δηλαδή εγώ που είμαι 1,76 και 71kg να το ακολουθήσω αυτό??(για όγκο)αφού λέτε ότι είναι φορτωμένο γι αυτόν που είναι 1,72
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Adriano10
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,08 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 25 minute(s) .
-
10-03-10, 01:23
Θέμα: Διατροφή για "όγκο"
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 16.644
δηλαδή εγώ που είμαι 1,76 και 71kg να το...
-
08-03-10, 01:32
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
αχ αυτό το στήθος πως μας ταλαιπωρεί...ειδικά σε...
αχ αυτό το στήθος πως μας ταλαιπωρεί...ειδικά σε μας που δεν το έχουμε στα γενετικά :cursing: :cursing: :cursing: :banghead: :banghead: :banghead:
-
02-02-10, 17:54
Θέμα: The Best Mr Olympia
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 413
- Εμφανίσεις
- 279.653
Δημοσκόπηση: ψήφισα Franco Columbu γιατί είναι το είδωλο...
ψήφισα Franco Columbu γιατί είναι το είδωλο μου..πιστεύω ότι ήταν ο πιο δυνατός απ όλους τους αθλητές(γνώμη μου)...και έχουμε την ίδια καταγωγή :D :D
-
02-02-10, 16:24
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.919.514
ναι ναι...μια το πρωί και μια μετά την...
ναι ναι...μια το πρωί και μια μετά την προπόνηση(δυο scoop καθημερινά)..τώρα για κρεατίνη με προβληματίζει λίγο επειδή δη είχε μέσα scoop και πρέπει να το βάζω με το μάτι :P
-
02-02-10, 16:17
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.919.514
aaa ok...και κάτι άλλο...εφόσον πίνω την...
aaa ok...και κάτι άλλο...εφόσον πίνω την πρωτεΐνη(2 φορες την μέρα)με gala,την κρεατίνη να την πίνω με νερό e?
-
02-02-10, 15:56
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.919.514
παιδιά...έχω πρωτεΐνη(με γεύση φράουλα)..και μια...
παιδιά...έχω πρωτεΐνη(με γεύση φράουλα)..και μια κρεατίνη(με γεύση πορτοκαλι)...μπορώ να τις συνδυάσω?η θα μου παιχτεί κάνα πρόβλημα???
-
29-01-10, 19:49
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
όταν λες χαμηλό crossover?έχεις κάνα video?
όταν λες χαμηλό crossover?έχεις κάνα video?
-
29-01-10, 19:43
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
ευχαριστώ..:D :D
ευχαριστώ..:D :D
-
29-01-10, 18:23
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
9031
9031
-
29-01-10, 18:23
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
9030
9030
-
29-01-10, 17:58
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
αν μπορούσα θα έβαζα φωτογραφία να σας...
αν μπορούσα θα έβαζα φωτογραφία να σας δείξω..αλλα δεν ξέρω πως γίνετε..
-
29-01-10, 17:56
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
και γω είμαι πολύ πίσω σε αυτήν την μυϊκή...
και γω είμαι πολύ πίσω σε αυτήν την μυϊκή ομάδα...γι αυτό τώρα κάνω 2 φορες την εβδομάδα στήθος..popay να σου εξηγήσω..παλιά έκανα μονο στο μηχάνημα για στήθος..αυτό που διαχωρίζει το...
-
19-01-10, 19:31
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
ok...ειλικρινά ευχαριστώ παρα πολύ για την...
ok...ειλικρινά ευχαριστώ παρα πολύ για την βοήθεια σας!!!!:)
-
18-01-10, 22:15
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
και βυθίσεις να κάνω 3 set ξέρω γω με 12...
και βυθίσεις να κάνω 3 set ξέρω γω με 12 επαναλήψεις?
-
18-01-10, 22:03
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
και βυθίσεις?μονος σου μου το πρότεινες.......
και βυθίσεις?μονος σου μου το πρότεινες.......
-
18-01-10, 20:28
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
a..κατάλαβα τι εννοείς..το πρόβλημα είναι ότι...
a..κατάλαβα τι εννοείς..το πρόβλημα είναι ότι έχει ανοίξει πολύ το στήθος μου...γι αυτό θα αφήσω για λίγο καιρό τα ανοίγματα...πχ θα τα κάνω 1 φορα τις 2 βδομάδες...για να δώσω έμφαση στο...
-
18-01-10, 19:50
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
hmmmm λέτε e?ok τότε...ευχαριστώ πολύ...μόλις δω...
hmmmm λέτε e?ok τότε...ευχαριστώ πολύ...μόλις δω διαφορα θα σας πω :D μήπως μπορείς να μου πείτε set και επανάληψης σε αυτές τις ασκήσεις που μου δώσατε?η βασικά να μου πείτε πρόγραμμα μονο για...
-
18-01-10, 19:37
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
και πιστεύεις πως άμα κάνω στήθος...
και πιστεύεις πως άμα κάνω στήθος δευτερα-τεταρτη-παρασκευή να φτιαχτεί μέχρι το καλοκαίρι?
-
18-01-10, 19:30
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
ναι αυτό ακριβώς!!!έχει περισσότερο όγκο στο έξω...
ναι αυτό ακριβώς!!!έχει περισσότερο όγκο στο έξω μέρος..σήμερα μου είπε ένας να κάνω πιέσεις στήθους σε πάγκο που η πλάτη κατεβαίνει..χρησιμεύει αυτό?
-
18-01-10, 19:18
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.073
πρόβλημα με στήθος
ρε παιδιά έχω ένα πρόβλημα με το στήθος μου...πριν δυο χρονια που δη ήξερα τίποτα για στήθος έκανα μονο στην μηχανή που χωρίζει το στήθος(δεν ξέρω πως την λένε):P...και τώρα έχω σαν μια τεραστια...
-
11-01-10, 17:43
Θέμα: Διαγωνισμός Mr Olympia
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 88.056
ρε παιδιά..είχα πάει σε ένα gym στο βέλγιο(όταν...
ρε παιδιά..είχα πάει σε ένα gym στο βέλγιο(όταν ήμουν διακοπές)και το είχε ένας παλιό bblder....είχε παρα μα παρα πολλά τρόπαια ο παππούλης..και ήταν πολύ γνωστός στην εποχή του..είχε και μια φωτό...
-
27-11-09, 16:52
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.818.368
παιδιά xtes αγόρασα την Creatamax...
παιδιά xtes αγόρασα την Creatamax Extreme(Maximuscle) κρεατίνη φόρμουλα...simera ξεκινήσa το load(όπως μου είπε ο τύπος που μου την πούλησε)μου είπε για 4 μέρες να πίω 4 φορες(ανά μέρα)..και μετά...
-
26-11-09, 21:37
Θέμα: Creatamax Extreme (MaxiMuscle)
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 11.823
παιδιά σήμερα την αγόρασα αυτήν την κρεατίνη...
παιδιά σήμερα την αγόρασα αυτήν την κρεατίνη φόρμουλα...αύριο θα ξεκινήσω το load(όπως μου είπε ο τύπος που μου την πούλησε)μου είπε για 4 μέρες να πίνω 4 φορες(ανά μέρα)..και μετά από αυτό να την...
-
09-11-09, 16:02
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.919.514
εγώ περνώ σχεδον 1.5 μηνα τωρα πρωτεΐνη... ...
εγώ περνώ σχεδον 1.5 μηνα τωρα πρωτεΐνη...
αυτο που θελω να πω εγω.. μην γελασετε..
εχω περισσοτερα ''αερια'' απο τοτε που αρχισα να παιρνω...γιατί γίνετε αυτό? -
30-10-09, 16:57
Θέμα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΜΑΖΑΣ
Από Adriano10- Απαντήσεις
- 128
- Εμφανίσεις
- 46.586
ρε συ...χαμένη δen πάει όλη αυτή η πρωτεΐνη??έτσι...
ρε συ...χαμένη δen πάει όλη αυτή η πρωτεΐνη??έτσι tin αδειάζεις kai πιο γρήγορα..
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 46