Αρχικό μήνυμα απο
akishellas
Kαλημερα παιδια ,λοιπον πως εχουν τα παραγματα ,ειμαι 33 με πολυ μικρη κιλιτσα ,το ωραρια μου λογο δουλειας δεν ειναι κ τοσο καλο διοτι μπορει να δουλευω νυχτα η απογευμα η πρωι με αποτελεσμα δεν μπορω να ξεκουραζομαι οπως θελω κ οταν πηγαινω προπονηση δεν εχω τοση ενεργεια οπως θελω ,οταν λοιπον μετα τα βαροι παω να κανω διαδρομο η να τρεξω στο γηπεδο θα το κανω το πολυ ενα 20-25 λεπτο κ αυτο θα κοιταω συνεχεια την ωρα πως θα περασει το βαριεμαι πολυ ,το κανω σαν αγγαρεια κ δεν εχω διαθεση .
Ξεχωριστα μια φορα περιπου την βδομαδα πηγαινω για μπαλα εκει τρεχω μεχρι να μεινω... διοτι το περιμενω πως κ πως να παιξω μπαλα κ τρεχω διοτι εχω ενα σκοπο να νικησω κ να κυνηγησω την μπαλα η καποιον αντιπαλο ,ναι ξερω τι θα πειτε αλλα δεν μπορω να το κανω αυτο στο διαδρομο η απλα στο τρεξιμο για γηπεδο διοτι μονο που το σκεφτομαι ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΙΑΘΕΣΗ .
Θελω λοιπον κατι να μου ανεβασει την διαθεση κ την αντοχη .
blackgym γραφεις πρωτα αεροβικη κ μετα βαροι αν δεν κανω λαθος ,ειναι σωστος αυτος ο συνδιασμος ? Διοτι ολοι το αντιθετο υπερασπιζοντε .
Littlejohn το καταλαβαινω αυτο που λες αλλα καταλαβε πως στα 33 ειναι πιο δυσκολο ο αλλος να χασει κιλακια ειδικα το σωσιβιακι .