Το ΑΓΝΟ από μικρό, με έκανε παλικάρι* και δόξα το θεό μια χαρά είμαι. :welcome:
*(κι ο γαλατάς της γειτονιάς αγόρασε Ferrari:green:)
Τι εννοείς με τη λέξη "βρόμικο"; Θέλεις να γίνεις πιο συγκεκριμένος;
Printable View
Μπορεις να το αποδειξεις αυτο?
Γνωστη σου?
Θελω να δω την ερευνα...
Χωρις αποδειξεις, μην βγαινεις και τα λες αυτα...
Εγω πινω 1 λιτρο γαλα την ημερα αγνο για την ακριβεια 0%...
Δειξε μας την ερευνα...
Και τι να παρουμε δλδ?
Εβροφαρμα που θα λειξει μετα απο 2 μερες και καθε 2 μερες πρεπει να τρεχω στον Μασουτη να παρω γαλα?
Κοροιδευομαστε?
Να κραταει κανα 2-3 εβδομαδες τουλαχιστον, να ψωνιζεις μια φορα την εβδομαδα, δεν γινετε καθε 2 μερες να πηγαινω να παιρνω γαλα...
Το Ολυμπος τι λεει?
Το Ολυμπος δεν είναι τόσο ύποπτο - έχει μία φήμη. Το ΑΓΝΟ μόνο αγνό δεν είναι, ποιος ξέρει πόσες φορές κάνουν παστερίωση και τα ξαναπουλάνε, είχε δημοσιευθεί και παιλά στον τύπο, έφαγαν μεγάλο πρόστημο. Η ΑΓΝΟ - που έχει και τα χειρότερα, μιλάμε για πολύ βρώμα - παγωτά έπρεπε να ειχε κλείσει. Ούτε συγνώμη δεν καταδέχτηκε να ζητήσει από το κοινό, όπως έκανε η ΦΑΓΕ όταν βρέθηκαν γυαλιά σε κάτι γυαούρτια της. Μάλλον η ΑΓΝΟ τα σπρώχνει σε τίποτα Βουλγαρίες και λοιπα Βαλκάνια εκεί που δεν υπάρχουν νόμοι και έλεγχοι.
Φίλε πάρε ΔΕΛΤΑ - Danone ή ΦΑΓΕ - το ακριβό είναι πάντα καλό.
Ταχίνι ολική παίρνω κι εγώ παιδιά, με μέλι σε φέτες σικάλεως Κρις-Κρις είναι απόλαυση..!!
οτι εχει σχεση με χαλβα ειναι απαισιο..νομιζω?
Δεν επέβαλα σε κανέναν την γνώμη μου ούτε θα κάτσω να αποδείξω με την χημική ανάλυση και να την βάλω να ψάχνει αν την βρεί κλπ κλπ(γνωστή μου ναι..Για την ακρίβεια η αδερφή του κολλιτου μου εδω και 10 χρόνια)
Τι να παρεις??Να ονομάσω εταιρίες δηλαδή?
Οσο για το γάλα..Να ξέρεις οτι το γάλα το καλό δεν είναι αυτο που κρατάει 10 μερες!!Τα γάλατα έχουν ημερομινία 2-4 μέρες αν πάρεις αυτά που κρατάνε 10 μέρες να ξέρεις οτι έχουν πολλά συντηριτικά και μόνο αγνά δεν είναι
Επειδή ρώτησες για το Ολυμπος να σου πώ οτι είναι παρα πολύ καλό!!Αν θέλεις στείλε μου ενα pm να σου πώ εταιρίες κα ιτι είχε βγάλει η ανάλυση!
Εννοω οτι είχαν βρεί δίαφορα στοιχεία μέσα στο γάλα τα οποία βρισκόντουσαν εκει ΧΩΡΙΣ λόγο!!Αν βρείς μαγνήσιο σε γάλα λογικό..Αν βρεις βαρέα μέταλα δεν είναι λογικο...ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΗΤΑΝ!
Οπως ΠΟΛΥ σωστά λεει ο xrisbud η Αγνό είχε φάει τέτοια μύνηση που ήταν έτοιμη να κλείσει....Με τις τραγικές εγκαταστάσεις....Δεν τηρούσε καν τα βασικά του iso-haccp!Τυχαίο αυτό?Και η φάγε ηταν πολύ υποπτη αλαλ σε πολύ καλύτερη θέση απο την Αγνο...!οσο για την Δελτα δεν θα έλεγα τα καλύτερα!
αχαχαχ Αυτο ρε φίλε δεν αποτελεί απόδειξη!!Ξέρεις πόσα ΠΟΛΥ καλα πράγματα υπάρχουν που μπορει να μην εχει η Αθήνα ή η Θεσσαλονίκη???
Εχετε Γαλα ΣΕΡΓΑΛ?Απο Σερρες είναι και το κακάο του ειδικά αν το δοκιμάσεις θα καταλάβεις...!και το γάλα πεντακάθαρο...!
Το ξέρω φίλε και συμφωνώ απόλυτα μαζί σου, έφερα ως παράδειγμα την αθήνα λόγω του μεγέθους του καταναλωτικού κοινού.
Από Θεσ/νίκη που έχει και τα γραφέια της μία εταιρία με εργοστάσιο στη Φλώρινα - βγαίνει ένα φυστικοβούτυρο που σε τρελαίνει, και μόνο ένα σουπερ μαρκετ στην αθήνα αντιπροσωπεύει. Και φθηνό και αγνό. όταν το αγοράζω παίρνω 10 βάζα. Τύφλα νά'χει το Skippy.
^
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Πάρτε και μια σπιτική τούρτα γενεθλίων Σεράνο σοκολατίνα. Υπολόγισα τις θερμίδες όλης της τούρτας να είναι γύρω στις 6.000!
Συνημμένο Αρχείο 30666
Συνημμένο Αρχείο 30667
Συνημμένο Αρχείο 30668
Συνημμένο Αρχείο 30669
ΠΡΟΣΟΧΗ!, όποιος νομίσει ότι τρώγοντας σοκολατίνες πάστες σε συχνη βάση θα πετύχει υψηλούς στόχους στο πρόγραμμα γυμναστικής που κάνει, θα κάνει λάθος. Θέλει προσπάθεια και πολύ ιδρώτα με επιμονή, πραγματοποιήσιμους στόχους και σωστή διατροφή ( η οποία μπορεί να είναι και γευστικότατη).
Αλλά εγώ έγραψα φίλε μου ότι αυτή είναι μια τούρτα γενεθλίων, που σημαίνει μία φορά το χρόνο.
Επίσης, έγινε με καθαρά-αγνά υλικά, που σημαίνει πολλά και αυτό. Πχ. έχω δει γλυκά ή παγωτά σε ψυγεία σούπερμαρκετ που γράφουν ' chocolate flavoured' στα ψηλά γράμματα, εκεί που γράφει για τα υλικά! Δεν βάζουν καν σοκολάτα στα γλυκά οι τσίπηδες, ενώ βάζουν μια ταμπελάρα Chocolate πάνω στη συσκευασία.
Για το δικέφαλο τώρα: Δε θα δεις άμεσο κέρδος στο δικέφαλο με το να φας το γλυκό. Θα έχεις όμως το αίσθημα της ικανοποίησης-ευχαρίστησης (ανέβασμα ψυχολογίας) και επίσης παραπάνω ενέργεια (θερμίδες) για το γυμναστήριο. Ένα κομμάτι τούρτας αραιά και που (όχι όταν βρικόμαστε σε περίοδο δίαιτας ή γράμμωσης) μπορούμε να το φάμε, έστω κάνουμε παραπάνω αερόβιο την επόμενη φορά στο γυμν.
Τέλος, αν ρωτάς εμένα, είμαι στα 1,80 ύψος - 79κ - 8.1% λίπος , με πρόγραμμα γυμναστικής τα τελευταία δυο χρόνια που έχει πολύ αερόβιο και σχετικά χαμηλής έντασης βάρη (αν και βάρη 6 φορές την εβδομάδα), και ίσως το κάνω και ποστ, γιατί είναι διαφορετικό από όσα έχω διαβάσει στο site.
υγ: επειδή ο γραπτός λόγος είναι κάπως απρόσωπος , ότι γράφω είναι εννοείται καλοπροαίρετα και με φιλική διάθεση ;)
να βαλω και ενα 10τιανο
η μικρη ειναι 35 γραμαρια και εχιε 9,κατι γραμαρια πρωτεινη και 24. κατι γραμαρια υδατανθρακα λιπαρα δεν θυμαμαι ακριβωσ απλα για να εισαι λιγο πιο σιγουροσ οτι εισαι στα πλαισια των 30 με 35 γραμαρια πρωτεινησ ανα γευμα γιατι σιγουρα στισ διατροφικεσ αξιεσ που αναγραφονται στα πινακακια γραφουν υπερβολεσ για να πουλησουν
Αυτό εδώ είναι σπάνιο εως απίθανο...Επειδή στην δουλειά μας έχουμε τρόφιμα και βγάζουμε πινακάκια κλπ κλπ...σε πληροφορώ οτι δεν μπορείς να γράψεις οτι θέλεις..δεν είναι ετσι απλά..Γιατι στον έλεγχο θα εχεισ τεράστιο πρόβλημα ακόμα και επιστροφή παρτίδας,lot number κλπ κλπ...ΒΕΒΑΙΑ αυτά που σου λέω ισχύουν για εξαγωγές τώρα αν στο Ελλαδιστάν ΚΑΙ αυτα είνα ιπειραγμένα σηκώνω τα χέρια μου!
Οσο για τις μπάρες απλά δεν είναι καλές για να την έχεις μέσα στο προγραμμα σου...Να μην την υπολογίζεις απλά αν χάσεις γευμα η θες να αναπληρώσεις κάτι τότε οκ!
Αφού ξαναγίνεται bump σε αυτό το θέμα..ας βάλω και γω το λιθαράκι μου! :)
Στις αρχές μου κράταγα και γω αρχείο...τώρα το έχω παρατήσει...κάτι έχει μείνει όμως στο pc...
Vamos bulking λοιπόν!!
Συνημμένο Αρχείο 30695
Σαλάτα λάχανο-καρότο, 2 φιλέτα μοσχάρι, κολοκύθια-πατάτες (το mouse έχει κάτσει εκεί για να φανεί το μέγεθος του φιλέτου ;) )
Συνημμένο Αρχείο 30694
Χόρτα, γαλέος, πάτατα-καρότο
Συνημμένο Αρχείο 30696
Μαρούλι, ρύζι, φιλέτο μοσχάρι
Συνημμένο Αρχείο 30697
Σπανακόρυζο, 2 φέτες γαλόπουλο, φιλέτο μοσχάρι
Συνημμένο Αρχείο 30698
Χταπόδι-κριθαράκι, 2 ασπράδια, κολοκύθι-πατάτα-καρότο
Συνημμένο Αρχείο 30699
Φασολάκι-γαλόπουλο, μοσχάρι
Συνημμένο Αρχείο 30700
Φακές, τονοσαλάτα, φέτα, ασπράδια
Συνημμένο Αρχείο 30701
Ψαρόσουπα, ψαράκι-καρότο-πατάτα-κολοκύθι
Συνημμένο Αρχείο 30702
Πατάτα-κοτόπουλο-ρύζι
Έρχεται και συνέχεια....
Part 2 :)
Συνημμένο Αρχείο 30703
Μπιφτέκια (κιμάς μοσχαρίσιος) γεμιστά με φέτα και ασπράδια, μαρούλι
Συνημμένο Αρχείο 30704
Χοχλιοί με πιλάφι (όλα τα $$ όμως!!)
Συνημμένο Αρχείο 30705
Ομελέτα 3 ασπράδια-1ολόκληρο (ντομάτα-φέτα-γαλόπουλο-τρικαλ light-ελιά), cottage
Συνημμένο Αρχείο 30706
Bedtime snack --> γιαούρτι 2%-καρύδια-αμύγδαλα-σταφίδες
Συνημμένο Αρχείο 30707
Πρωινό (αυτό είναι σημερινό! :) )
φιλε μονο κ μονο απο το πιατο με τα σαλιγκαρια φενεται οτι εισαι μερακλης,ευγε:toast:
Πωπωωωωωω.....:shock:
Perro Mallo τέλεια τα γευματά σου!!! (εκτός από τα σαλιγκάρια!)
Μου αρέσει πολύ η διατροφική σου προσέγγιση που έχεις τόσο μεγάλη ποικιλία και τρώς απ΄ολα! :thumbup::thumbup::thumbup:
χεχε...έτσι είναι...εδώ στη Κρήτη όσο να πεις, ξέρουμε να τρώμε!! :Ρ
:thumbsup: :toast:
Γούστα είναι αυτά!!Εγώ ας πούμε νομίζω ότι αν φάω χαβιάρι θα πεθάνω!!Μια φορά έφαγα...και ποτέ ξανά :puke:
Ελπίζω να μη το λες χωρίς να έχεις δοκιμάσει όμως!!
:)
Όπως και να΄χει μπράβο που δεν είσαι κολλημένος στο "φιλέτο με ρύζι" συνέχεια!
ειπα και εδω να βαλω το πρωινο μου....Συνημμένο Αρχείο 30708
Συνημμένο Αρχείο 30709
( whey + μουσλι + γιαουρτι + μισο σακουλακι σαντιγι = τρελη γευση αλλα cheat)
Τα αμυγδαλα στην φωτο μου φαινοντε ψημενα :green:
e ένταξη δεν άντεξα άλλο :) σημερινό μεσημεριανό (125gr ρύζι (άβραστο, τώρα οταν έβρασε δεν το ζύγισα) και 150gr κοτόπουλο)
Συνημμένο Αρχείο 30710
ε ασταδιαλα πια.παρτε την οργη να νιωσετε ρει!!! 400 γραμμαρια μοσχαρι(ναι σχεδον μισο κιλο)λεμονατο με 100 γραμμαρια(αβραστα) μακαρονια.λιιιγο κουνουπιδι.1 ντοματα(δν εχει μηνει ολη εδω) και βλητακια.ναι αυτα τα χρωματακια ειναι κετσαπ κ μουσταρδα
και πρωινο!
4 φετες ψωμι ολικης ΤΙΓΚΑ στο μελι.2 πιτες βρωμης με κακαο.καρπουζι και σταφυλια.1 ροδακινο.καφεδακι.1 γιαουρτακι
υποκληθειτε στη στομαχαρα του αχορταγου!!!:green: