Φυσικη αυξηση τεστοστερονης

Printable View

14-04-10, 22:38
J.D.

Φυσικη αυξηση τεστοστερονης

προσπαθω να βρω αν ειναι δυνατον να αυξησω φυσικα τα επιπεδα τεστοστερονης μου ωστε να να εχω καλυτερα αποτελεσματα στο γυμναστηριο. λιγο που εψαξα βρηκα καποια πραγματα. διαβασα πχ οτι ο Γκασκοιν πριν τους αγωνες αυνανιζοταν μεχρι λιγο πριν να ''τελειωσει'' διοτι θεωρουσε πως ανεβαζε ετσι τα επιπεδα τεστοστερωνης. απ την αλλη ενας προπονητης της εθνικης ιταλιας νομιζω δεν αφηνε τους παιχτες του να εχουν σεξουλικες επαφες πριν το μουντιαλ διοτι θεωρυσε πως επεφτε η τεστοστερονη τους, γενικα σε ξενογλωσσα φορουμ αλλοι λενε πως με αυνανισμο μετα το γυμναστηριο γινετε εκρηξη τεστοστερονης αλλοι το αντιθετο, τελος παντον δε θελω να επεκταθω σαυτο το θεμα. κυριος για τη διατροφη με ενδιαφερει, διαβασα πως πχ γλυκοριζα ριχνει κατα πολυ τα επιπεδα τεστοστερονης. γενικα απο τι καταλαβα μπορεις να αυξησεις τα επιπεδα τεστοστερονης με διατροφη και αλλους τροπους...

το χει ψαξει κανεις το θεμα? τουλαχιστον οσο αφορα τη διατροφη?
14-04-10, 22:41
giannis64

δοκιμασε και ετσι και αλλιως!!! πλακα κανω!!:green:

κανε αναζητηση. υπαρχη τετοιο θεμα ανοιχτο!!!!
14-04-10, 22:44
sTeLaKoS

Έχω στο νου μου 1 άρθρο και 1 τόπικ για να διαβάσεις, ελπίζω να βοηθήσουν.

Φυσικοί Προαγωγοί Ενδογενούς Τεστοστερόνης

Διατροφική αύξηση τεστοστερόνης
14-04-10, 22:45
savage

κατα την ταπεινη μου αποψη ψαχνεις ψιλους στ'αχυρα. εισαι βεβαιος οτι εχεις κανει ολα οσα ειναι απαραιτητα για να αναπτυχθεις στο 100%,ωστε να απασχολουν τετοιες θεωριες,σαν αυτες με το Γκασκοιν κτλ?
Η τεστοστερονη και γενικα οι αναβολικες ορμονες αυξανονται με φυσικο τροπο ετσι κι αλλιως απο την βαρια προπονηση (βαθια καθισματα,αρσεις θανατου,κωπηλατικες με μπαρα,προβολες,στρατιωτικες πιεσεις κτλ)
14-04-10, 22:45
J.D.

Ευχαριστώ πολύ!! :)
14-04-10, 22:48
J.D.

Παράθεση:

Αρχικό μήνυμα απο savage

κατα την ταπεινη μου αποψη ψαχνεις ψιλους στ'αχυρα. εισαι βεβαιος οτι εχεις κανει ολα οσα ειναι απαραιτητα για να αναπτυχθεις στο 100%,ωστε να απασχολουν τετοιες θεωριες,σαν αυτες με το Γκασκοιν κτλ?
Η τεστοστερονη και γενικα οι αναβολικες ορμονες αυξανονται με φυσικο τροπο ετσι κι αλλιως απο την βαρια προπονηση (βαθια καθισματα,αρσεις θανατου,κωπηλατικες με μπαρα,προβολες,στρατιωτικες πιεσεις κτλ)

εχω κανα μηνα που πλεον δε βλεπω διαφορα και μου τη σπαει αυτο, γιαυτο προσπαθω να πληροφοριθω τι μπορω να κανω παερα απο τ βαροι
14-04-10, 22:56
savage

ποσταρε τη διατροφη σου στην ενοτητα της διατροφης,να δουμε τι τρως
15-04-10, 15:24
Hercules

αυτο με τον αυνανισμο βγαλτο απ το μυαλο σου τελειως,ειναι οτι χειροτερο για τον προστατη σου να φτανεις σε σημειο εξπερματισης και να διακοπτεις..αυτα για τις ασκησεις που λεει ο σαβατζ ισχυουν,οπως και το μονοζυγο βοηθαει στην εκκριση τεστοστερονης,ετσι ειχα διαβασει σε ενα musclemag
15-04-10, 15:28
Littlejohn

Εγώ πρόσφατα διάβασα σε ξένο φόρουμ (και μάλλον διαβάσαμε το ίδιο θέμα) , για έναν τύπο που προτείνει ``κύκλους`` αυνανισμού (1 εβδομάδα ον, 1 εβδομάδα oφ)
για φυσική αύξηση τεστοστερόνης... :rolf::rolf::rolf:
15-04-10, 15:33
savage

θα μας κανεις ενα review????:green::turtle::turtle:
15-04-10, 19:12
flowin_through

Δε θελει κυκλους αυτο.
Ετσι κιαλλιως δε συνηθιζεται...
15-04-10, 22:46
NASSER

Παράθεση:

Αρχικό μήνυμα απο J.D.

προσπαθω να βρω αν ειναι δυνατον να αυξησω φυσικα τα επιπεδα τεστοστερονης μου ωστε να να εχω καλυτερα αποτελεσματα στο γυμναστηριο. λιγο που εψαξα βρηκα καποια πραγματα. διαβασα πχ οτι ο Γκασκοιν πριν τους αγωνες αυνανιζοταν μεχρι λιγο πριν να ''τελειωσει'' διοτι θεωρουσε πως ανεβαζε ετσι τα επιπεδα τεστοστερωνης. απ την αλλη ενας προπονητης της εθνικης ιταλιας νομιζω δεν αφηνε τους παιχτες του να εχουν σεξουλικες επαφες πριν το μουντιαλ διοτι θεωρυσε πως επεφτε η τεστοστερονη τους, γενικα σε ξενογλωσσα φορουμ αλλοι λενε πως με αυνανισμο μετα το γυμναστηριο γινετε εκρηξη τεστοστερονης αλλοι το αντιθετο, τελος παντον δε θελω να επεκταθω σαυτο το θεμα. κυριος για τη διατροφη με ενδιαφερει, διαβασα πως πχ γλυκοριζα ριχνει κατα πολυ τα επιπεδα τεστοστερονης. γενικα απο τι καταλαβα μπορεις να αυξησεις τα επιπεδα τεστοστερονης με διατροφη και αλλους τροπους...

το χει ψαξει κανεις το θεμα? τουλαχιστον οσο αφορα τη διατροφη?

Προπονηση και διατροφη! Αν τα δυο τα εχεις σε ισορροπία δεν χριεαζεται να ψαχνεις για μυστικα.
Η προπονηση με βασικες ασκησεις που σημαινει βαρια κιλα, βοηθανε στο να ξεκολησει το σωμα. Επειτα η σωστη διαρτοφη ειναι το κυριο εφοδιο στο να αλλαζει το σωμα.
Προγραμματισε την προπονηση και τη διατροφη σου και ολα γινονται μετα.
15-04-10, 22:52
Levrone

σ αυτο το θεμα τελικα (και εννοω περα απο προπονη και διατροφη) απαντηση δε θα βρουμε ευκολα..και οταν μιλαμε για αυτο το θεμα ολων το μυαλο παει καπου συγκεκριμενα..αν το "αυτο" μας βοηθαει ή οχι..

συμφωνω οτι μιλαμε για ακραιες καμμενες σκεψεις , που οποιος σκεφτεται ετσι ισως εχει χασει τη μπαλα σε αλλα πιο απλα πραγματα που αφορουν την προπονηση και τη διατροφη και απλα ψαχνει βελονα στα αχυρα..αλλα επι του θεματος τελικα απαντηση δεν εχουμε..

σκεφτηκα (να πω την αληθεια) να παω να ρωτησω καθηγητρια σχετικα με αυτο αλλα εκανα πισω..και μην περιμενετε να σου πει η καθηγητρια στο μαθημα "το .... βοηθαει να παραξεις τεστοστερονη που θα σε βοηθησει να αναπτυχθεις μυικα.."

πολυ που σκοτιστηκε.. και ασε που μπορει και η ιδια να μην ξερει..εχω το νου μου παντως και οτι πεσει στα χερια μου θα σας το μεταφερω..

υγ: και στην πλακα να σε ρωτησει καποιος αν το sex βοηθαει την ολη φαση εγω απαντηση σοβαρη δεν εχω να του δωσω.. του πεταω ενα απλο "κανε εσυ εκει οτι μπορεις" και παω παρακατω!
17-04-10, 15:48
TRIANTAFYLLOU

απλα λόγω της αύξησης τεστοστερόνης με την βαρια προπόνηση μετα είναι φυσιολογικό να υπάρχει έντονη επιθυμία για σεχ και χειροτεχνία και ο καθένας λειτουργεί όπως νοιώθει δεν σημαίνει επειδη το κάνει κάποιος και πιθανόν ανθυποβάλετε και νομίζει αυτό του ανεβάζει τα επίπεδα τεστο το ίδιο θα ισχύει και σε κάποιον άλλο .

υπάρχουν τόσες παράμετροι που ευθύνονται για την μυική ανάπτυξη που είναι άκυρο να συζητάμε κάτι τέτοιο που στο κάτω κάτω όλα αυτα είναι προσωπικές απόψεις και δεν είναι κατι επιστημονικα αποδεδειγμένο και στην βιβλιογραφία.

και ακόμη και να είναι δεν σημαίνει πως αυτό βγαίνει και σε όλους και επιβάλετε να το πραγματοποιήσουν , ενας που νοιώθει έντονα μετα την ανάγκη να το κάνει με το να μην το κάνει μόνο καταπίεση θα νοιώσει
17-04-10, 15:53
Levrone

εγω κουμπαρε συμφωνω με αυτο που λες ,

αλλα πιστευεις πως ΑΝ για παραδειγμα βγει μια μελετη που να λεει "αποχη =αυξηση τεστοστερονης" , (ακομα και εδω μεσα που αρκετοι εχουμε καει εγκεφαλικα και κανουμε και ακραια πραγματα να το πω ετσι) δε θα βρεθουν ατομα που θα δοκιμασουν να απεχουν για να μεγιστοποιησουν την τεστοστερονη τους???

σιγουρα θα υπαρξει κοσμος που θα δοκιμασει να εφαρμοσει το αποτελεσμα μιας τετοιας μελετης ή ενος πειραματος..νομιζω..
17-04-10, 17:03
flowin_through

Σιγουρα συντεκνε, σιγουρα. Οπως ο ¨υποφαινομενος¨ π.χ.
17-04-10, 19:11
TRIANTAFYLLOU

Παράθεση:

Αρχικό μήνυμα απο Levrone

εγω κουμπαρε συμφωνω με αυτο που λες ,

αλλα πιστευεις πως ΑΝ για παραδειγμα βγει μια μελετη που να λεει "αποχη =αυξηση τεστοστερονης" , (ακομα και εδω μεσα που αρκετοι εχουμε καει εγκεφαλικα και κανουμε και ακραια πραγματα να το πω ετσι) δε θα βρεθουν ατομα που θα δοκιμασουν να απεχουν για να μεγιστοποιησουν την τεστοστερονη τους???

σιγουρα θα υπαρξει κοσμος που θα δοκιμασει να εφαρμοσει το αποτελεσμα μιας τετοιας μελετης ή ενος πειραματος..νομιζω..

ασφαλώς και θα υπάρξουν άτομα που θα το εφαρμόσουν είναι πως σκεύτεται ο καθένας , αλλα αυτό είναι άχρηστο και τραγική ειρωνεία , γιατι ενω ενα ωραίο και γυμνασμένο σώμα δίνει αυτοπεποίθηση και περισσότερη όρεξη και ενέργεια για ερωτικές περιπτύξεις μη απολαμβάνοντας αυτα που προσφέρει είναι που λέμε τελείως άχρηστο
17-04-10, 21:25
Levrone

Παράθεση:

Αρχικό μήνυμα απο flowin_through

Σιγουρα συντεκνε, σιγουρα. Οπως ο ¨υποφαινομενος¨ π.χ.

γεια σου γιγαντα flowin_through! και εγω μια απ τα ιδια! δεν αισθανομαι!!!

Παράθεση:

Αρχικό μήνυμα απο TRIANTAFYLLOU

ασφαλώς και θα υπάρξουν άτομα που θα το εφαρμόσουν είναι πως σκεύτεται ο καθένας , αλλα αυτό είναι άχρηστο και τραγική ειρωνεία , γιατι ενω ενα ωραίο και γυμνασμένο σώμα δίνει αυτοπεποίθηση και περισσότερη όρεξη και ενέργεια για ερωτικές περιπτύξεις μη απολαμβάνοντας αυτα που προσφέρει είναι που λέμε τελείως άχρηστο

κουμπαρε εστω μια φορα δε θα το δοκιμαζαμε? τοσο πολυ αγαπαμε την τεστοστερονη μας! τη θελουμε ψηλά!

και μια ζωη μπροστα μας εχουμε να γ....με και να δειρουμε!
17-04-10, 21:49
TRIANTAFYLLOU

Παράθεση:

Αρχικό μήνυμα απο Levrone

γεια σου γιγαντα flowin_through! και εγω μια απ τα ιδια! δεν αισθανομαι!!!

κουμπαρε εστω μια φορα δε θα το δοκιμαζαμε? τοσο πολυ αγαπαμε την τεστοστερονη μας! τη θελουμε ψηλά!

και μια ζωη μπροστα μας εχουμε να γ....με και να δειρουμε!

καλα κουμπάρε είναι σαν να μιλάς στου κρεμασμένου το σπίτι για σκοινί εγω παλια είχα ενα θεμα με την τεστοστερόνη και θα έλεγα τραυματικη εμπειρία ήταν 2 φορές αν θυμάμε πάνω απ το κανονικό αλλα μιλάω για πολύ παλια 18 - 20 χρονών πρέπει να ήμουν και δεν είναι καλό τόσο πολύ, αρώστια είναι , δεν βρίσκεις ησυχία , είχε βέβαια και συνέπειες στην μυικότητα αφού στούς πρώτους αγωνες που κατέβηκα έκανα 4 μήνες συστηματικη προπόνηση αλλα όταν συνέβαινε αυτό εγω δεν γυμναζόμουν, εκείνο που ξέρω είναι πως ήταν ανεβασμένη και για τα δεδομένα της ηλικίας

και αν είναι ανεβασμένη και έχεις επιθυμίες δεν ξέρω κατα πόσο είναι εφικτό να κάνεις αποχή αφού αν υποθέσουμε η αποχή βοηθάει στην σωματοδόμηση , η έλειψη και καταπίεση επηρεάζει πνευματικα οπότε μήπως είναι δώρο άδωρο αυτό και τελικώς βρισκόμαστε στον ίδιο παρονομαστή
11-04-16, 16:54
Γιώργος Ν. Τουλιάτος

Παράθεση:

Αρχικό μήνυμα απο J.D.

προσπαθω να βρω αν ειναι δυνατον να αυξησω φυσικα τα επιπεδα τεστοστερονης μου ωστε να να εχω καλυτερα αποτελεσματα στο γυμναστηριο. λιγο που εψαξα βρηκα καποια πραγματα. διαβασα πχ οτι ο Γκασκοιν πριν τους αγωνες αυνανιζοταν μεχρι λιγο πριν να ''τελειωσει'' διοτι θεωρουσε πως ανεβαζε ετσι τα επιπεδα τεστοστερωνης. απ την αλλη ενας προπονητης της εθνικης ιταλιας νομιζω δεν αφηνε τους παιχτες του να εχουν σεξουλικες επαφες πριν το μουντιαλ διοτι θεωρυσε πως επεφτε η τεστοστερονη τους, γενικα σε ξενογλωσσα φορουμ αλλοι λενε πως με αυνανισμο μετα το γυμναστηριο γινετε εκρηξη τεστοστερονης αλλοι το αντιθετο, τελος παντον δε θελω να επεκταθω σαυτο το θεμα. κυριος για τη διατροφη με ενδιαφερει, διαβασα πως πχ γλυκοριζα ριχνει κατα πολυ τα επιπεδα τεστοστερονης. γενικα απο τι καταλαβα μπορεις να αυξησεις τα επιπεδα τεστοστερονης με διατροφη και αλλους τροπους...

το χει ψαξει κανεις το θεμα? τουλαχιστον οσο αφορα τη διατροφη?

υποστήριξη προπόνησης υψηλής έντασης με παραγωγή γαλακτικού οξέως,αύξηση ζωικών λευκωμάτων πλούσια σε ψευδάργυρο,αποχή από αιθανόλη,βαρβιτουρικά (φαινοβαρβυτάλη,διαζεπάμη) και οπιοειδή (κωδείνη),καθώς και ινδική κάναβη.
επίσης η σπειρονολακτόνη αποτελεί ήπιο αντιανδρογόνο,μέσω αναστολής των κορτικοστεροειδών (αλδοστερόνη).