Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: spirakas

Σελίδα 1 από 11 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    κατω στη λεκανη φιλε μ..πολυ υπουλες αυτες οι...

    κατω στη λεκανη φιλε μ..πολυ υπουλες αυτες οι κοιλες...η υπερπροπονηση συχνα φερνει αρνητικα αποτελεσματα..παθαινουμε και μαθαινουμε!
  2. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    μια καλοκαιρινη...εχω σκοπο να χασω 3 κιλα ακομα

    μια καλοκαιρινη...εχω σκοπο να χασω 3 κιλα ακομα
  3. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    4.876

    μπορεις να φτιαξεις και μονος σου μπαρες...

    μπορεις να φτιαξεις και μονος σου μπαρες πρωτεινηςςς...βαλε στο μπλεντερ την βρωμη διελυσε την ριξε μεσα την πρωτεινη ανακατεψε ριχνε σιγα σιγα γαλα μεχρι να γινει συμπαγες μιγμα και μετα βαλε σε...
  4. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    παιδια ευχαριστω για τα θετικα και ενθαρηντικα...

    παιδια ευχαριστω για τα θετικα και ενθαρηντικα σας σχολια...χριστοφορε η αληθεια ειναι οτι βελτιωνομαι αλλα αργα και αυτο συμβαινει επειδη εμεια πολυ πισω 2 μηνες πριν τις πανελληνιες...ξεκινησα...
  5. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    χαχαχαχα δεν ειναι τριρια ρε μανν..απ το μπανιο...

    χαχαχαχα δεν ειναι τριρια ρε μανν..απ το μπανιο βγηκααα για αυτοοο!!να σαι καλααα παντωςς ευχαριστω για τα καλα σου λογιααα~!
  6. φιλε μ οσο καθαρη διατροφη και να κανεις λιπος θα...

    φιλε μ οσο καθαρη διατροφη και να κανεις λιπος θα παρεις ειναι αδυνατον να παρεις μονο ΑΛΥπη μυηκη μαζα ,θα βαλεις νερα λιπος κ μυικη μαζα...δυστιχως ετσι ειναι..
  7. μπραβο ρε μαγκα πολυ καλοςς!

    μπραβο ρε μαγκα πολυ καλοςς!
  8. κοιτα φιλε μου αρχικα να σου πω οτι ειναι αρκετα...

    κοιτα φιλε μου αρχικα να σου πω οτι ειναι αρκετα καλη η διαφορα που καταφερες...κατα δευτερον απο οτι διαβασα εχεις παρει κρεατινη?(αν δεν διαβασα λαθος) δεν ειμαι κατα της κρεατινης ομως πιστευω οτι...
  9. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    στα 84 κιλα!!το στηθος πως το βλεπετε μ φαινεται...

    στα 84 κιλα!!το στηθος πως το βλεπετε μ φαινεται οτι αρχιζει και σχηματιζεται σιγα σιγα η κατω μοιρα...
  10. Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    14.764

    ΠΡΩΤΟΣ ΜΑΓΚΑΣΣ!!!αξιος πολλων...

    ΠΡΩΤΟΣ ΜΑΓΚΑΣΣ!!!αξιος πολλων συγχαρητιριων...αποδεικνύεις εμπραχτως οτι τα παντα μπορουν να γινουν αρκει να υπαρχει θεληση και υπομονη...!!ωρααα να βαλειςς κιλα και να γεμισεις !!εχεις πολυ χαμηλο...
  11. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    6.743

    μπραβο φιλεε μου..!!φαινεται οτι αγαπας αυτο που...

    μπραβο φιλεε μου..!!φαινεται οτι αγαπας αυτο που κανεις και οτι εχεις πολυ μεγαλη ψυχικη δυναμη..σου αξιζουν πολλα ευσημα!!συνεχισε ετσι!!
  12. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    ενα κλικ πριν ακουμπησει ειναι η καθε μ επαναληψη...

    ενα κλικ πριν ακουμπησει ειναι η καθε μ επαναληψη νιωθω πως κλεβω οταν ακουμπαει οτι δινω ωθηση
  13. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    τοτε ημουν χαζος...ελεγα ιστοριεςςς και περιμενα...

    τοτε ημουν χαζος...ελεγα ιστοριεςςς και περιμενα να με παρουν στα σοβαρα...τωρα βγαζω μονη με το ζορι 87-90 και δεν ειν και τελεια η τεχνικη...καποια στιγμη επρεπε να το παραδεχτωωω..και ευχαριστω...
  14. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    φιλε μ αν δεν ειναι υγιες μην ξαναφας μοσχαρι....

    φιλε μ αν δεν ειναι υγιες μην ξαναφας μοσχαρι....
  15. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    ετσι ακριβως οπως τα λες ειναι τασο..δεν ειναι...

    ετσι ακριβως οπως τα λες ειναι τασο..δεν ειναι κατι ιδιαιτερο πιστευω η κρεατινη...προσωπικα πιστευωω οττι πιο πολυ ψυχολογικα επιδρα στον οργανισμο η ληψη της καθως πολλοι απο μας σε καποιες...
  16. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    ισως να ισχυει αυτο που λεςς αλλα τναξειι δεν την...

    ισως να ισχυει αυτο που λεςς αλλα τναξειι δεν την χρειαζομαι την κρεατινη μπορωωω να κανωω καλες προπονησεις και χωρις αυτηνν..δεν εχω κολλησει ακομα για να την ξαναπαρω οταν δω οτι δεν τραβαει αλλο...
  17. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    θεωρω το ΛΙΓΟΤΕΡΟ γελοιοοο να πιστευει καποιος...

    θεωρω το ΛΙΓΟΤΕΡΟ γελοιοοο να πιστευει καποιος οτι η κρεατινη ειναι αναβολικο...τι λετεεε ρε παιδιααα???θα τρελαθουμε τελειως???αν καποιος πιστευειιι οτι θα παρει κιλα θα φουσκωσει και θα μ γινει...
  18. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    σε ευχαριστω πολυ φιλε μου να σαι καλα!!κανωω οτι...

    σε ευχαριστω πολυ φιλε μου να σαι καλα!!κανωω οτι μπορωω σε ενα μηνα θα ειμαι καλυτερος :)
  19. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    ειναι πολυ νωρις ακομα για να σκεφτομαι το...

    ειναι πολυ νωρις ακομα για να σκεφτομαι το λιπος...θα παρω κι αλλα κιλα.....ειναι χειμωνας δεν καταλαβαινω τον λογο που θα πρεπει να ειμαι χαμηλα σε λιπος!!αν δεν χαλασω το σωμα μ τον χειμωνα δεν...
  20. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    1μηνας μετα την επιστροφη μου στις...

    1μηνας μετα την επιστροφη μου στις προπονησεις...βλεπωω οτι το σωμαα μου αρχιζει να επανερχεται στα προηγουμενα στανταρς του...οι πονοι στις αρθρωσεις εχουν σχεδον φυγει τελειωςς...και γενικα η...
  21. Θέμα: CreaCore (Muscletech)

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    36.772

    παιδια σε θεμα ενεργειαςς και δυναμης στο...

    παιδια σε θεμα ενεργειαςς και δυναμης στο γυμναστηριο πως σας φαινεται???και απο κατακρατηση υγρων τι γινεται??κραταει πολυ νερο?
  22. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    μετα απο πολυ καιρο...περιπου 5 μηνες ξεκηνησα...

    μετα απο πολυ καιρο...περιπου 5 μηνες ξεκηνησα προπονησεις...η κηλη διωρθωθηκε...εχω τωρα ενα θεμα με τις αρθρωσεις του αγκωνα μ καθως εχει διαγνωστει μια επικονδυλιτιδα...οποτε με ολα αυτα μπαινω...
  23. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    παιδια σαν να μην μ φτανανε ολα τα αλλα εβγαλα...

    παιδια σαν να μην μ φτανανε ολα τα αλλα εβγαλα μηροκηκη κοντα στους προσαγωγους...χειρουργειο αποφασηστηκε να γινει με τν γιατρο δημοσιου νοσοκομειου, μιας και ολα τα ραντεβου για χειρουργεια ηταν...
  24. Απαντήσεις
    44
    Εμφανίσεις
    43.627

    πραγματικα απιστευτο και περιεκτικο αυτο το...

    πραγματικα απιστευτο και περιεκτικο αυτο το αρθρο..!!!μπραβο στον δημιουργο του!!παρα πολυ καλη αναλυση τωη ινων και των σετς.!!συγχαρητιρια!!!
  25. Θέμα: εγω :(

    Από spirakas
    Απαντήσεις
    451
    Εμφανίσεις
    138.536

    η αληθεια ειναι οτι για την ηλικια που λες...

    η αληθεια ειναι οτι για την ηλικια που λες συμφωνω απολυτα και οχι μονο για την επιλογη αλλαγησ μια φυσικης καταστασης αλλα για το οτι κατακρυνουν ο,τι ειναι διαφορετικο απο αυτους..το κανουν...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 259
Σελίδα 1 από 11 1 2 3 4