Δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα, τι λετε?
Printable View
Δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα, τι λετε?
Αυτό είναι το καλό με αυτόν τον πάγκο ότι αν σηκώσεις τον πάγκο κάνεις και καθίσματα μπαίνει στους ορθοστάτες δίζυγο και κάνει και για εκτάσεις ποδιών και μπαίνει και προσθετο μαξιλάρι για απομόνωση δικεφάλων! Συνημμένο Αρχείο 28880Συνημμένο Αρχείο 28881
Συνημμένο Αρχείο 28883 http://www.st-sport.lt/uploads/image...%20benches.jpg
Ok, οσο για το να τα παρουμε χωριστα? Χωριστα εναν καλο παγκο και χωριστα ενα καλο σετ ορθοστατες??
Γεια και απο μενα,καποια προταση σχετικα με αυτο που ειπε και ο MusclesOfShadow.Ενδιαφερομαι και εγω τωρα να αγορασω εναν παγκο.Καλυτερα να ειναι με ορθοστατες η ξεχωριστα,να μπορεις να κανεις και σκουοτ.
Εχω δει αυτους τους ορθοστατες Συνημμένο Αρχείο 29503
ποια η γνωμη σας?Κοστιζουν καπου στα 65ευρω.
Και να συνδιαστουν με καποιο παγκο η δεν αξιζουν και να καλυτερα ειναι κατι τετοιο
Συνημμένο Αρχείο 29504
που ειναι καπου στα 120ευρω.Αλλα απ οτι βλεπω δεν ειναι και τοσο καλο.
Ευχαριστω εκ των προτερων.
Χτύπα τους, αντέχουν. Αυτούς έχω και γω και είναι σκυλιά (180 κιλά πάνω και δεν καταλαβαίνουν κράιστ). Ανεβαίνουν μέχρι 1.81cm και μεταφέρονται πολύ εύκολα όπου θες για να μη πιάνουν χώρο μετά. Θα χρειαστεί να τους συναρμολογήσεις, αλλά είναι πανεύκολο. Πρόσεξε μόνο να σφίξεις καλά τις βίδες με το κλειδάκι που είναι στη συσκευασία. Ομως και ο πάγκος που θα διαλέξεις πρέπει να είναι αντίστοιχης αντοχής.
Δεδομενου του οτι δεν εχω κιλα και θα πρεπει να αγορασω οπως και μπαρα με αλτηρες,δεν μου μενουν και πολλα περιθωρια για καλο παγκο περιπου για κατι τετοιο
Συνημμένο Αρχείο 29526
που ειναι καπου στα 100ευρω.
Γιαυτο ελεγα μηπως ειναι καλυτερα να παω σε κατι ετοιμο.
Ποιο μοντελο ειναι οι ορθοστατες??
Οπα σόρι, δεν πρόσεξα τις διαφορές. Το δικό μου μοντέλο είναι το amila 43951. Οπως βλέπεις στις φωτό, το 43951 για στοπ δεν έχει στρόφιγγες αλλά σίδερα που μπαίνουν σε τρύπες και στη βάση έχει ενισχυτικά διαγώνια στηρίγματα.
Συνημμένο Αρχείο 29560
Συνημμένο Αρχείο 29561
Χμμ πολυ καλοι οι δικοι σου αλλα ειναι πιο ακριβοι.Τι παγκο εχεις αν επιτρεπεται?
marcy md440. Είναι πολύ σταθερός και έχει και προέκταση για εκτάσεις τετρ/λων (περισσότερο χώρο πιάνει παρά χρησιμεύει, γιατί δεν κάνω εκτάσεις) και μαξιλαράκι δικεφάλων (πολύ χρήσιμο!).
Τον πηρες απο Ελλαδα η απ'εξω?
Από δω γύρω στα 260 ευρώ.
Grip Machine ιδκ
http://www.viddler.com/explore/samson161/videos/15/:thumbup:
http://www.youtube.com/watch?v=5E3xEQyDQuk
http://www.youtube.com/watch?v=oQjlGxCZ89w
http://www.youtube.com/watch?v=nkc6NhUYKgs
http://www.youtube.com/watch?v=0th8vl5t9qk
http://www.youtube.com/watch?v=Wn7KJwbufaE
http://www.youtube.com/watch?v=BrE9MJn0lss
http://www.youtube.com/watch?v=m_D24Az0LOY
http://img202.imageshack.us/img202/1...rmachine75.jpg
http://img135.imageshack.us/img135/9...ne00123475.jpg
Joe Kinney "secret weapon" gripper ιδκ
http://www.youtube.com/watch?v=q8CsJZqzbEQ
http://www.youtube.com/watch?v=Gku79IhpYvU
http://www.youtube.com/watch?v=iNnn5c_S5jI
http://img835.imageshack.us/img835/3651/sw1275819.jpg
http://img402.imageshack.us/img402/6831/sw3475815.jpg
http://img6.imageshack.us/img6/8443/sw650.jpg
http://img695.imageshack.us/img695/745/sw5675.jpg
Viking Press ιδκ
http://www.youtube.com/watch?v=0Im596oIgXQ
http://www.youtube.com/watch?v=MigFZnbZdXc
http://www.youtube.com/watch?v=CvEF4yhxU50
http://www.youtube.com/watch?v=PNk37_b0uZs
http://www.youtube.com/watch?v=pqygiIqjIc8
http://www.youtube.com/watch?v=U3msVAdLHvQ
http://img20.imageshack.us/img20/2697/vikingpress75.jpg
Γαματο θεμα mentzer, ευχαριστουμε!
Ορεξη θελει, να ξερεις απο κατασκευες και χωρο στο σπιτι!:thumbup:
Και μπαρμπα το κυρο το γραναζι :turtle:
πολύ χαρντκορίλα πάντως...
Eπειδη κατι πηρε το ματι μου στις φωτος.... Τι μπορω να χρησιμοποιησω για να κανω την μπαρα για αρσεις θανατου πιο βαρια?
Χρειαζομαι κατι βαρυ, εστω και αυτοσχεδιο αλλα που να μπορω να το φτιαξω-βρω ευκολα. Μιλαμε για βαρος της ταξης των 10-20-30 κιλα.
Μήπως για θέμα ασφάλειας επειδή όποτε θα γυμνάζομαι σπίτι θα είμαι τελείως μόνος και θα βάζω πολλά κιλά, θα έπρεπε να πάρω πάγκο με μηχανή smith; έλεγα να πάρω το kettler delta που έλεγα πιο πριν που πρέπει να ναι πολύ ποιοτικός και θα τον έχω για πολλά πολλά χρόνια αλλά τώρα σκέφτομαι να πάρω κάτι τέτοιο:
Συνημμένο Αρχείο 30732 εγώ είμαι 1,81 θα μου φτάνει για καθίσματα ή θα είναι κοντό; θα είναι πιο ασφαλές και πιο λειτουργικό;
Σας ευχαριστώ
Δεν γίνονται καθίσματα σ' αυτό το πράμα. Ο πάγκος είναι φιξαρισμένος στους ορθοστάτες.
Παιδιά σας χαιρετώ.
Την Παρασκευή που μας πέρασε αγόρασα πάγκο για τα πιο πάνω.
Τον συναρμολόγισα μόνος σε 1 ώρα περίπου και φαίνεται καλή κατασκευή.
Δεν ξέρω αν υπάρχει πρόβλημα να αναφέρω τιμές, μάρκα κλπ.
Ξεκίνησα να συγκεντρώνω διάφορα στο σπίτι με στόχο να γυμνάζομαι εκεί.
Προς το παρών έχω 2 αλτήρες που προσθέτεις κιλά.
1 ίσια μπάρα
1 Z μπάρα
1 μηχάνημα στυλ ελιπτικού
Πάγκο για έλξεις, βυθίσεις κλπ
Μάλλον θα χρειαστώ 1 πάγκο και στάντ για τα βαράκια.
Πιστεύω τώρα θα μπορώ να εκτελώ ένα αξιοπρεπές πρόγραμμα
Καλημέρα και καλή αρχή στο χόμ τζύμ σου.
Δεν κατάλαβα τον σκοπό του πόστ σου όμως :unsure: , θες να μάθεις αν έχεις τίποτα βασικές ελλείψεις ?
Όχι απλά είπα να το μοιραστώ με κάποιον....;)