Καλημέρα κε Τριανταφύλλου. Έχω μια μικρή τοσοδούλα απορία, στην οποία η Ελένη η επονομαζόμενη και Gym μου απάντησε, ωστόσο θα ήθελα και τη δική σας άποψη.
Τώρα που είμαι σε άδεια και έχω χρόνο ρίχνω μια ματιά στην ιστοσελίδα του bodybuilding και βρήκα το σχετικό άρθρο
http://www.bodybuilding.gr/index.php...09-48&Itemid=3
Προπόνηση Με Επίπεδα.
Η απορία μου είναι εξής: Σκέφτομαι να δοκιμάσω το Επίπεδο 2 και να κάνω και τη δοκιμαστική πριν το επίπεδο 3 στις 3 ασκήσεις που προτείνει.
Ποια είναι τα κιλά που θα πρέπει να σηκώσει μία γυναίκα; Τα ίδια που περιγράφονται στο άρθρο ή αυτό αλλάζει για τις γυναίκες. Έχω ύψος 1,66 και κιλά 58.
Επίσης στο επίπεδο 2 το σκέλος Β σε τι ακριβώς σωματότυπο αναφέρεται?
Η Ελένη μου είπε δεν υπάρχει πρόβλημα καθότι δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ άντρα και γυναίκα. Αυτό που με προβληματίζει είναι τα κιλά
Σας ευχαριστώ για την όποια βοήθειά σας.