Καλημερα σε ολους!! ειχα μεγαλο ροβλημα στο λαπτοπ κ δεν μπορουσα τοσες μερες να το φτιαξω γιατι ολοι ελειπαν διακοπες!!!
επιτελους χθες τα καταφερα κ να μαι παλι εδω!!!
Λοιπον το θεμα εχει ως εξης...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Raja
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
25-08-09, 09:35
Θέμα: Raja's log
Από Raja- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.963
Καλημερα σε ολους!! ειχα μεγαλο ροβλημα στο...
-
08-08-09, 10:38
Θέμα: Φώτο Τριανταφύλλου Ηλία
Από Raja- Απαντήσεις
- 831
- Εμφανίσεις
- 517.208
Τι να πω τωρα κ εγω; Με εντυπωσιαζει παρα πολυ το...
Τι να πω τωρα κ εγω; Με εντυπωσιαζει παρα πολυ το πως δενουν το στηθος με τους ωμους κ τα χερια,ενω το ομορφο συνολο τονιζεται ακομα περισσοτερο κ με τους κομματιασμενους κοιλιακους!!!
Η γραμμωση σε... -
08-08-09, 00:33
Θέμα: Raja's log
Από Raja- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.963
ενταξει δες το απο την θετικη του πλευρα!!! Αν...
ενταξει δες το απο την θετικη του πλευρα!!!
Αν σε ευχαριστησε που την εφαγες,τοτε σου δημουργησε θετικο ορμονικο κλιμα στον οργανισμο κ σε ευεργετησε η μειωση της κορτιζολης που σου προξενησε!!!... -
07-08-09, 23:09
Θέμα: Raja's log
Από Raja- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.963
σημερα πηγα μονο για τρεξιμο.Εκανα 5 χλμ στο...
σημερα πηγα μονο για τρεξιμο.Εκανα 5 χλμ στο γηπεδο κ το ευχαριστηθηκα.Μετα βαλαμε γαντια με ενα φιλο κ καναμε λιγο τεχνικη στο γκαραζ του.Αυτο που εχω παρατηρησει παντως ειναι οτι το τρεξιμο εξω...
-
Καλως ηρθες Αγγελε!!!
Καλως ηρθες Αγγελε!!!
-
07-08-09, 22:42
Θέμα: Στα 89... κιλα
Από Raja- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 14.776
ωραιος φιλε μπραβο!!!
ωραιος φιλε μπραβο!!!
-
07-08-09, 15:33
Θέμα: Raja's log
Από Raja- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.963
σημερα πηγα κ αγορασα καποια βιβλια τα οποια...
σημερα πηγα κ αγορασα καποια βιβλια τα οποια επεξηγουν σε ολο το φασμα της (οσο ειναι αυτο δυνατο μεσα απο ενα βιβλιο)την γιογκα.
Με ενδιαφερει αμεσα να χρησιμοποιησω αυτη την Ασιατικη κουλτουρα με... -
07-08-09, 13:24
Θέμα: ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΣ
Από Raja- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 3.514
καλως ηρθες κ απο μενα!
καλως ηρθες κ απο μενα!
-
καλως ηρθες Γιωργο.
καλως ηρθες Γιωργο.
-
07-08-09, 10:12
Θέμα: Raja's log
Από Raja- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.963
Σε ευχαριστω φιλε lasen,τα λογια σου μου δινουν...
Σε ευχαριστω φιλε lasen,τα λογια σου μου δινουν κουραγιο να συνεχισω!!!
Αν ολα πανε καλα πρωτα ο Θεος,τοτε πιστευω κ εγω πως κατι θετικο θα βγει!!!
Αυτο που παρατηρω μεχρι τωρα ειναι οτι φαινομαι... -
06-08-09, 10:14
Θέμα: Διατροφη & Γυμναστικη
Από Raja- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 7.212
Η προσωπικη μου αποψη ειναι οτι απο το να ετρωγες...
Η προσωπικη μου αποψη ειναι οτι απο το να ετρωγες σαβουρα κ οτι βρεις κ απο το να μην εκανες καμια γυμναστικη δραστηριοτητα,σιγουρα ολα αυτα που κανεις ειναι ενα βημα προς τον υγειηνο τροπο ζωης ας...
-
06-08-09, 09:51
Θέμα: διατροφή βοήθεια
Από Raja- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 1.915
υπαρχει ενα διλημμα μεσα σου απο οτι βλεπω...
υπαρχει ενα διλημμα μεσα σου απο οτι βλεπω σχετικα με το τι διατροφη θα ακολουθησεις.Απο την μια θελεις να κανεις διατροφη για ογκο κ να αναπτυξεις τον μυικο σου ιστο κ απο την αλλη θελεις να διωξεις...
-
06-08-09, 09:36
Θέμα: Raja's log
Από Raja- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.963
Σημερα εχω ποδια! Οταν εκανα μποντυ...
Σημερα εχω ποδια!
Οταν εκανα μποντυ μπιλντινγκ,επαιζα ξεχωριστη μερα τα τετρακεφαλα με τα μηριαια δικεφαλα γιατι πιστευω οτι απο την μεση κ κατω τα ποδια ειναι το αλλο μισο μας σωμα,το οποιο ειναι... -
06-08-09, 09:06
Θέμα: Get lean project!
Από Raja- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 5.417
πραγματκα εισαι εκπληκτικος!!! Αυτη η προσπαθεια...
πραγματκα εισαι εκπληκτικος!!!
Αυτη η προσπαθεια δειχνει πρωτα απο ολα οτι εχεις ισχυρο μυαλο,που απο εκει ξεκινουν ολα.Πιστευω οτι μπορεις να καταφερεις τα παντα στηνζωη σου.
Μπραβο φιλε ! -
06-08-09, 08:53
Θέμα: Raja's log
Από Raja- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.963
Τελικα η χθεσινη μερα πηγε πολυ καλα σχετικα με...
Τελικα η χθεσινη μερα πηγε πολυ καλα σχετικα με την προπονηση!
Εγιναν καποιες αλλαγες σχετικα με την αεροβικη οι οποιες αφορουν την ταχυτητα κ την αποσταση.Ισως επειδη ημουν ξεκουραστος κ γεματος... -
06-08-09, 08:46
Θέμα: Καλως σας βρηκα!!!
Από Raja- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 4.934
Σας ευχαριστω για το καλως ηρθες!!!
Σας ευχαριστω για το καλως ηρθες!!!
-
05-08-09, 14:58
Θέμα: Καλως σας βρηκα!!!
Από Raja- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 4.934
ευχαριστω πολυ!
ευχαριστω πολυ!
-
05-08-09, 14:55
Θέμα: Oι Καλύτερες γεύσεις πρωτεϊνών σε σκόνη
Από Raja- Απαντήσεις
- 758
- Εμφανίσεις
- 418.643
συμφωνω κ εγω σε αυτο!!! παλιοτερα μου αρεσε...
συμφωνω κ εγω σε αυτο!!!
παλιοτερα μου αρεσε παρα πολυ η γευση απο τις πρωτεϊνες της chemical nutrition που εβγαζε ο Ντοριαν γεϊτς αλλα αυτη της γκασπαρι ειναι εξισου πολυ καλη!!! -
05-08-09, 14:52
Θέμα: Κωνσταντίνα Κασκάνη
Από Raja- Απαντήσεις
- 1.058
- Εμφανίσεις
- 350.770
Μπραβο κ απο εμενα συγχαρητηρια!!! Πολυ ομορφα...
Μπραβο κ απο εμενα συγχαρητηρια!!!
Πολυ ομορφα προσωπα,σωματα με τρομερο φυζικ ι!!! -
05-08-09, 14:49
Θέμα: Raja's log
Από Raja- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.963
Εχεις δικιο δεν το εχω αναφερει... Με ενδιαφερει...
Εχεις δικιο δεν το εχω αναφερει...
Με ενδιαφερει το Muay Thai. -
05-08-09, 14:47
Θέμα: Raja's log
Από Raja- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.963
ξεχασα να αναφερω τα συμπληρωματα που χρησιμοποιω...
ξεχασα να αναφερω τα συμπληρωματα που χρησιμοποιω τα οποια ειναι:
1 πρωτεϊνη 3ων πηγων 80% περιπου,βιτ c 1000μγ το πρωι κ αλλα τοσα μεταπροπονητικα.
βιτ Ε 400iu το πρωι κ αλλα τοσα... -
05-08-09, 14:37
Θέμα: Raja's log
Από Raja- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.963
Σε ευχαριστω thegravijia! Μακαρι να συμβει αυτο...
Σε ευχαριστω thegravijia!
Μακαρι να συμβει αυτο που λες γιατι ειναι ενας απο τους στοχους μου.Ισως ειναι σαν να πετας χρηματα κ κοπο στον βροντο αλλα να σου πω την αληθεια τωρα με ενδιαφερει να εχω... -
05-08-09, 14:18
Θέμα: Raja's log
Από Raja- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 5.963
Raja's log
Ξεκιναω παλι σημερα προπονηση μετα απο 5 μερες ξεκουρασης.
Ειμαι 1.82 με 117 κιλα βαρος γυρω στο 14-15% λιπος(με το ματι απο οτι το υπολογιζω στο περιπου χωρις να εχω κανει καποια λιπομετρηση).
... -
05-08-09, 09:50
Θέμα: Καλως σας βρηκα!!!
Από Raja- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 4.934
Hi bill!
Hi bill!
-
04-08-09, 20:10
Θέμα: Καλως σας βρηκα!!!
Από Raja- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 4.934
σας ευχαριστω πολυ καλως σας βρηκα!
σας ευχαριστω πολυ καλως σας βρηκα!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 37