Αρχικό μήνυμα απο
Johnny21a
Ισως επρεπε να αναφερω οτι ημουν αθλητης στιβου και εκανα πρωταθλητισμο(Μαρια η 1:30 ωρα που λες για τις προπονησεις μπορει να ξεπερνουσε και τις 2 ωρες τις πιο πολλες φορες, και βαρη δεν καναμε ποτε με εντονες προπονησεις ταχυτητας, συνηθως καναμε 2-3 φορες την εβδομαδα αναλογα την περιοδο) , απλα οι προπονησεις που θα κανω τωρα δε θα ειναι ιδιες με πριν. Καμια φορα βεβαια αυτο που αναφερω ως τρεξιμο θα ειναι και προπονησεις ταχυτητας γιατι πολυ απλα μου αρεσουν και το σωμα μου αντιδρα πολυ καλα, π.χ. τα ποδια μου γυμναζονται καλυτερα απο αυτες παρα αν εκανα βαρη, αλλα επειδη ξερω ποσο απαιτητικες ειναι εκεινες τις μερες δε θα κανω βαρη εννοειται