Αν δεν ήταν σε κάνα ντουλάπι με υγρασίες και κατσαρίδες εγώ θα την έτρωγα πάντως.
Printable View
Αν δεν ήταν σε κάνα ντουλάπι με υγρασίες και κατσαρίδες εγώ θα την έτρωγα πάντως.
Οι κατσαρίδες έχουν πρωτείνη έτσι δεν είναι?
Νομίζω ότι βγαίνω εκτός θέματος, αλλά παρ'όλα αυτά θα συνεχίσω.
Ίσως ακούγεται περίεργο αλλά όταν ξεκίνησα πριν χρόνια το γυμναστήριο και δεν ήξερα πολλά από διατροφή (το μόνο που ήξερα ήταν ότι χρειάζομουν προτεΐνη), δεν κατανάλωνα καθόλου υδατάνθρακες, τα μόνο που έτρωγα ήταν κίτρινο τυρί και σαρδέλες (κονσέρβα) έκανα 40 λεπτά ποδήλατο για να πάω και άλλα τόσα για να γυρίσω από το gym, όπου έκανα βάρη για μία ώρα ίσως και περισσότερο. Παρ'όλα αυτά όχι απλά μου έκανε κούκου αρκετές φορές τη μέρα (ήμουν και μπακούρι), αλλά δεν αντιμετώπισα κάποιο πρόβλημα με το ανοσοποιητικό, δεν ένιωθα κουρασμένος όλη μέρα και συν τοις άλλοις δυνάμωσα (το κρίνω από τα κιλά που έκανα). Αυτό σε συνδιασμό με ένα άλλο περιστατικό που μου έχει συμβεί, με κάνουν και αμφιβάλω για το κατά πόσο πρέπει να ακολουθούμε την πεπατημένη και γενικότερα όσα διαβάζουμε στα επιστημονικά άρθρα που κατά καιρούς δημοσιεύονται (και εγώ αυτό κάνω, ο φόβος φυλάει τα έρμα), πάρ'τε ως παράδειγμα τα όσα γράψει ο Bane (από D&D είναι αυτό; ) για την Γλουταμίνη. Γενικότερα, όσο καιρό ασχολούμαι με το Bodybuilding έχω διαβάσει εκατοντάδες (αν όχι χιλιάδες) άρθρα που το ένα αναιρεί το άλλο, είμαι σχεδόν σίγουρος ότι έχει πολλάκις συμβεί και σε εσάς. Εν κατακλείδι πιστεύω ότι πρέπει να πειραματιζόμαστε και να βλέπουμε τι οφελεί εμάς τους ίδιους, ούτως ή άλλως καθείς από εμάς είναι διαφορετικός (βέβαια πάντα υπάρχει ο φόβος ότι μπορεί να κάνουμε λάθος και έτσι επιστρέφουμε στην πεπατημένη και τις επιστημονικές έρευνες). Θυμηθείτε όμως τους λεγόμενους μασίστες (παραδείγματος χάριν ο Τζιμ Λόντος), οι οποίοι πιθανότατα δεν γνώριζαν και πολλά από διατροφή ούτε ήξεραν τι σημαίνει υπερπροπόνιση και τα λοιπά αλλά ήταν θηρία.
Τώρα μπορείτε ελεύθερα να πέσετε να με φάτε για όσα έγραψα, σας εύχομαι να σκάσετε από το φαί και προπαντός να το απολαύσετε.
Hθελα ωρα να το πω, αλλα φοβομουν τις γυναικειες αντιδρασεις. Τα εντομα εχουν υψηλο ποσοστο πρωτεϊνων και στη Γαλλια και αλλού τα τρωνε.
Μιαμ.....μιαμ...........μιαμ...........
Οποια δεν ειναι παντρεμενη, της αρεσουν οι κατσαριδες, οι κραυγες στο γυμναστηριο, η μαγνησία στο πατωμα, οι σκονες γενικα στην κουζινα και δε γκρινιαζει (γενικως) ας μου στειλει p.m.
Ah, so close!
H σκονη που βαζουν στα χερια για να μη γλιστραει η μπαρα. Ξερεις, που πασπαλιζονται οταν ανεβουν οι αρσιβαριστες..
Το isostar (κτλ συναφη πχ gatorade ) ενδυκνειντε να τα χρησιμοποιούμε κατά την αεροβική ??? Η επειδή εχουν υδατάνθρακες μέσα καλό είναι να αποφεύγονται ??
Must see to believe :P
Πλακα κανεις?
Δεν υπαρχει συγκριση. Για παγκο, στρατιωτικες και χερια ορθιος με ισια λαβη κανει θαυματα. Για αρσεις θελει συνδυασμο με ιμαντες.
Τωρα που καλοκαιριαζει και ιδρωνουν τα χερια ειναι must.
Βεβαια πρεπει να τα κανεις ολα πισω απτην πλατη του ιδιοκτητη γιατι...
για γραμμωση χρειαζεται τιποτα αλλο εκτος απο πολυβιταμινη και πρωτεινη? σαν συμπληρωμα
Ισως και κάποιο λιποδιαλυτικό να σε βοηθούσε.
Ναι, τοσο καλο.
Τωρα για το καλοκαιρι ειναι κυριως, για τον ιδρωτα.
Θα απορροφησει τον ιδρωτα και θα βγαλεις το σετ και μετα ναι θα γινει λασπη, αλλα φευγει ευκολα και μετα στο επομενο σετ ξαναβαζεις...
Εχουν τα μεγαλα φαρμακεια ανθρακικη μαγνησια (την παιρνουν κατι γεροι για ευκοιλια, χεχε), ο Μπακακος σιγουρα για Αθηνα και μετα εχουν διαφορα φαρμακεια και αν δεν εχουν μπορουν να φερουν.
Πολλοι βαζουν κιμωλια, αλλα δε μαρεσει και τοσο..
Εναλλακτικα βαζουμε και μαρμαροσκονη η δε κανει??
Δεν ξερω αν ολες οι...ασπρες σκονες κανουν, παντως η μαγνησια ειναι η καλυτερη για αυτη τη δουλεια. Ειναι εξαιρετικα απορροφητικη και ελαφρια (μια σακουλα ολοκληρη ειναι μισο κιλο και πολυ ψηλη/κονιορτοποιημενη)
γεια θέλω "ναροτισο" κάτι το premium whey τη ακριβώς είναι????????
το λεει η λεξη....... whey = πρωτεινη ορου γαλακτος!!!
και άμα πάρο μια φορα πρέπει "ναπρενο" συνεχεια ε?
ρε συ νικο...... ξερεις τι ειναι η πρωτεινη σε σκονη???
προτασεις πρωτεινης για γραμμωση?
για συμπληρωμα μιλαω αδερφε!
δηλαδή είναι καλή pose φορες πρέπει νάτην "πρενο" ε?
2-3 φορες την ημερα,η μια σιγουρα μετα την προπόνηση,την 2η το πρωι (αυτες είναι οι στανταρ φορες) και την 3η ή το βραδυ ή οταν δεν προλαβαινεις να φας καποια στιγμη της ημερας
καμια προταση για το πια μαρκα να παρω για πρωτεινη γραμμωσης-?
Υπαρχει λογος να παιρνω κρεατινη, ενω θελω να χασω κιλα ή οχι; Εχω την μονοϋδρικη της dynamize. Παιρνω και no-xplode. Λετε να την σταματησω;
Δεν βλέπω τον λόγω γιατί να την σταματήσεις. Θα σου βάλει λίγα νερά, αλλά όταν την σταματήσεις μετά από λίγες μέρες θα φύγουν και τα νερά.