Συνημμένο Αρχείο 98930
τσιπουρα με σαλατα μαρουλι!
το μαρουλι αφιερωμενο στο φιλο μου χρηστο!:P:turtle:
Printable View
Συνημμένο Αρχείο 98930
τσιπουρα με σαλατα μαρουλι!
το μαρουλι αφιερωμενο στο φιλο μου χρηστο!:P:turtle:
ζεστη ψαροσουπα με φιλετακια ψαριων και λαχανικα ...οτι πρεπει με τον σημερινο καιρο :)
Συνημμένο Αρχείο 98991
Απο τη παρακατω φωτο λειπουν 150 γρ σολωμο και 1 φετα πατατα 50 γρ οπου θα συνοδευτει με μαρουλι αγγουρι.
Ας ειναι καλα η συζυγος που με βοηθαει στην προσπαθεια μου!
[IMG]http://i1301.photobucket.com/albums/...pstysrh8bn.jpg[/IMG]
Που την βρηκες βρε Beege τοση ποικιλια;:) . Ξερεις οσο πιο πολλα ειδη εχεις ψαριων τοσο πιο νοστιμη γινεται η κακαβια.
ναι χρηστο οντως... στην ποικιλια κρυβεται η νοστιμια .
ειναι ενα ψαραδικο στη γειτονια μου που φιλεταρει ολα τα ηδη ψαριων και παιρνεις με το κιλο οποια κ οσο θελεις ...ουτε κοκκαλα ουτε τιποτα.
μιλαμε για μεγαλη ευκολια ειδικα για ενα φαγητο που λατρευω να τρωω το χειμωνα !!!!
Συνημμένο Αρχείο 99009
Αγαπημενο...μαρουλι-φρεσκο κρεμ.-ανιθος-κοτοπουλο-φρυγανια ντρεσινκ
Μιας και παιζει πολυ ψαρι τωρα τελευταια..
Περκα με σαλτσα μουσταρδας, λεμονιου και λευκου κρασιου
Συνημμένο Αρχείο 99032
Συνημμένο Αρχείο 99033Συνημμένο Αρχείο 99034
Μετα απο τοσο ψαρι παρτε και λιγη ψητουρα!!!
Μάνα μου ματζουρανα μου..
Μου χει λείψει η πασετοκατασταση..
Αμαν Nive μας εφτιαξες!:) Προσεχε μονο μην ακουμπανε τα ωμα με τα σχεδον ετοιμα.;)
Χρηστο ολα παμε κατω ωμα-ψημενα χαχαχαχα και τετοια ωραια μερα σημερα η μπυρα πηγε συρμα!
Αυτο να μου πεις! Αλλοι τα τρωνε με αιμα μεσα. Στα καρβουνα ναναι κ οτι ναναι!:toast:
ρυζοτο με κοτοπουλο μανιταρια μουσταρδα και κονιακ ... :cyclops:
Συνημμένο Αρχείο 99067
Γεια σου Γιανναρε!!! ;)
Ντοματοσαλάτα και φασολάκια σαλάτα θα συνοδεύσουν το κυρίως γεύμα σήμερα.;)
Συνημμένο Αρχείο 99070
Συνημμένο Αρχείο 99071
Φίλοι μου πολύ γαμάουα τα φαγητά σας, ξέρετε πως να φτιάξω καμια καλή σαλατούλα με κοτόπουλο/ τόνο κλπ κ κανα λαχανικό σχετικά εύκολη, με καμιά σως για νοστιμιά;
Θα κόψω εντελώς κόκκινο κρέας, μόνο κοτόπουλο, ψάρια κ όσπρια. Γιατί διάβασα συμπεριλαμβάνεται στους 5 παράγοντες για καρκίνο του εντέρου από τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας
@GOLDENERA
Πως τα φτιάχνεις τα φασολάκια με ενδιαφέρει κ μένα θέλουν πολύ βράσιμο; πάνω από μία ώρα; πρέπει να τα καθαρίσω πριν;
Και το κυρίως μακαρόνια mix και κόκκινη σάλτσα με κρεμμύδια και σκόρδο, μαιντανό και βασιλικό;)
Συνημμένο Αρχείο 99076
α ρε φιλε γκολνεν με τα ωραια σου τι ζυμαρικα ειναι αυτα ρε φιλε τα σπανε:bowdown::bowdown::bowdown:
Να' σαι καλά ρε:welcome:
Αυτο το τουρλου μακαρονι σκοτωνει Γιανναρε.
Η σαλτσα? Για πες....
Φίλε η σάλτσα είναι απλή και στην εκτέλεση ,μια φορά βιαζόμουν τα πέταξα όλα μέσα έβρασαν για 20 λεπτά σε χαμήλη φωτιά (ούτε σωτάρω τα κρεμμύδια στην αρχή και μετά βάζω τον τοματοχυμό κλπ) και έγινε μια χαρά. Λοιπόν χοντροκόβω μισό κρεμμύδι 'σπαώ' 2-3 σκόρδα, βάζω στο κατσαρόλι λάδι, 1 κύβο κνορ, τα κρεμμύδια τα σκόρδα, κανέλα κύμινο (μισό κ.γλυκού), κοκκινοπίπερο, αν έχεις μισή πιπεριά, μισή ποσότητα poumaro (ή αν θέλεις φρέσκια ντομάτα τριμμένη.....2,3) συν μισή ποσότητα νερού (από αυτήν του poumaro) (αν βάλεις φρέσκια το παραλείπεις το νερό) ,λίγη ζάχαρη, ανακατέβω λίγο στην αρχή, παίρνει βράση, χαμηλώνω στο μισό αφήνω 20 λεπτά περίπου, χυλώνει και είμαι έτοιμος. πετάω απευθείας τα μακαρόνια μέσα και ντερλικώνω:green:
Λοιπόν βάζω νερό αλατισμένο να βράσει και πετάω τα φασολάκια μέσα, τα αφήνω να βράσουν για 15 λεπτά. Ο τρόπος που τα έκανα εγώ σήμερα ήταν να σωτάρω λίγο κρεμμύδδι και σκόρδο στο αντικολλητικό, βα΄ζω και τα βρασμένα φασολάκια μέσα, αλατοπιπερώνω όσο θέλω, και μετά βάζω ένα κομμάτι φρέσκο βούτυρο για να πάρει γεύση.
Ευχαριστω Γιαναρε....αλλα θα βαλω λιγοτερο σκορδο :P:P
Φασουλόρυζο ώστε να συμπληρωθούν και τα αμινοξέα και να έχουμε πλήρη πρωτείνη;)
Συνημμένο Αρχείο 99113
Συνημμένο Αρχείο 99115
φιλετακια τηγανισμενα σε χυμο λεμονιου κ ελαχιστο λαδι..;)
:thumbup::clap:
ωχ παναγία μ αυτά είναι τουλάχιστον 400γρ =D , εγώ πάλι έχω 1 κούπα (γύρω στα 300γρ) ρύζι κ 160 φιλ στήθος :P
Συνημμένο Αρχείο 99155
H τελευταία πατέντα....κεκάκι πρωτείνης με μέλι και σιρόπι από πάνω (απορροφή8ηκε και δε φαίνεται)
Μαζι με έναν κουβά καφέ και γάλα για βουτήματα :green:
http://www.bodybuilding.gr/forum/att...id=99215&stc=1
Lila θες να δωσεις συνταγη....ASAP?
A είναι πάρα πολύ απλό, αλλά θες microwave.
H συνταγή πάει κάπως έτσι:
Σε ένα μπολ ρίχνεις:
1-2 σκουπ πρωτείνης (όσο περισσότερη whey τοσο πιο αφράτο, όσο περισσότερη καζείνη τόσο πιο λασπωτό)
1 κουταλάκι κακάο ή νεσκουικ.
Οση ζαχαρίνη θες
Οση Κανέλα θες.
Ρίχνεις γάλα και ανακατεύεις καλά (φραπιέρα ή μιξεράκι) μέχρι να διαλυθούν οι σβόλοι. (πρέπει να βάλεις τόσο ωστε να γίνει αρκετά υγρό γιατί μετά θα πέσει το αλευρι και θα πήξει)
Στη συνέχεια ρίχνεις 3 γεμάτες κουταλιές βρώμης ή άσπρο αλεύρι (εγώ βάζω 2 αλεύρι 1 βρώμη) και ένα κοφτό κουταλάκι baking powder.
ανακατεύεις καλά.
Πετάς 2 ολόκληρα αυγά (χωρίς τα τσόφλια:green:) και ξανα ανακατεύεις.
Οπως είναι το μείγμα το βάζεις στο microwave για 4 λεπτά, φουσκώνει αυτό γίνεται μπόμπα, και μετά το αναποδογυρίζεις σε ενα πιάτο.
Βάζεις από πάνω μέλια, σιρόπια, σοκολάτα λιωμένη, ότι θες τελοςπάντων και βγαίνει αυτό που είδες.
Εγώ το βουτάω σε γάλα γιαμ γιαμ γιαμ