http://i57.tinypic.com/2j6a43k.jpg
Printable View
Συνημμένο Αρχείο 96273
δεκατιανο
Συνημμένο Αρχείο 96274
και μεσσημεριανο
Συνημμένο Αρχείο 96275
και κατι απο μεταπροπονητικο
ωραια γευματα φιλε :green:
Πολύ υγιεινό γεύμα και ό,τι πρέπει για τώρα που χει ζέστη και δε θες πολλές σάλτσες κλπ.
off day σημερα, ;p
http://i61.tinypic.com/1z72547.jpg
Συνημμένο Αρχείο 96334
160γρ κοτοπουλο,καστανο ρυζι,πιπερια ντοματα κρεμμυδακι φρεσκο,1 αυγο χωριατικο και ελαιολαδο
σημερινο μεταπροπονητικο
ολα στο αντικολλητικο
Συνημμένο Αρχείο 96336
μεσσημεριανο αλλα δεν ειχα πρασιναδα(καποιος πρεπει να μου τρωει κρυφα τα μαρουλια μου) :shock:
Συνημμένο Αρχείο 96337
τοστακι με 5 αυγα κ 1 κροκο
σημερα εκανα 3 γευματα 1 σκουπ πρωτεινης μετα το γυμναστηριο και ενα γιαουρτι με πρωτεινη κατα τις 11:15 θα φαω ξεκιναμε λοιπον
1) μεταπροπονητικο: 1 γεμιστο (ντοματα) 2 αυγα 1 αραβικη πιτα ολικης και 1 ντοματα
Συνημμένο Αρχείο 96339
2) μεσημεριανο: 120 γραμμαρια κοτοπουλο 2 αυγα 1 φετα ψωμακι ολικης αλεσεως 47 γραμμαρια και 40 γραμμαρια γραβιερα
Συνημμένο Αρχείο 96340
3) βραδινο: 1,5 φτερουγα κοτοπουλο ψημενη στο φουρνο τις πατατες που εχει το πιατο δεν τις εφαγα
Συνημμένο Αρχείο 96341
Πατατες βραστες με φλουδα,μαιντανος,πιπερια,κουκια.
κουκιααα ειναι αυτα δεν μου περασε απο τα μυαλο σε ευχαριστω μαν
:thumbup:
κοτοπουλο βραστο ειναι ?
γιατι το κοτοπουλο εχει καταντησει μαρτηριο τελευταια ...
Συνημμένο Αρχείο 96372
απλα πραγματα
Μήπως το βράζεις ΄περισσοτερο από όσο θέλει? θυμαμαι μου λάσπωνε όταν είχα πρωτοξεκινησει να μαγειρευω και δεν είχα ιδέα ποσο πρεπει να βραστεί, τώρα το δοκιμάζω κάθε τρεις και λίγο όταν το βράζω, απαξ και έγινε το βγάζω, μ'αρέσει σπιροτο εμένα. Αν σου λιώνει δοκίμασε να αλλάξεις και ρύζι, έχω πέσει και σε ρύζι που μου λάσπωνε στον ίδιο χρονο με άλλες μάρκες ρυζιού που δεν λάσπωναν.:):) ΠΕΙΡΑΜΑΤΗΣΟΥ!
Το οφ σου είναι αυτό φίλε feth???? Εμένα ούτε το on μου δεν είναι τόσο καλό:thumbup:
Τα μενού σου είναι πολύ....... SOLID.......και μου αρέσει η έμφαση στην ποικιλία οσπρίων:thumbup::clap:
Δοκίμασε το εξής, λίγο λάδι στην κατσαρόλα (ίσα-ίσα....ξέρω ότι προσέχεις πολύ;)), άναψε το μάτι και ρίξε την ποσότητα ρυζιού που θέλεις (μέτρησε την με μια κούπα π.χ). Τσιγάρισε λίγο το ρύζι με το λαδάκι και μετά απο 2-3 λεπτά ρίξε την τριπλάσια ποσότητα νερού-πρόσεξε μόνο μην καείς στην αρχή γιατί ο βρασμός θα είναι έντονος (για μία κούπα ρύζι, τρεις κούπες νερού πχ). Χαμήλωσε τη φωτιά στο μισό (από το φουλ που έχεις) σκέπασε την κατσαρόλα με το καπάκι και άστο να σιγοβράσει μέχρι να πιεί όλα τα υγρά. Τσέκαρε το πού και πού βέβαια για σιγουριά και για να μην σου κολήσει. Μόλις είναι έτοιμο άλλαξε του σκεύος για να σταματήσει να μαγειρεύεται. Πιστεύω θα έχεις καλό αποτέλεσμα έτσι:thumbup:
τα 3 σημερινα γευματα μετα απο αυτα εφαγα για βραδυ γιαουρτι με πρωτεινη και πριν απο αυτα το κλασικο σκουπ πρωτεινης μετα το gym:weights::weights:
1) μεταπροπονητικο:
Συνημμένο Αρχείο 96386
2) μεσημεριανο:
Συνημμένο Αρχείο 96387
3) απογευματινο:
Συνημμένο Αρχείο 96388
predator κάτι λουκάνικα που επαιρνες τα εκοψες τελείως? :green::turtle::turtle::turtle:
@gold κρατούσα τις θερμιδες από τα προηγουμενα γευματα εξού και η καπως μεγάλη ποσοτητα :D
http://i58.tinypic.com/hx1zrm.jpg
χαχαχα τα λουκανικα αυτα τερμα χαχαχα παω στην κρεαταγορα αγοραζω στηθος γαλοπουλας και κοτοπουλο και ειμαι μπομπα :green::green::turtle::turtle: με 25 ευρω πηρα 7 κιλα γαλοπουλα και 2 κιλα κοτοπουλο εχουμε δικο μας εκει κατω και εχει καλυτερες τιμες ;)μετα αγοραζω και γυρω στα 60 με 70 αυγα χαχαχα και ειμαι κομπλε:green::green::green:
:shock::shock: Πολύ φθηνα τα παιρνεις ρε c!
ΑΥΓΟΥΛΑΡΕΣ
http://i60.tinypic.com/rax2di.jpg
μας κανει ειδικη τιμη επειδη αγοραζουνε οι δικοι μου απο αυτον 2 φορες τον μηνα και αλλες 2 εγω για εμενα οποτε περνει πολλα λεφτα απο εμας πολυ κρεας το σπιτι σου λεω χαχα:green::green::P
κοτοπουλοκατασταση :turtle:
μπιφορ
http://i59.tinypic.com/2a9p82q.jpg
αφτερ
http://i58.tinypic.com/33y5gud.jpg
α ρε σεφ ολα τα ξερεις εσυ!ναι οντως προσεχω καλα με καταλαβες!βασικα με προλαβες και ενηργησα διαφορετικα.
επειδη γενικα δεν το εχω με τη μαγειρικη σε αντιθεση με εσενα εκανα το εξης.
φαντασου οτι δεν ξερω να βρασω ρυζι και να το δοκιμασω παλι δεν ξερω αν εχει βρασει:P
ετσι λοιπον το εβρασα στο χρονο που αναγραφεται στο κουτι και μετα στο αντικολλητικο μαζι με κοτοπουλο και πιπερια!και το ελαιολαδο στο πιατο ωμο!ηταν αρκετα νοστιμο!ασε που αρχιζω να τρωω σχεδομ πρωτη φορα στη ζωη μου ρυζι!να εχω 2 φορες!τωρα θα το ενταξω ομως γιατι μ'αρεσει και ελαττωσα τα φρουτα που με φουσκωναν!:P
σ'ευχαριστω παντως για τις συμβουλες σου!;)
χα χα καλο!δικιο εχεις τοση φαια ουσια σπαταλησαμε μεχρι να καταλαβω οτι δεν πρεπει να καταναλωνω καθημερινα τα φρουτα με τα τελαρα!
σε 1 βδομαδα θα ενημερωσω και το λογκ.
παντως αν τα ελαττωνω η διαφορα ειναι μεγαλη!η πατατουλα και το ρυζακι παντως με βοηθησαν αρκετα κα τα εχω ενταξει πλεον στη διατροφη μου!;)
Ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια αλλά....... ούτε όλα τα ξέρω, καμία σχέση με σεφ, απλά λόγω ενδιαφέροντος αλλά και καταστάσεων έχω την ευκαιρία να ασχολούμαι λίγο παραπάνω;):thumbup:
Μπράβο σου, την βρήκες την άκρη από ότι είδα και είμαι σίγουρος ότι μπορείς να γίνεις εξπέρ στο βράσιμο του ρυζιού:green::thumbup:
με εσας τους σεφ που εμπλεξα κατι θα μαθω κι εγω στο τελος;)
και μια φωτο απο το ψυγειο που αποθηκευω μονο αυγα!
49 αυγα χωριατικα και μη!τα αυγα της εβδομαδας μου.
αφιερωμενη η φωτο στον fethπου ξερω οτι του αρεσουν σαν κι εμενα;)
Συνημμένο Αρχείο 96424
MIX Μοσχαρισιου με χοιρινου άπαχου κιμά+κρεμμύδι+πρασινη πιπερια και από κάτω ρύζι.
http://i60.tinypic.com/292w3ms.jpg
#psonara σε κοτέστι έκανες ντου? :P
#feth δώσε συνταγή ρε φίλε....θέλω να μπω με τα μούτρα στο μπολ!!!!! :green:
Δεν έχει καθολου φασαρια φίλε nive! Φτιάχνεις τον κιμά, αφού τον φτιάξεις βράζεις ρυζι, και στο τέλος βράζω το κρεμμύδι μαζι με την πιπερια στο φουλ για 15-18λεπτά και απλά στο τελος τα mixarw μεταξυ τους και μπαμ και κατωω:turtle::green:
Τα κρεμμύδια με την πιπερια μπορείς να τα ψιλοκοψεις και να τα ρίξεις να βράσουν μαζί με τον κιμά αλλά θα λιώσουν. :)
Μολις έβαλα το απογευματινο μου γεύμα να ψηνεται!
3 χοιρινες μπριζολές με 200 γραμμάρια πατατα ψημένα με νερό!
http://i60.tinypic.com/35nbxih.jpg