Δεν αποτελεί καλή λύση για την αναπλήρωση γλυκογόνου λόγω των σακχάρων που περιέχει?Και ακόμα καλύτερα και αν συνδιάζεται με κρεατίνη?(και μετα απο 20-25 λεπτα whey)
Printable View
Δεν αποτελεί καλή λύση για την αναπλήρωση γλυκογόνου λόγω των σακχάρων που περιέχει?Και ακόμα καλύτερα και αν συνδιάζεται με κρεατίνη?(και μετα απο 20-25 λεπτα whey)
για το γλυκογονο οχι. για την βοηθεια αποροφησης των αμινο και της κρεατινης ισως. αν και πολλοι λενε οτι η ταχυτερη αποριφηση της κρεατινης με καποιον χυμο ειναι ενας μυθος.
edit: εκτος και αν δεν μιλαμε για φυσικο χυμο και μιλαμε για χυμους με ζαχαρη.
Για φρουτοχυμο εμπορίου(αμιτα,ηβη κτλ) που ειναι "τίγκα" στα σακχαρα..
Αν θές να αναπληρώσεις γλυκογόνο κάνε το εξης...!
Μετά την προπόνηση πάρε μια whey Και στα καπάκια μια μπανάνα!!
αναπληρωνει. ολα αναπλρωνουν. το θεμα ειναι η ταχυτητα.
Tελικα ειναι γρηγορος ο φρουτοχυμος εμποριου χωρις ζαχαρη ή οχι? Σε σχεση με τη μπανανα?