Αρχικό μήνυμα απο
gym
Θελει μια προσαρμογη το σωμα.Ηδη εχω ξεκινησει αποτομα πολλα μαζι αλλα εγω επειδη εχω μια υποδομη και στο σωμα μου(δεν το λεω αλαζονικα αυτο,οχι οτι εχω τρομερο και φοβερο σουπερ γουαου σωμα αλλα ασχολουμαι πιο πολυ απο τον μεσο αθλουμενο και εκτος απο αυτο ξερω τι παθαινω την καθε στιγμη και πως να το αντιμετωπισω πχ υπερβολικη κουραση σε διαφορα σημεια του σωματος η εντονο πιασιμο κτλ ),με παιρνει να το κανω αλλα και παλι,αργοτερα σταδιακα θα βαλω και αλλα.
Βλεποντας και κανοντας,δεν ξεκινας απο την αρχη εχοντας στο μυαλο σου το τελευταιο σκαλοπατι αλλα πας βημα βημα.;)
Οσον αφορα τον προσωπικο χρονο,ολα αυτα που κανω αποτελουν τον προσωπικο μου χρονο ,εαν εννοεις την προσωπικη τετ α τετ ζωη (:green:) και εκει ολα πανε ρολοι αν υπαρχει κατανοηση και συμπαρασταση.Αλλωστε μην ξεχνας οτι για να ακολουθησει καποιος την τρελα τη δικη μου αλλα και πολλων κοριτσιων απο εδω μεσα,πρεπει να εχει μια δοση τετοιου ειδους τρελας οποτε ολα κομπλε!:green::green:
Οσον αφορα το crossfit σαν προπονηση,εξαρταται τους στοχους σου.Τι ειναι αυτο που θελεις να δωσεις στο σωμα σου και τι ειναι αυτο που γουσταρεις να κανεις.
Σιγουρα δεν ειναι απλα μια κυκλικη προπονηση οπως εχει ειπωθει(και αυτα θα τα γραψω και στο αντιστοιχο τοπικ στο φορουμ αναλυτικα) καθως μια κυκλικη προπονηση περιλαμβανει καθαρα ασκησεις οπως το εχουμε μαθει στα γυμναστηρια.Αναφερομαι στις κλασσικες κυκλικες.Το crossfit(το σωστο crossfit δεν ειναι μονο αυτο),προσπαθει να σε κανει πιο λειτουργικο και πιο αποδοτικο μεσα στην καθημερινοτητα σου.
Δεν ενδιαφερεται να φουσκωσει μονο τον δικεφαλο για να κανει μπαμ μεσα απο το μπλουζακι.Ειναι πιο functional training style.
Oποτε για να μην σε ζαλιζω,το ποσο αποδοτικο ειναι εχει να κανει με τους στοχους σου και καθαρα με αυτο.
Και τα καθαρα ββ σπλιτ δουλευουν μια χαρα,αν ξερεις πως να τα δουλεψεις και δεν εισαι στενομυαλος απλα πλεον επειδη αλλαζουν οι εποχες και ο χωρος του φιτνεςς αλλαζει και εξελισσεται συνεχως,βομβαρδιζομαστε καθε τοσο και με κατι καινουριο.
Αυτο δεν σημαινει οτι το παλιο δεν δουλευε αλλα οτι απλα βγηκε και ενας νεος τροπος εκγυμνασης η οτιδηποτε αλλο.
Το θεμα ειναι εσυ τι ψαχνεις...;)
Αυτα στα γραφω γιατι ειμαι μεσα στον χωρο και γνωριζω κατι παραπανω απο το να ακουσω μια αποψη ενος και δυο ατομων που απλα πανε γυμναστηριο ;) γιατι απλα εσυ μπορει να βλεπεις το αποτελεσμα επανω τους,αλλα δεν ξερεις τι ακριβως κανανε πριν απο αυτο που κανουν τωρα οποτε και δεν εχει σημασια ;) καθως δεν αντιστοιχει και τοσο στην πραγματικοτητα.