Re: DIATROFI KAI GRAMMWSH
Geia sou giorgo,
I diatrofi gia grammosi einai poly pio polyploki ypothesi apo oti fainetai arxika. Katarxas apo thema sympliromaton efoson eisai sxetika neos sto xoro enas aplos lipodialytis tha douleve poli kala, h kai mia karnitini. Fysika sympliroma proteinis einai MUST!
Sto thema tis diatrofis to mono pou mporo na sou po ayti ti stigmi einai na kaneis polla geymata (kathe 2-3 ores), isoropoimena se proteini kai ydatantrakes (sinthetous opos ryzi kai patata alla kai inodeis opos laxanika). Symvoules tou tipou apefyge ta glyka kai ta almyra einai aytotoites.
Prospathise to lipos pou tha vazeis sti diatrofi sou na min einai zoiko, alla fytiko, kai an dynaton mporeis na xrisimopoiiseis simpliroma liparon oxeon (omega 3) ta opoia periexontai kai se psaria opos solomos tha itan poli kalo.
Analitikes odigies gia programmata diatrofis tha mpoun sto site kapoia stimgi otan vrethei xronos. pros to paron george an exeis kapoies sygekrimenes apories meta xaras na voithiso, alla to olokliromeno programma den einai toso aplo, prpei na laveis polla pragmata ypopsin sou kai einai arketa atomikeymeno analoga me tis anages tou atomou.
Elpizo na pires mia "geysi"...
Muscleboss