Εεεεεεεεεεεεεεεεε είπαμε, μη γινόμαστε και υπερβολικοί:rolf::rolf:
Printable View
Εεεεεεεεεεεεεεεεε είπαμε, μη γινόμαστε και υπερβολικοί:rolf::rolf:
Έλα παίδες, μπήκε για καλά το φθινόπωρο (που λέει ο λόγος:green:), οπότε άρχισε επίσημα η περίοδος του bulking:turtle:
Συνημμένο Αρχείο 87306
Παίδες καλησπέρα.
Σαν δεκατιανό τοστ με 3φέτες καπνιστό κοτόπουλο- 2 φέτες τυρί και ντομάτα/ Συν ένα τοστ φυστικοβούτυρο-μαρμελάδα σας φαίνεται υπερβολή? (πρέπει οι υδατάνθρακες να περιμένουν στην ουρά με τα trans :P )
Είμαι 1,88-92 κιλά και έχω αρχίσει το φόρτωμα.
Mερεντα του κιλου?Καηκαμε!χαχαχαχαχα
Γατακια
Συνημμένο Αρχείο 87307
10κιλες Merenda?
Κλασικό κοτό στο φούρνο (κάρυ, πάπρικα, μουστάρδα, ξύσμα-χυμός λεμόνι, κνορ, λάδι, ρίγανι) με πατάτες;)
Συνημμένο Αρχείο 87356
πρωτεινικα σοκολατα πορτοκαλι κουλουρακια
Συνημμένο Αρχείο 87363
συνταγηηη ? :P
Λοιπόν τυροπιτούλα κλάσικ με παρέα και μπυρίτσες το βράδυ για να γιορτάσουμε την επερχόμενη νίκη του Κάι:rolf::rolf:
Συνημμένο Αρχείο 87408
Τί? γλυκό δε θα έχει η γιορτή? Βέβαια και θα έχει......προφιτερόλ done:thumbup:
Συνημμένο Αρχείο 87409
goldenera ξινό σου βγηκε το γλυκο (phil );)
Ετοιμο μολις βγηκε........τιποτα σπουδαιο αλλα το εχω ξανακανει και βγαινει αρκετα ικανοποιητικο και βαζω οσο μπορω σωστα υλικα....... Απο πρωτεινη εχω βαλει μεσα 2 σκουπ πρωτεινης με γευση μπανανα ενα ποτηρι γαλα 1,5% και εβαλα και 4 αυγα το ενα ολοκληρο με τον κροκο γιατι αλλιως με ενοχλει στα γλυκα η μυρωδια και η γευση τoυ αυγου.......Και αντι για ζαχαρη εβαλα στεβια....Τα αλλα τα υλικα ειναι τα συνηθισμενα για να φτιαξουμε το κεικ μας......
http://www.bodybuilding.gr/forum/att...id=87476&stc=1
Φακή σήμερα και τονοσαλάτα (λάδι, λεμόνι, μουστάρδα, μαγιονέζα, αγγούρι, ντομάτα, πιπεριά κόκκινη, παξιμάδι);)
Συνημμένο Αρχείο 87566
Μπριάμ (πατάτα, μελιτζάνα, κολοκύθι, πιπεριά, καρότο, ντομάτα φρέσκια, δυόσμος φρέσκος), και τηγανιά φιλέτο κοτόπουλο με λουκάνικο χειροποίητο (στο αντικολλητικό 'σβησμένα' με κρασί, λεμόνι, μουστάρδα, και μπόλικη ρίγανη).
Συνημμένο Αρχείο 87627
Συνημμένο Αρχείο 87628
^εισαι μεγαλη ζημια:bowdown::bowdown::bowdown:
Είσαι μερακλής Γιάννη τέλος !! :thumbsup::thumbsup::thumbsup:
Να είστε καλά παιδιά, απλά είναι, λίγο όρεξη να υπάρχει και όλα γίνονται:thumbup:
Γιάννη το χουμε πεί πολλες φορες το χεις στη μαγειρική και ζαχαροπλαστική , μια φορα που δοκίμασα γλυκό απο σένα στο Ατλας εφράνθηκε η καρδιά μου , απόλαυση και αυτο γιατι έχεις μεράκι σ αυτα που κάνεις και μετράει αυτό
ας βάλω και γω μια φωτο απο κάτι Ελληνικό και απλο και νόστιμο :P
http://www.bodybuilding.gr/forum/att...id=87637&stc=1
Ηλία ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια, να ξέρεις ότι πετυχαίνει αυτό που φτιάχνω όταν προορίζεται για ανθρώπους που εκτιμώ και σέβομαι ως ήθος και προσωπικότητα. Ποπό σουβλακάκια λαχταριστά:shock:
...Περκα στο φουρνο με λεμονι και λιγο λαδι με μουσταρδα
http://www.bodybuilding.gr/forum/att...id=87657&stc=1
Φανταστικό Ράμπε!!!!!!!!!!!!!!
Eιρωνευεσαι το παιδι???
Ποτέ δεν ειρωνεύομαι γιατρέ, εκτός κάτι κακομαθημένα σαν κ'εσένα;)
Στο προχθεσινό μπριαμ, προστέθηκαν 3 αυγά και αρκετή φέτα, μια σαλάτα, ψωμί χθεσινό στην τοστιέρα και φάγαμε και σήμερα;)
Συνημμένο Αρχείο 87675
φαγητό για τζάκι παρεα με καψαλισμένο ψωμί και μια κουπα κοκκινο ξηρό κρασί :toast:
Κυριακή βράδυ, χρειαζόμαστε ενέργεια για να βγει η εβδομάδα:green: Πίτσα λοιπόν με λαχανικά (πιπεριά κόκκινη, πράσινη, κρεμμύδι, σκόρδο, ντομάτα), γραβιέρα, γαλοπούλα καπνιστή, ρίγανη.....οι μπύρες λείπουν από τη φωτό;)
πριν:
Συνημμένο Αρχείο 87707
μετά:
Συνημμένο Αρχείο 87708
ελαφρύ συνθετο (πρωτείνη-υδατανθρακας) βραδινό
Συνημμένο Αρχείο 87719
Συνημμένο Αρχείο 87746 ΓΕΥΜΑ 1 :toast:
Συνημμένο Αρχείο 87800Συνημμένο Αρχείο 87801Συνημμένο Αρχείο 87802Συνημμένο Αρχείο 87803Συνημμένο Αρχείο 87804Συνημμένο Αρχείο 87805
Sent from my iPhone using Tapatalk
Απίστευτη τρολια....... Welldone.... Η 2η φωτό τι ειναι?
Sent from my iPad using Tapatalk
Μήλο αχλάδι με γιαούρτι στο μουλτι!
Sent from my iPhone using Tapatalk
Μοσχαράκι τύπου γιουβέτσι με πλιγούρι.
http://www.bodybuilding.gr/forum/att...id=87901&stc=1