Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: drago

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Αγγελιες..

    Από drago
    Απαντήσεις
    836
    Εμφανίσεις
    587.749

    knee wraps για squats, deadlifts κλπ 12 ευρώ ...

    knee wraps για squats, deadlifts κλπ

    12 ευρώ

    132830
  2. Θέμα: Αγγελιες..

    Από drago
    Απαντήσεις
    836
    Εμφανίσεις
    587.749

    πωλείται ζώνη powerlifting σε πολύ καλή...

    πωλείται ζώνη powerlifting σε πολύ καλή κατάσταση, ελάχιστα χρησιμοποιημένη.

    κόκκινη βελουτέ, πλάτος 10cm, πάχος 1cm. 23 ευρώ

    η ζώνη είναι αυτή αλλά σε κόκκινο:
    ...
  3. Θέμα: Αγγελιες..

    Από drago
    Απαντήσεις
    836
    Εμφανίσεις
    587.749

    βαρη και μπαρες εφυγαν... οι δυο παγκοι (δειτε...

    βαρη και μπαρες εφυγαν...

    οι δυο παγκοι (δειτε μερικα ποστσ πισω) πανε στα 50 ο μεγαλος, 20 ο μικρος η 60 ευρω και για τους δυο.
  4. Θέμα: Αγγελιες..

    Από drago
    Απαντήσεις
    836
    Εμφανίσεις
    587.749

    η παραπανω αγγελια διαμορφωνεται ως εξης: ...

    η παραπανω αγγελια διαμορφωνεται ως εξης:

    δισκοι
    4χ 10kg λαστιχο
    2x 10kg σιδερο
    4x 5kg σιδερο
    4x 5kg λαστιχο

    μπαρες
    μεγαλη 1.80
  5. Θέμα: Αγγελιες..

    Από drago
    Απαντήσεις
    836
    Εμφανίσεις
    587.749

    ελευθερα βαρη

    ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ ΒΑΡΗ - ΕΥΚΑΙΡΙΑ !!!

    θα προσπαθησω να τα δωσω ολο μαζι αρχικα οποτε μη μου λετε ποσο εχει η μια μπαρα και ποσο η αλλη.

    Δισκοι με λαστιχενια επενδυση για σπιτι.

    145 κιλα συνολο

    -...
  6. Απαντήσεις
    54
    Εμφανίσεις
    17.145

    επισης ξεχασα να πω οτι τα bentover barbel rows...

    επισης ξεχασα να πω οτι τα bentover barbel rows οταν γινονται για λιγα reps και πολλα κιλα ειναι συνταγη για τραυματισμο.

    ξερω οτι υπαρχουν ατομα που μπορει να διαφωνισουν αλλα θεωρω το powerclean...
  7. Απαντήσεις
    54
    Εμφανίσεις
    17.145

    θα ηθελα να πω δυο λογια για τα προγραμματα αυτα...

    θα ηθελα να πω δυο λογια για τα προγραμματα αυτα απο προσωπικη εμπειρια.

    κατ αρχην το SS ειναι ενα προγραμμα το οποιο ειναι κλεμενο απο τα διαφορα προγραμματα του bill starr οπως περιγραφονται στο...
  8. μπράβο παιδιά πολύ καλή φάση!!!!

    μπράβο παιδιά πολύ καλή φάση!!!!
  9. NADIA ROCKS!!! :rocking::rocking::rocking:

    NADIA ROCKS!!! :rocking::rocking::rocking:
  10. Θέμα: Δύναμη ή μάζα?

    Από drago
    Απαντήσεις
    89
    Εμφανίσεις
    21.144

    εγώ πάλι νομίζω το αντίθετο... το 5x5 του madcow...

    εγώ πάλι νομίζω το αντίθετο... το 5x5 του madcow δεν μου γέμισε ποτε το μάτι, μέχρι που άρχισα να το κάνω.

    επίσης, δεν είναι όλα ίδια τα 5x5. το stronglifts με του billstar (madcow) δεν έχουν...
  11. Απαντήσεις
    45
    Εμφανίσεις
    13.267

    shadow, δεν είναι έτσι απλά τα πράγματα... τι...

    shadow, δεν είναι έτσι απλά τα πράγματα... τι ακριβώς εννοείς δύναμη? δύναμη για 1 rep? δύναμη για 8 reps? αντοχή στη δύναμη?

    νάσου θυμίσω, ότι όταν ο weldner έβγαλε το 5/3/1, κάποιοι προχωρημένοι...
  12. Απαντήσεις
    89
    Εμφανίσεις
    33.325

    εγώ και στο starting strenth προς το τέλος και...

    εγώ και στο starting strenth προς το τέλος και τώρα στο madcow, πάντα κάνω BP πρώτα και μετά SQ.

    Το SQ μου τραβάει πολύ ενέργεια, κάνω και αργά το βραδυ γυμναστική, και δεν παλεύετε. Έτσι με τον...
  13. Απαντήσεις
    89
    Εμφανίσεις
    33.325

    :thumbup::thumbup::thumbup: thank you man!!!

    :thumbup::thumbup::thumbup:

    thank you man!!!
  14. Απαντήσεις
    180
    Εμφανίσεις
    31.686

    εγώ αυτό που έμαθα είναι ότι σχετικά με την...

    εγώ αυτό που έμαθα είναι ότι σχετικά με την προπόνηση, οι πληροφορίες κατά το 99.9%, τα προγράμματα, οι θεωρίες κλπ είναι εκεί έξω απ' τον καιρό της μπαρούτης. κι ας τα αναμασάνε κι ας πάνε να τα...
  15. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    14.255

    πωπω πολύ ταλαιπωρία! περαστικά εύχομαι και...

    πωπω πολύ ταλαιπωρία!

    περαστικά εύχομαι και γρηγορη ανάρρωση.

    άκου εκεί συνδρομο κοιλιακων-προσαγωγων... WTF!!!
  16. Απαντήσεις
    89
    Εμφανίσεις
    33.325

    όχι, απ το μηδέν ξεκίνησα. τώρα πήγε καλύτερα το...

    όχι, απ το μηδέν ξεκίνησα. τώρα πήγε καλύτερα το πράγμα γιατί ξεζούμισα το starting strength. η μονη αλλαγή που έκανα είναι ότι πέταξα το squat στην μεσαία προπόνηση. έκανα 2-3 set μπροστινά με...
  17. Απαντήσεις
    116
    Εμφανίσεις
    100.088

    Metrx jointguard. ...

    Metrx jointguard.

    http://www.allstarhealth.com/f/met_rx-super_joint_guard.htm
  18. Απαντήσεις
    89
    Εμφανίσεις
    33.325

    εκανα για ενα χρονο, μετα σταματησα για 9 μηνες...

    εκανα για ενα χρονο, μετα σταματησα για 9 μηνες για ενα θεμα που εχω σους ωμους και τωρα κανω παλι μερικους μηνες.

    BP: 90x3 (λιγο επικλινης οχι οριζοντιος)
    SQ: 130x3
    DL: 140x3

    ηλικια 39,...
  19. Θέμα: Ξεκούραση

    Από drago
    Απαντήσεις
    26
    Εμφανίσεις
    10.127

    νομίζω αυτό που λένε οι jonsboy και πέγκυ είναι...

    νομίζω αυτό που λένε οι jonsboy και πέγκυ είναι σωστό.

    υπάρχουν posts εδώ μέσα στο forum κάπου από άτομα που έφυγαν πάσχα για μερικές μέρες, έτρωγαν αηδίες, και ήταν σίγουροι ότι θα είχαν πέσει...
  20. Απαντήσεις
    89
    Εμφανίσεις
    33.325

    Κωστα πως πας μαν??? μολις τελειωσα SS και μπηκα...

    Κωστα πως πας μαν??? μολις τελειωσα SS και μπηκα madcow. πηρα δυο εβδομαδες αδεια και κοιμομουν 8 ωρες τη μερα και τελικα αυτο εκανε ολη τη διαφορα. ειδα βελτιωση με SS και υπνο που δεν ειχα ξαναδει....
  21. Απαντήσεις
    89
    Εμφανίσεις
    33.325

    thanx. πιαθνον να εχεις δικιο σ' αυτο που λες....

    thanx. πιαθνον να εχεις δικιο σ' αυτο που λες. εγω λιγοτερο απο δυο λεπτα σπανια μπαινω. και στα ζορια φθανω και πανω απο πεντε. αλλα παιζει ρολο και η ηλικια και ο μεταβολισμος γενικοτερα.

    απλα...
  22. Θέμα: Ξεκούραση

    Από drago
    Απαντήσεις
    26
    Εμφανίσεις
    10.127

    φιλε εγώ πήρα άδεια δυο εβδομάδων και δεν πήγα...

    φιλε εγώ πήρα άδεια δυο εβδομάδων και δεν πήγα πουθενά για διαφορους λόγους. έκατσα εδώ και έκανα προπόνηση. η βελτίωση που είδα στα κιλά που σηκώνω ήταν μεγάλη. και όλα ήττα λόγο του ύπνου. αντί για...
  23. Απαντήσεις
    89
    Εμφανίσεις
    33.325

    φιλε, σχετικά με αυτού του είδους τα προγράμματα...

    φιλε, σχετικά με αυτού του είδους τα προγράμματα και την προπόνηση δύναμης, η άποψη μου είναι να ξεζουμίσεις το progressive overloading μέχρι τελευταίας σταγόνας.

    επίσης, πρέπει λίγο να καταλάβεις...
  24. Θέμα: Personal Trainer

    Από drago
    Απαντήσεις
    56
    Εμφανίσεις
    24.544

    νομιζω οτι γενικες απαντησεις σε αυτα τα θεματα...

    νομιζω οτι γενικες απαντησεις σε αυτα τα θεματα δεν υπαρχουν. το αν αξιζει η οχι το κρινει ο καθενας αναλογα με τα αποτελεσματα που εχει η δεν εχει.

    οταν ο αλλος λεει οτι δεν εχει χρονο να κατσει...
  25. Απαντήσεις
    47
    Εμφανίσεις
    27.935

    κωστα μαλον εχεις δικιο σ' αυτο... εγω τους...

    κωστα μαλον εχεις δικιο σ' αυτο...

    εγω τους ωμους μου τους εφαγα στο 5/3/1 στο BP την ημερα του 5χ10@50%. Οχι την ημερα που επεζα βαρια.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4