Παρτο και κανε κανενα mini review
Printable View
Τα έχει πάρει κανείς άλλος, για να μου πεί γνώμες ???
Θα μπορούσαν να καταθέσουν την άποψή τους administrators και άλλοι έμπειροι ?
Έστω και άν δεν τα έχουν δοκιμάσει-κοιτάζοντας τα διατροφικά τους στοιχεία ?
http://www.forum.bodybuilding.gr/att...4&d=1264849494
ναι το ειδα, ειδα επίσης πως δινει 32 γραμμαρια πρωτεΐνης στα 2,5 σκοπ................ αλλο τιποτα που δεν ειδα εχουμε?! :cyclops::cyclops::cyclops::cyclops:
Καλά αυτό το anator και τζάμπα να μου το δώσουν δεν το τρώω.
Το lava για μεταπροπονητικό εντάξει είναι στα συστατικά, αλλά είμαι σίγουρος ότι μπορείς πολύ απλά να φτιάξεις πολύ καλύτερο με λιγότερο κόστος και να μπορείς να χρησιμοποιείς και κάτι για άλλο γεύμα.
46 ευρω 5 κιλα. Απ`εξω φυσικα
Σορρυ, δεν ασχολουμαι
κανείς άλλος για τα παραπάνω ???
Ενας τυπάς στο gym μου είπε οτι μαζί με την whey να τρώω μια μπανάνα αλλιώς δεν απορροφάτε ισχύει ? τότε πρέπει να τρώω 3 μπανάνες την μέρα στο χαλαρό...!
Postara to minima mou auto edw kai se allo topic tou forum paw gymnastirio edw kai 1mina sxedon 3fdomada kai pernw tin No Explode kreatini kai tin Isobolic aptin Nutrabolics Proteini alla epeidi ime aimokatheroumenos kai pinw mono 3.5litra nero stis 2 meres thelw na mou pite ean kani douleia i krreatini pou tin pernw 2 meres i tin pernw tsaba?! euxaristw poli rotaw esas pou kserete!
Μαλλον σε αυτη την περιπτωση, μονο εμεις δεν ειμαστε οι ειδικοι. Παντως και το 100% των οφελων δε νομιζω να το παιρνεις. Μαλλον κανενα 40%. Εγω λεω να μην παιρνεις NoXPLODE. Moνο μια πρωτεΐνη, μια βιταμινη, τιποτα αμινοξεα/γλουταμινη, αυτα. Δε νομιζω να ειναι αναγκη να παρεις τιποτα αλλο. Για κρεατινη αν ειναι να παρεις παρε απλη μονοϋδρικη που ειναι και φτηνη και απεφευγε τις φορμουλες.
Dld dn kani douleia xoris nero etsi? as mn tin pernw tsaba?
***μη γράφεις κινέζικα, ειναι κανόνας του φόρουμ να γράφουμε ΜΟΝΟ ελληνικά!!!!!****
Συγνωμη! απλος ειμαι λιγο ανορθογραφος
Ενας τυπάς στο gym μου είπε οτι μαζί με την whey να τρώω μια μπανάνα αλλιώς δεν απορροφάτε ισχύει ? τότε πρέπει να τρώω 3 μπανάνες την μέρα στο χαλαρό...!
ισχύει πως μαζι με την πρωτεΐνη πρεπει να τρως και υδατάνθρακες, τωρα αν θα ειναι μπανανα η οτιδήποτε αλλο εξαρτάτε απο ποια χρονική στιγμη εχεις γεύμα.
ναι μπορεί να ειναι με βρώμη για πρωινο η για οποιαδήποτε αλλη ωρα εκτος μετα της προπόνησης, svein εχεις αρκετα ποστ και μου φαίνεται περίεργο που δεν ξερεις βασικα πράγματα, γιατι ετσι?
εντιτ: με ψωμι αν ειναι ασπρο κανει και για μετα την προπονηση, αν ειναι μαυρο οπως η βρωμη.
Παιδια θα ηθελα να ρωτησω πως δουλευει το Methoxy (MRM) γιατι το ειδα στις αξιολογισεις συμπληρωματων και μ εκανε εντυπωση για τα αποτελεσματα του. Σαν συμπληρωμα ειναι καλύτερο απο την κρεατίνη?
Σε διάφορες διατροφές έχω δει Whey και πριν και μετα την προπόνηση ... προλαβαίνει να αφομοίωση ο οργανισμός τόση πρωτεΐνη σε τόσο λίγο χρόνο , δηλαδή περίπου μια και μιση η δυο ωρες , η την κάνει λίπος?
Κάποιος φίλος μου είπε πως χρειαζόμαστε αρκετά αντιοξειδωτικά πριν τη προπόνηση και πως το ασκορβικό(vit C) δεν είναι τόσο καλό, να προτιμήσω καροτενοειδή. Κατά τη προπόνηση λέει γίνεται η οξείδωση. Ισχύει κάτι τέτοιο; Κι αν ναι, (α) εμείς γιατί παίρνουμε μετά τη προπόνηση; (β) μια μπανάνα πριν τη προπόνηση μας δίνει όσο καροτενοειδή χρειαζόμαστε;
Και κάτι ακόμη, η αναζήτηση δε μου βγάζει κάτι για τη Καρτινίνη, βοηθάει στη λιποδιάλυση σε άτομο που αθλήται ή πεταμένα λεφτά; Πήρε ο ίδιος φίλος που σας είπα παραπάνω.
Xμ διάβασα οτι το συκώτι μας μπορεί να μεταβολισει μονο 30 γραμμάρια κάθε τρις ώρες .... πως γίνεται τοτε να μεταβολισουμε τοσο γρήγορα τοση whey ?
καλησπέρα,
αυριο ερχετε η πρώτη μου παραγγελία με συμπληρώματα επειτα
απο πολλές ερωτήσεις και πολύ ψάξιμο... ;)
εχω πάρει μία πρωτεϊνη της ON (την γνωστη...)
και το thermο cuts της ίδιας εταιρίας !
τα πήρα απο τα xtremestores που είναι και χορηγοί οποτε επιτρέπετε να το αναφέρω !
και τα σχετικά Links
http://www.x-tremestores.gr/216/esho...5&category=418
http://www.x-tremestores.gr/216/esho...7&category=426
η ερωτηση τώρα.. περαν τον οδηγιων που διαβασα στο ιντερνετ και θα διαβασω
και στα κουτιά ! εχετε να με συμβουλέψετε κατι για την ορθη χρήση η κανενα tip
η οτιδήποτε θα πρεπει να προσέξω... ?
επισης για την πρωτεϊνη οκ για το thermο cuts κανω καλά που το πέρνω ?
σε συνδιασμο με καθημερινη αεροβια για πανω απο 45 λεπτα και με μια σχετικα
(οσο μπορω) καλη διατροφη , θα δω αποτελεσμα με το περας του χρονου ?σε 2 - 3 μηνες π.χ σορρυ για της ελλιπης πληροφορίες που σας δίνω αλλα δεν θελω να
γίνω κουραστικός ! αν θελετε κατι παραπανω για να με βοηθήσετε ρωτήστε με.
ευχαριστω για τον χρονο σας!
παιδιά...έχω πρωτεΐνη(με γεύση φράουλα)..και μια κρεατίνη(με γεύση πορτοκαλι)...μπορώ να τις συνδυάσω?η θα μου παιχτεί κάνα πρόβλημα???