Πονος στο στηθος.

Εδω και 5 μερες κατα τη διαρκεια της μερας οταν αναπνεω για την ακριβεια οταν παιρνω βαθια ανασα και φτανω στο τελος(maximum) της εισπνοης,εχω εναν πονο οπως οταν πιεζουμε ενα μελανιασμενο σημειο στο κεντρο και λιιιγο αριστερα του θωρακα.Αυτο αρχισε πριν 5 μερες αφου τελειωσα μια εξαντλητικη προπονηση στηθους που ειχε πιεσεις με αλτηρες ανοιγματα πουλ οβερ κροσ οβερ βυθισεις και για κλεισιμο πους απς!!!Την επομενη που ξυπνησα οταν ανεπνεα βαθια ειχα αυτες τις ενοχλισεις.Να συμπληρωσω πως εχω κανει εξετασεις καρδιας υπερηχο καρδιογραφημα τα παντα και ολα ηταν τζετ απο ολες τις αποψεις συν του οτι το ζεσταμα ηταν καλο πριν απο εκεινη την προπονηση!!!Σημειωση πως κατα τη διαρκεια της προπονησης και την υπολοιπη μερα δεν ενοχλει καθολου μα καθολου επησης δεν καπνιζω.Κανενα αλλα συμπτωμα!!!Οποιος εχει καποια γνωμη...Ευχαριστω!!!

αλλη φορα που θα κανεις στηθος μην ακουμπας η χτυπας τα κιλα στο στηθος :lol: μου εχει συμβει και εγω αρχικα εξαχνα αλλα μετα θυμιθηκα οτι εκανα κατι παρομοιο :drunken:
Και το ιδιο συμπτωμα ειχαμε

Ισως απλα ειναι ενα αλλο πιασιμο προπονησης :roll: :roll: Δεν ξερω τι να υποθεσω.Αφου εκανες εξετασεις ομως μην φοβασαι,πιστευω να περασει σε κανα 4-5 μερες.

Να σου ρωτησω.Μηπως παιρνεις τιποτα διεγερτικα ξερω γω,τυπου καφεϊνης,αυτον τον καιρο? (Alex μην γελας,εγω απο αυτο ενιωθα ενοχλησεις τελικα...)

Oχι Μπιλλι μονο πρωτεινη αυτον τον καιρο χρησιμοποιω και μαλλον θα κανω κυκλο κρεατινης αφου βγουν οι εξετασεις αιματος που εκανα προσφατα μιας και εχω να χρησιμοποιησω κρεατινη πολυ καιρο.Καφεινη καθολου και ουτε καφεδες πινω.Απλα ρε παιδια μου εκανε εντυπωση,γιατι ασκηση οπως τα πουλ οβερ πχ που στηριζεσαι σε ενα μικρο σημειο της πλατης σου και εχεις πληρη διαταση στους θωρακικους η αναπνοη ειναι πιο εντονη κατα την εισπνοη και εκπνοη ισως πιο εντονα απο τις αλλες ασκησεις λογω της στασης σου προφανως,αλλα παρολ'αυτα δεν με ενοχλησε καθολου ουτε εκει ακομα αλλα οταν τελειωσα και ηρεμησε το σωμα μου οταν επερνα ανασα βαθια τοτε το καταλαβαινα (την ενοχληση).Ισως να ειναι ψυξη δεν ξερω θα δω με τις μερες.Ελεγα να κανω ενα στοπ για 3 μερες, αλλα απο την αλλη δε με ενοχλουσε κατα τη διαρκεια της προπονησης τι λετε?

Αν δεν εχεις προβλημα κατα την επομενη προπονηση σου τοτε αφοβα συνεχησε μαλον καμια ψυξη θα ηταν εφοσον η τεχνικη σου ειναι αριστη

Μαλλον και γω ετσι νομιζω θα δω πως θα παει και αμα συνεχιζει θα δουμε.Ευχαριστω παιδια!!

στό πουλοβερ δεν ενοχλεί γιατί απλά δεν ενεργοποιούνται οι μυικές ίνες που πιθανόν ζορίστηκαν.
απο τα λεγόμενα σου δεν πρέπει να είναι κάτι σοβαρό πολλές φορές και απο έντονο πρόγραμμα κάποιες μυικές ίνες τραυματίζονται και είναι σαν να έχεις χτύπημα σαν υπερκόπωση αλλά σε συγκεκριμένο σημείο παίρνε αμινοξέα βοηθάνε στην αποκατάσταση όλα βέβαια χρειάζονται αλλα τα αμινοξέα έχουν να κάνουν με αποκατάσταση και προσοχή όταν ξαναμπείς δυναμικά γιατί δεύτερη φορά σε τραυματισμένο σημείο είναι χειρότερα δηλαδη όταν σε μια κίνηση νιώθεις ενόχληση έντονη καλύτερα αποφυγε όπως πχ λες στο πουλόβερ δεν έχεις πρόβλημα

αν συνεχιστει μαλλον ειναι flank pain δηλαδη κακωση της αρθρωσης του πλευρου με τη ξιφοειδη αποφυση.παιρνει θεραπεια.........

Ευχαριστω ολους για την ανταποκριση!!!Fysiotek ο πονος σταματησε πριν απο λιγες μερες!!!Ευχαριστω και σενα αυτο που περιεγραψες τι ειναι ακριβως και τι θεραπεια περνει???

εγω το παθαινω αυτο αν με χτυπησει ιδρωμενο το air condition.κατι σαν ψυξη ελαφρια.

στη βιβλιογραφια δεν υπαρχει ψυξη σαν παθηση.ενα κρυο ρευμα αερα μπορει να βγαλει στην επιφανεια ενα κρυμμενο τραυματισμο.αυτο το λενε λαικα οι γιατροι 'ψυξη'

Ενδιαφερων αυτο που λες fysiotek.

Δεν υπαρχει δλδ επισημα ψυξη ?
Εγω μικρος ειχα κανει μπανιο μια μερα και βγηκα στο καπακι να κανω ποδηλατο.
Το θεμα ειναι οτι ειχε χιονισει και ειχε παγωνια. Ηθελα βλεπεις να παω να κανω μαγκιες και τετ-α-κε στο χιονι.
Την αλλη μερα ξυπναω το πρωι και δεν μπορουσα να γυρισω το κεφαλι μου για καμια βδομαδα.
Ψυξη δεν ειναι αυτο ?
Απο τοτε περασαν καμια 12 χρονια και που και που με πιανει αφορητος πονος στο ιδιο σημειο(πισω δεξια στο σβερκο) και με κτυπαει μεσα στο κεφαλι. Μονο με παυσιπονα την παλευω.

Εχεις να προτινεις τπτ σε παρακαλω?

τι ψυξη ειναι αυτη που κραταει 12 χρονια?μαλλον υπαρχει καποιο προβλημα στον αυχενα απο παλια πτωση ισως?? και χρειαζεται θεραπεια

Καλημερα.Τις τελευταιες μερες παρατηρω, οχι συχνα, καποιο πονο στο στηθος περιπου στο υψος της καρδιας.Θυμιζει τον πονο που μπορεινα νιωσει καποιος σε περιοδο κρυωματος που μοιαζει με καψιμο.Καποιες απο τις φορες που συμβαινει αυτο, μπορει να νιωσω κι εναν πονο πισω στην πλατη ακριβως στο αντιστοιχο υψος.Θα ελεγε κανεις πως ειναι σαν εμφραγμα.Θα μπορουσε κατι τετοιο να ειναι δυνατον;Να τονισω πως οποτε το σωμα μου κουραζεται χτυπαει στην πλατη και συγκεκριμενα σε εκεινο το σημειο.Παλιοτερα με μασαζ ξεκουραζοταν.Ομως ο πονος μπροστα στο στηθος ηταν που με ανησυχησε.Ισως να ηταν απο τις ασκησεις του στηθους και να εχει "κουραστει" 'η ταλαιπωρηθει καποιος τενοντας εκει;Δεν ειναι στο θωρακικο μυ αλλα στο κεντρο και λιγο αριστερα του στηθους.
Ευχαριστω...νομιζω! :roll:

Με είχε ανησυχήσει κάτι έτσι που το περιγράφεις οταν άρχισα να κάνω αεροβική (δεν έκανα ποτέ) και λαχάνιαζα. Ο Γυμναστής μου το είχε εξηγήσει επιστημονικά και δεν θυμάμαι λέξη απ ότι είχε πει και όπως είπε πέρασε μετά από 2 μέρες με "χαλαρή" ένταση στο πρόγραμμα. Δεν ξέρω την ηλικία σου βέβαια μη σε πάρω στο λαιμό μου. Απλά αναφέρω την εμπειρία μου. Επίσης όταν έκανα πάγκο στήθος πολλά κιλά με βαρούσε ο πόνος στη πλάτη δίπλα στη ραχοκοκαλιά ψηλά και ένιωθα πως ήθελα να ασκήσω πίεση εκεί να με ανακουφίσει. Αυτά όλα με 2 μέρες χαλαρή γυμναστική+αεροβική έστρωσαν. Ήταν το ξεμπούκωμα μετά από 4 μήνες εκτός γυμναστηρίου.

Δεν ειναι κατι μονιμο και αυτο που ξεχασα να πω ειναι πως αρχισε υστερα απο απουσια 2 εβδομαδων απο το γυμναστηριο.Απλα εχει κρατησει περιπου 2 εβδομαδες και δεν ειναι καθημερινο φαινομενο.Κατα τη διαρκεια της μερας δεν το νιωθω.Το βραδυ συνηθως.Ειμαι 27 χρονων και παω γυμναστηριο 3 φορες την εβδομαδα.

Μάλλον το ίδιο πάθαμε απλά το ζόρισες παραπάνω και δεν λέει να φύγει. Ρώτα και τον υπεύθυνο στα βάρη εκεί που έχετε στο γυμναστήριο.

Πηγα την Παρασκευη και εκανα πλατη-τρικεφαλα και απο εχθες που ξυπνησα με ποναει η μεση μου!! Οι ρουμανικες πρεπει να φταινε.. Βασικα τις εκανα χωρις να λυγισω ποδια, καπως σαν τις καλημερες δλδ. Ειχα να κανω και πολυ καιρο πλατη.. Αλλα γιατι να με ποναει η μεση μου; Εκανα κατι λαθος; Ζωνη δε φορουσα. Κιλα ηταν 53 ολα μαζι.

Πως θα μου περασει; Βαζω voltaren.. για να δουμε.

Μια τακτική που ακολουθώ πάντα όταν με χτυπάει λίγο η μέση από πολλά κιλά ή επειδή μου ξέφυγε λίγο η εκτέλεση της άκσησης είναι κάτι που είχα σαν μέρος μιας φυσικοθεραπείας μου παλιότερα.

Κάθε πρωί μόλις ξυπνάω κάνω ελαφρές ασκήσεις αρχικά ραχιαίων και μετά κοιλιακών... περίπου 20 σετ σε κάθε ομάδα, αλλά διαφοερτικές ασκήσεις και βλέπω σημαντική διαφοερά από τις πρώτες μέρες.

Πόνος και τραυματισμός στη μέση οφείλεται τις περισσότερες φορές σε αδύναμη μέση... Εξάσκησέ τη σωστα να δυναμώση, πρόσεχε την εκτέλεση των ασκήσεων και δε θα έχεις πρόβλημα. (εκτός φυσικά αν υπάρχει κληρονομικότητα) Το βολταρεν καλό είναι.

ΜΒ

Εδω και 5 μερες αντιμετωπιζω ενα πονο στη μεση ο οποιος πιθανοτατα προκληθηκε απο τα squat στα οποια ανεβασα αποτομα κιλα.Ποσο χρονο χρειαζεται συνηθως η αποθεραπεια τετοιων τραυματων? θα επρεπε να εχει περασει μεχρι τωρα?

Καλησπερα....Καταρχας το καλυτερο που μπορεις να κανεις ειναι να πας σε εναν Αθλιατρο Φυσιοθεραπευτη να σου πει μια σωστη αποψη...

Τωρα η δικη μου ταπεινη αποψη...
Το οτι το συνδιαζεις με τα σκουωτ σημαινει οτι ειχες λαθος σταση και ζορισες την μεση σου...Η μεση θελει πολυ προσοχη γιατι ειναι το Α και Ω του σωματος μας...
Ξεκουρασου λιγακι και πηγαινε σε γιατρο...
Τωρα ο χρονος αποκαταστασης δεν ειναι γνωστος και αν συνεχισεις τις προπονησεις ΠΡΟΣΕΧΕ γιατι μπορει στο μελλον να εισαι επιρεπης σε τραυματισμους...

Μια αποκατασταση σε 6-8 ημερες με παραλληλη ληψη αντιφλεγμονώδους (πχ mesulid) θα ηταν λογικη.Εαν δεν πηρες κανενα χαπι, ειναι λογικο να καθυστερησει η αποκατασταση.
Βεβαια δεν μπορουμε να ξερουμε εαν εχεις παθει κατι σοβαροτερο ή οχι,απλη υποθεση κανω με βαση την εμπειρια και παιρνοντας ως δεδομενο οτι απλως πονας και δεν εισαι τεζα στο κρεβατι.