εδώ και καιρώ 2 μήνες περίπου ακολουθώ διατροφή σύμφωνα μ το φόρουμ το οποίο έχω διαβάσει όλο αρκετές φορές. αλλά εδώ και 2 μέρες με ταλαιπωρούσαν ζαλάδες και κομαρες...
τι κάνω λάθος με το που έφαγα 2 φρούτα (που είχα καιρό να φάω )στανιαρα...
Printable View
εδώ και καιρώ 2 μήνες περίπου ακολουθώ διατροφή σύμφωνα μ το φόρουμ το οποίο έχω διαβάσει όλο αρκετές φορές. αλλά εδώ και 2 μέρες με ταλαιπωρούσαν ζαλάδες και κομαρες...
τι κάνω λάθος με το που έφαγα 2 φρούτα (που είχα καιρό να φάω )στανιαρα...
καμεια βηταμινη περνεις?
αφου ηρθες στα ισια σου μετο που εφαγες τα φρουτακια σημαινει οτι δεν λαμβανεις τις απαραιτητες ποσοτητες βηταμινων..
Το παθαίνω όποτε ξεκινάω διατροφή. Κόβω τα γλυκά εντελώς από εκεί που έτρωγα καθημερινά και με πιάνει που και που καμιά ζαλάδα με κρύο ιδρώτα (κυρίως άμα καθυστερήσω σε γεύμα)
πιστεύω καθαρά οτι ειναι λόγω διατροφής είδα τρομερή αλαγη στο λίπος αφού σχεδόν φαινοναται οι κοιλιακοί μου αλλά είχα φοβερές κάμαρες. τελικά τι να κάνω δεν θέλω να παίρνω βιταμίνες από σκευάσματα
Βάλε παραπάνω φρούτα/λαχανικά στη διατροφή σου τότε. Δεν μένει κάτι άλλο να κάνεις. Αν είναι υπογλυκαιμία λίγο μέλι κάπου θα ήταν καλό.
μαλλον κατι σε υπογλυκαιμια ειναι..εγω εχω ενα θεμα με τους υ/ες οταν τους μειωνω(κ γιαυτο δεν τους μειωνω βασικα:green:),κ με πιανουν κατι τασεις τετοιου τυπου λιποθυμιας..
οι κετο διατροφες ας πουμε δεν μου κανουν γιατι το σωμα μου διαχειριζεται αρκετα καλα μεγαλες ποσοτητες υ/α χωρις να με σαμποταρει..
απλα φιλε τρωγε οποτε νομιζεις οτι σε πιανει κατι τετοιο λιγο παραπανω υ/α.
φυσιολογικο ειναι κατα τα αλλα μην σε ανησυχει.
πες μας ομως και ποιο προγραμμα ακολουθησες απο εδω μεσα?