Ετοιμος για τις επομενες 2μερες!
Συνημμένο Αρχείο 85213Συνημμένο Αρχείο 85212
Printable View
Ετοιμος για τις επομενες 2μερες!
Συνημμένο Αρχείο 85213Συνημμένο Αρχείο 85212
μπιφτεκια στο αντικολιτικο και απο 1 φερα τυρι απο πανω απλα ελπιζω να μην χαλασε πολυ το γευμα γιατι μπηκαν και 2 φετες ψωμι μετα....
Συνημμένο Αρχείο 85214
Συνημμένο Αρχείο 85215
Συνημμένο Αρχείο 85216
βλακεια που εβαλα το ψωμι του τοστ απλα η αληθεια ειναι οτι με χορτασε πιο πολυ...
Kαι το σημερινο pre-work meal : Συνημμένο Αρχείο 85217
2ριζογκοφρετες και 2αυγα ομελετα με γαλοπουλα!
Ωραία τα γεύματα σου zoulou:thumbup:
Συνημμένο Αρχείο 85284
απλο παραδωσιακο πρωινο...
απλα αμα ξαναδω κοτοπουλο θα ξερασω κ δε μπα να το εχετε κανει κ σε βουτυρο.
Τώρα Χρήστο που είπες για ανανά, θυμάμαι ένα βίντεο με το συγχωρεμένο τον Νάσερ Ελ Σονμπάτι που ανέφερε ώς μυστικό για 'κόψιμο' την παπάγια....για κάνε μια έρευνα επί του θέματος:green:;)
Συνημμένο Αρχείο 85293αυτο ειναι το καθημερινο μου πιατο αλλαζει μονο με κιμα μοσχαρίσιο και κανα ψάρι
Συνημμένο Αρχείο 85294εδω ειναι 800γρ ζελε δεν ειχα φορμα και δεν εκατσε καλα στο πιατο:P (επισης εκανα βλακεία και πηρα αυτο με την ζαχαρη δεν ειδα οτι εχει και χωρις την επόμενη φορα ;) ) +15γρ bcaa μεσα στο ζελε:green:
Καλή επιλογή για πρωινό!
Να ρωτήσω, καλό ειναι λετε τα πιτακια να τα κανουμε καπως παχουλά ωστε να βγουν σαν ομελετα?.....ή καλυτερα ειναι λεπτα σαν φύλλο κρέπας ας πουμε?..... (βαζω και 2 φωτος για να καταλαβετε τι εννοω)
Συνημμένο Αρχείο 85295 Συνημμένο Αρχείο 85296
Εγώ τα κάνω όπως ο Μιχάλης. Με 6 ασπράδια και 100γρ βρώμη.
Αν τα κάνω πιο χοντρά μένει ψιλόαψητο το εσωτερικό!
πως το καταφερνετε και βγαινει τοσο χοντρο το πιτακι?? εμενα ολα βγαινουν σαν κρεπας.... ξενερα :unsure: :unsure:
Πατάτες μπλουμ (κοκινιστές-οι παλιοί θα ξέρουν;)) με ρύζι και φετούλα;)
Συνημμένο Αρχείο 85297
Βάλε παραπάνω βρώμη και άστο μισή ωρίτσα στο ψυγείο πριν το ρίξεις στο τηγάνι. :thumbup:
ωραια σε ευχαριστω πολυ φιλε :green: να σαι καλα :)
Τίποτα ρε φίλε! Πες μας πως πήγε! :thumbup:
αυριο θα βαλω φωτογραφια :green: ;)
εγω τα πιτακια τα φτιαχνω με 5 αυγα 4 ασπραδια 1 ολοκληρο 120γραμμαρια μπανανα και 70γρ κουακερ το αφηνω ψυγειο λιγη ωρα να φουσκωση το κουακερ και βουαλα
το λαθος ηταν οπως φενεται οτι δεν το εβαζα στο ψυγειο :( :( οποτε θα βγει καλο και οχι παρα πολυ χοντρο
απ τη στιγμη που "πεσανε" 10 αυγα στα χερια μου , και βαριομουν να τα φαω βραστα, η λυση ηταν ομελετα!
10 ασπραδια, 150 γραμμαρια πατατα (οπως σε καθε γευμα αυτη την εβδομαδα) και ενα ξινομηλο.
Ειναι το 5ο γευμα της ημερας.
Μενει ενα 6ο σε λιγη ωρα.
Το λαδι δεν το εβαλα πανω στις πατατες που ειναι σκετες εντελως, αλλα εφαγα "στα ορθια" δυο κουταλιες!
Τα ασπραδια ζυγιζαν πριν το ψησιμο 394 γραμμαρια.
Συνημμένο Αρχείο 85299
σημερα ειχαμε πειραματα στην κουζινα για να φτιαχτει μια λουκανικοπιτα που εγω προσωπικα δεν ξερω για εσας παντα γουσταρα να τρωω αλλα ειναι γεματη πολα λιπαρα.... homemade λουκανικοπιτα χωρις λαδια και με πολυ λιγα λιπαρα ;) ;) ;)
Συνημμένο Αρχείο 85307
τι λετε?? :)
Ανανάς & κανέλα!!!
Πριν την προπόνηση!
Συνημμένο Αρχείο 85321
Τι είπες τώρα....... το είχα ξεχάσει τελείως αυτό το φρούτο. Κανέλα....:unsure:.....????
Έφτιαχνα γλυκάκι όταν ήμουν "εργένης"... γιαούρτι, ζελέ ανανάς χωρίς ζάχαρη κ κονσέρβα ανανά.... τρελή μάχη.
Many respects......:bowdown:
Δεν γνωρίζω, μπορεί και να έχεις δίκιο;)
Στα 'όρθια' 2 κουταλιές?:shock: Ντάξει....το έχεις 'πάει' σε άλλο επίπεδο το θέμα ρε παιδί μου:turtle:
Πολύ λουκάνικο 'παίζει' γενικά έτσι?
Μουντιάλ χωρίς πίτσα γίνεται? Δε γίνεται;)
Συνημμένο Αρχείο 85324
Μουντιάλ χωρίς πίτσα γίνεται? Δε γίνεται;)
Συνημμένο Αρχείο 85324[/QUOTE]
Μουντιάλ χωρις πιτσα δε γινεται!
Διαιτα με πιτσα γινεται? :green:
Ευγε παντως!...ωραια φαίνεται :thumbup:
3o γευμα, σημερα, τιλαπια 150 γραμμαρια, πατατα 150 γραμμαρια , και αυτα τα καροτακια ωμα.
2 λουταλιες λαδι "στα ορθια"
Συνημμένο Αρχείο 85325
5ο γευμα , μεταπροπονητικο , 150 γραμμαρια πατατα, 150 τιλαπια, και μαρουλι (τινγκα φυτοφαρμακο) , ολα ψιλοκομμενα με το ψαλιδι, και απο πανω 3 κουταλιες λαδολεμενο
Συνημμένο Αρχείο 85326
Ε ρε Γιαννη αφου το ξερεις, δεν ειμαι και ο πιο γκουρμεδιαρης τυπος! :P
Ο σκοπος αγιαζει τα μεσα!
3o γευμα, σημερα, τιλαπια 150 γραμμαρια, πατατα 150 γραμμαρια , και αυτα τα καροτακια ωμα.
2 λουταλιες λαδι "στα ορθια"
Συνημμένο Αρχείο 85325
5ο γευμα , μεταπροπονητικο , 150 γραμμαρια πατατα, 150 τιλαπια, και μαρουλι (τινγκα φυτοφαρμακο) , ολα ψιλοκομμενα με το ψαλιδι, και απο πανω 3 κουταλιες λαδολεμενο
Συνημμένο Αρχείο 85326
Ε ρε Γιαννη αφου το ξερεις, δεν ειμαι και ο πιο γκουρμεδιαρης τυπος! :P
Ο σκοπος αγιαζει τα μεσα!
Αυτό τον goldenera πρέπει κάποιος να τον απόκλιση από αυτό το θέμα .. !!! Μας έχει ισοπεδώση με τα φαγητά του :p :p :p , είναι και καλός μάγειρας απ ότι φαίνεται !!!!