οκιε φιλος. τηχς για το help.:welcome:
Printable View
H κρεατίνη σου επιτρέπει να έχεις υψηλότερες επιδόσεις από το συνηθισμένο
στην δουλειά που κάνεις στο γυμναστήριο, άρα ως αποτέλεσμα καις και περισσότερες θερμίδες.
Γι'αυτό για εμένα δεν υπάρχει κανένας λόγος να το συνδυάσεις με λιποδιαλύτη διότι
θα σου προκαλέσουν μεγάλη αφυδάτωση κι αυτό είναι το τελευταίο που χρειάζεται το σώμα σου για
να έχεις τα αποτελέσματα που ζητάς. :bbbiceps:
Δεν ισχύει αυτο ρε παιδια.
Η κρεατινη κρατεί ενδομυικα υγρά και ο λιποδιαλύτης συνήθως αυξάνει την ενέργεια για δυνατότερες προπονήσεις, δεν ειναι διουριτικο.
Γενικά δεν βλεπω απολύτως καμια συσχέτιση μεταξύ τους και κανενα απολύτως λόγο να μην τα πάρεις μαζι.
H κρεατινη ειναι καλυτερη επιλογη για περιοδους γραμμωσης/μειωμενων θερμιδων και θα σε βοηθησει αρκετα με τα βαρη.
Η καφεινη , ουπς συγγνωμη ο λιποδιαλυτης , θα σε βοηθησει στο αεροβιο αρκετα αλλα λιγοτερο στα βαρη.
Εχεις μειωμενες θερμιδες ?
Κανεις αεροβιο?
Έχω μυωμένες θερμίδες 250 κατω απο την συντηρηση..αλλα δεν χάνω ούτε γραμμαριο αλλα βλέπω αποτελελεσμα στα υγρά..κρεατινη δεν περνω πα έχω ακομα 200 γρ αχριστα μαλον θα την πετάξω της crossover..και πέρνω λιποδιλατη και πρωτεινη..και διατορφη φυσικά..κανω αεροβιο αλλα παρα πολυμ κουραση..
Mπραβο ρε Μιχαλη, αυτο περιμενα να γραψει καποιος :thumbup:
Καλησπέρα και χαιρετώ το φόρουμ. :thumbup: Θα ήθελα να μου προτείνετε αν μπορείτε έναν λιποδιαλύτη για την γυναίκα μου. Βρίσκεται στις τελευταίες μέρες μιας συσκευασίας LIPODEX της ALL STARS και θα ήθελε να συνεχίσει με κάτι διαφορετικό για λίγο ακόμη. Έχω διαβάσει για το LIPO 6 hers της NUTREX και για το OXYELITE μερικά πράγματα εδώ μέσα. Θα προτείνατε κάτι από αυτά τα δύο ή κάτι τελείως διαφορετικό ?
Giotiss να κανει ενα οφφ απο λιποδιαλυτη και να μην παρει καπακι δευτερο..
Επεισης το animal cuts ειναι μουφα :thumbup:
Δεν πάλευεσαι ρε fatal.....
Πάντως είναι έτσι όπως τα λέει ο Μιχάλης. Τα νερά που σου κρατάει η κρεατινη δεν φεύγουν με τον Λιπο. Παρ´ολαυτα υπάρχει κ αυτό που λένε, ότι θα πρέπει να αποφεύγεται η χρήση κρεατινης συνδυάστηκα με καφεΐνη. Όχι για κάποιο side αλλά δεν επωφελήσε στο max από την κρεατινη.
Υπάρχουν βέβαια κ οι φιλόδοξοι που περνούν κρεατινη κ λιποδιαλύτες για να πετύχουν την περίφημη κ ξακουστή ΟΓΚΟΓΡΑΜΜΩΣΗ........loool....
Sent from my iPad using Tapatalk
Η κρεατίνη έχει θέση στη δίαιτα της γράμμωσης προωθώντας την ενέργεια και τα πρηξίματά μας στην προπόνηση. Ωστόσο, συνήθως, η λήψη της θα πρέπει να περιοριστεί σε 5γρ ημερησίως. Η τάση της κρεατίνης να κρατά νερά στο σώμα είναι και στην περίπτωση μας επιθυμητή, καθώς κρατά τους μυς μας «γεμάτους» δίνοντας τους μια πιο πλήρη εικόνα. Ωστόσο πολλοί επιλέγουν να την αφαιρέσουν στα τελευταία στάδια της δίαιτας, θυσιάζοντας το πρήξιμο για μια ακόμη στεγνότερη εικόνα. Η προσωπική μου άποψη είναι ότι αν η διατροφή σας είναι όπως προτείνει αυτό το άρθρο, τα νερά που θα κρατά η κρεατίνη θα είναι όλα ενδομυϊκά και δε θα χρειαστεί να την αφαιρέσετε σε κανένα στάδιο (δε μιλάμε για αγωνιστικές δίαιτες). Ωστόσο κάθε σώμα είναι διαφορετικό, άρα ίσως πρέπει να πειραματιστείτε με τη λήψη της.
Από ένα post..
καλησπερα παιδια.ειμαι στο 14% λιπος.ξεκινησα διατροφη για να το μειωσω.ξεκινησα να παιρνω και fat burner της warriorlab(ηθελα κατι ελαφρυ για αρχη) αλλα ειναι σαν να παιρνω καραμελες:unsure:.διαβαζω στις αξιολογησεις και γενικα δεν ξερω ποιο απο ολα να επιλεξω.θελω ενα προιον που να με βοηθησει στην απωλεια λιπους αλλα να ειναι ασφαλες για την υγεια(να μην επηρεαζει θυροειδη κτλ).εχετε να προτεινετε κατι?(μην με πειτε ανιμαλ κατς ειναι πολυ δυνατο για αρχη :P)
Αφού θες κάτι ελαφρύ και έχεις ξεκινήσει ήδη δηλαδη έχεις προβεί σε αγορά τι Λλο θες
Θα μπλέκεται 2 διαφορετικά προϊόντα μαζι ;;
Sent from my iPhone using Tapatalk
οχι εννοω μολις μου τελειωσει το fat burner να ξεκινησω καποιο αλλο πιο δυνατο
Απο οτι εχω καταλάβει δεν θες να παίξεις με θερμογενετικο ακομα οπότε θα κοιτάξεις πάλι για κανένα λιποτροπικο
Για μένα αυτά ειναι λίγο άχρηστα και αν δουλεύουν θέλουν χαμηλό ποσοστό λίπους και διώχνουν πιο πολύ νερά
Τι να πω αν θες οπως δικούς να πάρεις κάτι μη θερμογενετικο παρε cla green tea caffeine
Sent from my iPhone using Tapatalk
βασικα απο το fat burner καταλαβα οτι ειναι λιγο βλακεια τα λιποτροπικα οποτε και σκεφτομαι να παιξω με θερμογενετικο.λογω του οτι ειμαι 17 χρονων μπορει να προκαλεσει καποιο προβλημα?επισης ποια τα αποτελεσματα και οι παρενεργειες του?
Δεν θα εχει παρενέργειες απλα μπορει να σε τσιτωσουν τα στιμς π εχει
Δεν ξέρω την σχεση σου τα διεγερτικά απλα μπορει να σε κρασαρει λίγο
Εγω βεβαια πήγα απο την αρχή στο cuts αλλα σε μένα τουλάχιστο. Έδιωξε πιο πολλα νερά παρα λιπος
Sent from my iPhone using Tapatalk
Να περιμενεις ενα αλφα τσιταρισμα μια ελαφρια υπερδιεργεση και καμποσο ιδρωτα
αν δεν πας σε κατι "απαγορευμενο" δεν θα χεις καμια παρενεργεια εκτος αν εχεις κανα θεματακι με καρδια οποτε κει δεν ακουμπαμε τπτ
οταν λετε τσιτες τι ακριβως εννοειται?
?
στα 17 σου να κοιτάξεις να φτιάξεις την διατροφή σου, να κάνεις την γυμναστική σου κ να αφήσεις τους λιποδιαλύτες. Γιατί να έχεις ταχυκαρδίες κ ίσως κάποιες παρενέργειες κ να ζορίσεις τον οργανισμό σου? (έχετε καταλάβει οι υπόλοιποι πως μιλάτε με ένα παιδί 17 χρόνων?) Και για να μην νομίζεις πως σου λέω βλακείες, εδώ μέσα θα δεις κ θα καταλάβεις πως είμαι ένα άτομο με μια είδους "τρέλα" με τα συμπληρώματα κ δεν είμαι κατά. Άσχετα ότι ποτέ δεν παίρνω τα κέρ@τ@ μου...Αλλά αυτή τη στιγμή είναι λάθος προσέγγιση εκ μέρους σου. Σε αυτή την ηλικία δεν σου χρειάζεται κάτι τέτοιο. Έχεις καιρό, δούλεψε το σώμα σου, ψάξου, δοκίμασε διάφορες προπονήσεις κ μετά το ξαναβλέπεις. Άκουσε με.;) Φιλικά:toast:
οκ θα περιμενω να μεγαλωσω λιγο καλυτερα τοτε :P . μια απλη καρνιτινη θα με βοηθησει λιγο?(αυτη δεν εχει παρενεργειες αποτι ακουσα) :toast:
Όχι φίλε μ κρατά καλυτερα τα λευτα σου
Sent from my iPhone using Tapatalk
Φιλε μου στην ηλικια σου η τεστοστερονη ειναι στην κορυφη της , με καλη διατροφη και γυμναστικη εχεις τη δυνατοτητα να κανεις κορμαρα αλλα θελει υπομονη και δουλεια !! Και το σημαντικο που λεω σε ολους ... η γυμναστικη ειναι τροπος ζωης δεν ειναι μια εφημερη ενασχοληση να κανω κορμι 2 μηνες πριν το καλοκαιρι !!! Ασε σε μας τους μεγαλυτερους τους λιποδιαλυτες που μας στερευουν οι καλες ορμονες :green:
στην ηλικια που εισαι φιλε μου καλο ειναι να τρως τα παντα και τη πρωτεινη σου και το γλυκο σου και το παγωτο σου,κοιτα να γυμναζεσαι σωστα και να ξεκουραζεσαι και ολα θα γινουν :toast:
καλησπερα,κανω εδω και ενα 6μηνο ενταντικη γυμναστικη εχω παρει τους phenyl stack 7 της stacker αλλα μου εδιναν τρελες τσιτες και το βραδυ δεν εκλεινα ματι.ειμαι αναμεσα σε 2 λιποδιαλυτες. τους re-style και τους thermo-cuts της on..ποιους κατα την γνωμη σας να προτιμησω??
Καλησπερα παιδια . Μετα απο 2 μηνες αποχη ξεκινησα παλι το φεβρουαριο. Κανω βαρη μερα παρα μερα ηλικια 35.
Συμπληρωματα ktl: Πρωτεινη+animal pak
Διατροφη :
1) Τοστ - Πρωτεινη
2) Σαντουιτς με τονο
3) Κρεας ρυζι Η μακαρονια + πρασιναδες
4) Κρεας ρυζι Η μακαρονια + πρασιναδες
Καποιες φορες γιαουρτι (total) με μπανανα κ μελι
5)Πρωτεινη
Δεν κλεβω με γλυκα αναψυκτικα κτλ Δεν ειναι η καλυτερη διατροφη αλλα αυτη την περιοδο αυτη βολευει και την οικογενεια . Τις μερες που εχω βαρη κανω συνηθως 20 λεπτα ποδηλατο στα καπακια αν το χασω λογω δουλειας θα κανω την επομενη το λιγοτερο ενα 40λεπτο (εξω οταν εχει καλο καιρο) . Απο 84 κιλα επεσα στα 82,5 εχασα απο μεση κ γλουτους και ξαναπηρα επανω .λογω σωματυπου παντα εχω λιπος εκει που προανεφερα , βεβαια ποτε δεν εχω παρει λιποδυαλυτη η κανει στεγνη διατροφη , ακομα και οταν ελιωνα στο ποδηλατο καποτε . Να παρω λιποδυαλυτη η να παρω cla green tea caffeine που εγραψε το παλικαρι πιο πανω ?
Ευχαριστω
Καλησπερα.Ειμαι 25 χρονων,υψος 1,82 και 114 κιλα με λιπος στην περιφερεια.Κανω αεροβια ασκηση τουλαχιστον 5 φορες την εβδομαδα.Εχετε να μου πρωτεινετε για να βοηθησει στην προσπαθεια μου καποιον λιποδιαλυτη?Πρεπει να συνδιαστει με καποιο αλλο συμπληρωμα για να εχω απωλεια κιλων και λιπους?Υπαρχουν τοσες δεκαδες προιοντα που δεν ξερω τι να διαλεξω και ηδη ενα total thermo της warrior lab που εχω τελειωνει την δευτερα.
στα κιλά που είσαι φιλε μου δεν σου χρειαζεται τπτ,εχεις μεγαλο δρόμο μπροστά για ν'ασχοληθεις από τωρα με λιποδιαλύτες-συνηθως προς το τελος της προσπάθειας μπαίνουν για να βοηθησουν λίγο,τωρα δεν θα σου κανουν κάποια διαφορά. ;)
Φρόντισε τη διατροφή σου προς το παρον κι αν νιώθεις νοθρότητα πριν τις προπονήσεις βάλε καφείνη ή γκουαρανα και αργότερα βλέπεις τι κάνεις....Καλή συνέχεια :welcome:
bfbfg
Καλησπερα παιδια ειμαι νεο μελος στο φορουμ σας αν και το παρακολουθω αρκετα χρονια χωρις να ειμαι εγγεγραμμένος.
Εχω χρησιμοποιησει αρκετα συμπληρώματα απο τα 16 μου μεχρι τωρα που ειμαι 21 αλλα μπορω να πω τον τελευτεο χρονο εχω μεινει λιγο απο εξω και εχω χάση την μπαλα σχετικα με το τι κυκλοφορει.
Κανω χρονια στιβο δισκοβολία και σφαιροβολία και γενικα εχω την γυμναστικη και τα βαρη μεσα στην ζωη μου!
ειμαι 187 και 100 κιλα τωρα . συνηθως ομως το καλοκαίρι πέφτω στα 95.. και τον χειμωνα τα ξανα περνω και παλι 100
Γραφω λοιπον στο φορουμ για να σας ρωτησω εχει μεινει κανενας σοικος λιποδιαλυτης που να μην τον εχουν αλλαξει ριζικα?
εiχα παρει πριν 2 χρονια lipo 6 black , lipo 6 black uc , syntrax fyre , PharmaFreak ripped freak και στους περισσοτερους πλεον εχουν αλλάξει τα συστατικά!
ο lipo 6 black τοτε που τον επερνα εκανε την καλυτερη δουλεια αλλα αν δεν κανω λαθος ειχε μεσα και αρκετη ποσοτητα yohimbine , τωρα το εχουν εφερεσει και αυτο!
θΑ Μπορουσατε να με κατατοπίσετε σε εναν αξιολογο λιποδιαλυτή που να κυκλοφορει τωρα και να κανει δουλεια σε συνδιασμο με αεροβια και διατροφη .
Γνωριζω οτι οι περισοτεροι λιποδιαλυτες σε κανουν να θες να κανεις ολη την ωρα κατι λογω τις καφεινης και γενικα σ δινουν πολυ ενεργεια ποιος νομιζετε οτι αυτην την στιγμη ειναι ο ποιο αποτελεσματικος?
διαβασα οτι πολυ καλος ειναι ο alphamine καθως και ο dexaprine αλλα δεν τους βρισκω σε ελλαδα ουτε στο *******
lipo 6 back πια δεν ειναι δραστικός και αποτελεσματικος?
σας ευχαριστω εκ των πρότερων
Καλησπερα παιδια και απο εμενα.Οπως βλεπω το θεμα με τους λιποδυαλιτες παιρνει τα πανω του σιγα σιγα :).
Δεν εχω ξαναπαρει και λεω να αρχισω και εγω.
Αυτο που θελω δεν ειναι κατι υπερβολικο,ειμαι 1.73 και 79 κιλα περιπου με 15-16 ποσοστο λιπους.Οι πανω κοιλιακοι αχνοφαινονται απλα θελω να πεσω λιγο σε λιπος για το καλοκαιρι.Με λιγαλ ογια απο 15 να πεσω στο 12-13 .Δεν ζηταω να γινω κομματια ,και θελω μου επιτε πιον λιπο να παρω.Για να πεσω μολις τοσο λιγο θα χρειαστει να κοψω παρα πολυ τον υδατανθρακα?γιατι αμα ειναι ετσι δεν χρειαζετε να παρω καθολου λιπο ,θα πεσουν τα κιλα με το που πιξω τον υδατανθρακα.
Μεχρι στιγβμης επαιρνα πρωτεινη αμινοξεα και κρεατινη,.τι θα χρειαστει να κοψω απο αυτα για να βαλω μεσα τον λιποδιαλυτη?
Παιδιά γεία σας.Εδώ και 3 βδομάδες πάιρνω το thermovol 2 χάπια το πρωί πριν την αερόβια και 2 το απόγευμα πριν τα βάρη.Στην αρχή μου εδινε την ενέργεια που χρειαζόμουνα αλλά τώρα τετάρτη (Τριτη μέρα προπόνησης) είμαι κομμάτια και χωρίς αερόβιο το πρωί, καθόλου ενέργεια(παρολα αυτα κοψιμο πείνας και αυξηση θερμοκρασίας μια χαρά).Μπορείτε να μου προτείνετε κάτι να το συνδιάσω για ενέργεια,ειτε πριν την προπόνηση είτε κατα την διάρκεια ;.Σκέφτηκα για νιτρικό αλλα με τόση καφείνη δεν ξέρω
σημείωση είμαι σε υποθερμική διατροφή την οποια εκάνα ακολουθόντας αυτό
Θελω να ρωτησω αν ενδεικνυται για διαβητικους ενα συμληρωμα οπως ειναι οι λιποδιαλυτες