Πόνος 1-2 μέρες στην ομάδα που "δούλεψε"
Καλησπέρα,
Ασχολούμαι 2 χρόνια με το γυμναστήριο, τον τελευταίο άρχισα να πιέζομαι και να βλέπω κάτι διαφορετικό πάνω μου. Μέχρι τέλος καλοκαιριού όλα πήγαιναν ωραία... μέχρι που έφτασε η ώρα να πάω στην φοιτητική κατοικία, με ο,τι συνεπάγεται αυτό απο θέμα διατροφής.
Για κάποιο λόγο τώρα, όποτε κάνω κάποια μυϊκή ομάδα, την επόμενη μέρα πονάω ελαφρά εκεί πέρα (όταν πάω να κάνω κινήσεις καθημερινές) και την μεθεπόμενη ακόμη περισσότερο. Μετά εντάξει κάπως καλύτερα.
Είναι λογικό αυτό; Γνωρίζω το "no pain = no gain" αλλά για κάποιο λόγο εγώ αντί για κέρδος έχω απώλειες. Το καλοκαίρι "σήκωνα" περισσότερα κιλά σε μερικές ομάδες απο ότι ΄ τώρα.
Λέτε να είναι θέμα διατροφής/ύπνου; Το τραγικό είναι οτι το καλοκαίρι είχα σταματήσει κάθε είδους συμπλήρωμα και τα πήγαινα καλύτερα απο ότι τώρα που πήρα μια WHEY... δοκίμασα και με Creatine Monohydrate αλλά πάλι, χάλια μαύρα. :(
