Τι θα προτιμούσατε για οικιακή χρήση? Κάποιου είδους ελλειπτικό μηχάνημα ή διάδρομο? Ας δώσουν ψήφο και οι κατέχοντες :)
Printable View
Τι θα προτιμούσατε για οικιακή χρήση? Κάποιου είδους ελλειπτικό μηχάνημα ή διάδρομο? Ας δώσουν ψήφο και οι κατέχοντες :)
Διάδρομος με 1000!!!:turtle:
Διαδρομο ψηφισα και εγω. Ειδικα στο σπιτι μπροστα σε μια τηλεοραση ειναι οτι πρεπει :thumbup:
διαδρομο μπροστά στη τηλεόραση !!!!!!!!!!!!!!!
ελλειπτικο! νομιζω οτι ειναι το καλυτερο απο αεροβια οχι ομως καλυτερο απο το τρεξιμο στο παρκο κατω απ το σπιτι μου.
κανονικα θα επρεπε να υπαρχει και "κανενα απο τα 2" για να το ψηφισω εγω :P
στατιστικα πάντα αλλα και επι της ουσίας ο διάδρομος έχει τα πρωτεία , καλό το ελειπτικό έχει τα υπέρ του όπως έλειψη κραδασμών και μεγαλύτερη ένταση λόγω συμετοχής και του πάνω μέρους του σώματος , αλλα η προσομείωση της φυσικής κίνησης που είναι ο διάδρομος κερδίζει τις προτιμήσεις , το ελειπτικό το χρησιμοποιούν λιγοτερο και περισσότερο σαν παραλαγή .
βέβαια το τρεξιμο στην φύση είναι καλύτερο αλλα ελάτε που πολλες φορες σε πολλους δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα και λόγω χρόνου αλλα και καιρικών συνθηκών , οπότε ο διάδρομος είναι μια καλή λύση αν και λίγο πιο βαρετή σε σχέση με το τρέξιμο εξω για πολλους, αλλα έχει και τα πλεονεκτήματα της ασφάλειας λόγω μείωσης των κραδασμών και ελέγχου της προόδου συνέχεια επίσης χρησιμοποιείτε και η δυνατότητα κλήσης που για μερικούς είναι σημαντική επιλογή.
ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ετσι για να ζοριζομαστε και λιγο γιατι με τον διαδρομο απλα ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΠΤ, ασε που η συγκριση του διαδρομου με το ελλειπτικο σε καμια φαση του δε μπορει να σταθει διπλα στο ελλειπτικο...αλλο το τροχαδακι που πολλες φορες ειναι και τεμπελικο και αλλο το να ανεβαινεις αμετρητα σκαλοπατια...με ο,τι ρυθμο και να 'ναι. η ροη της αναβασης δεν αλλαζει ενω η ταχυτητα στον διαδρομο και ο δρασκελισμος πολυ ανετα προσαρμοζεται απο εμας απο αργο εως γρηγορο
όλα είναι μόδα πού έρχετε και παρέρχετε , βγήκαν για κάποιο σκοπό να τραβήξουν το ενδιαφέρον των αθλουμένων και να ξεφύγουν απο την μονοτονία και την συνήθεια , αλλα στατιστικά και στην πράξη όπως είπα είναι μια μόδα και πάντα κερδίζει η φυσική κίνηση που είναι ο διάδρομος και το ποδήλατο που είναι καθαρα κυκλική .
τώρα στο χέρι του καθενός είναι να τα κάνει εύκολα η δύσκολα , μπορεί στον διάδρομο κάποιος να περπατάει με ρυθμό που να ρίξω την μαγκιά μου η να λειώνει ,το ίδιο ισχύει σε όλα τα μηχανήματα με ρύθμιση αντίστασης η ταχύτητας .
αυτό με το εύκολο και δύσκολο δεν το καταλαβαίνω και στα βάρη μπορεί κάποιος απλα να ανεβοκατεβάζει μια μπάρα και άλλος να την έχει φορτώσει και να λοιώνει , όλα είναι σχετικά και δεν έχει να κάνει με το μηχάνημα αλλα με την θέληση του καθενός
το δύσκολο μηχάνημα έχει το μειονέκτημα ότι δεν μπορείς να το κάνεις πολύ ώρα και είναι αποδεδειγμένο πως όσο πιο απλή κίνηση τόσο μεγαλύτερη διάρκεια μπορείς να την κάνεις χωρίς να βαριέσαι η να χάνεις τον ρυθμό σου .
μπορεί κάποιος να κάνει για ώρες ποδήλατο ακόμη και στο δρόμο η διάδρομο η τρεξιμο στη φύση , αλλα ελειπτικό θα σου σπάσει τα νεύρα και η γυμναστική είναι για να διώχνουμε το άγχος και όχι να αγχωνόμαστε μην χάσουμε τον ρυθμό .
βέβαια πολλοι κάνουν ελειπτικό αλλα δεν συγκρίνονται σε καμία περίπτωση με τους χρήστες των άλλων μηχανημάτων
Το ελλειπτικό μου αρέσει περισσότερο γιατί είναι πιο ζόρικο,αλλά ψηφίζω τον διάδρομο γιατι είναι πιο ασφαλής για τα γόνατα μου.
ελλειπτικο καθαρα με το σκεπτικο οτι με τον διαδρομο ανεβαζουμε δυσκολα σφυγμους, εγω πχ για να φτασω καμια 120-130 θα πρεπει να τρεχω στον διαδρομο, πραμα που με κουραζει. ενω στο ελλειπτικο ανεβαζουμε πιο ευκολα σφυγμους. επισεις το ελλειπτικο ειναι σχετικα πιο αθοριβο απο εναν διαδρομο (αρκει να ειναι σωστα ρυθμισμενο)...
απο την αλλη στο σπιτι συνηθως θελουμε κατι το ποιο χαλαρο κ ποιο ξεκουραστο, οποτε ο διαδρομος ειναι μια καλητερη επιλογη... αρα αν ο σκοπος ειναι απλα λιγο ξεσκουριασμα τοτε διαδρομο με κλιστα τα ματια, αμα ο σκοπος ειναι αεροβικη για χασιμο λιπους τοτε καλητερα ελλειπτικο...
¨
Όπως ίσως να το σκέφτεσαι εσύ,δηλ απο θέμα κραδασμών αν εννοείς αυτο,τότε σίγουρα έχεις δίκιο κ το ελλειπίκό ειναι πιο ασφαλές.Έχω εντολή όμως απο τον γιατρό μου,για ΄κάποιο χρονικό διάστημα να μην λυγίζω περα απο 30 μοίρες τα γόνατα μου σε αεροβικές ασκήσεις κ σε ασκήσεις με βάρη,γι αυτό κ θεώρησα τον διάδρομο λιγότερο επικύνδινο.Διαφορετικά είναι όπως το λες εσύ.