Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: swimmer_90

Σελίδα 1 από 12 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.901.495

    Ποση δεξτροζη θεωρητε οτι ειναι οκ για μετα την...

    Ποση δεξτροζη θεωρητε οτι ειναι οκ για μετα την προπονηση...?ποσα γραμμαρια δηλ...ειχε κανεις την οποιοδηποτε παρενεργεια χρησιμοποιωντας την???
  2. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    13.526

    Γιατι δε βαζεις τις προπονησεις σου το πρωι η...

    Γιατι δε βαζεις τις προπονησεις σου το πρωι η εστω ο απογευμα...?το σωμα σου θα εχει ηρεμησει μεχρι την ωρα του υπνου...απο αυτα που λες ειναι σχεδον βεβαιο οτι φταει η υπερενταση απ'την...
  3. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.723

    αυτο θα κανω κι εγω...απλα αυτο μου χαλαει λιγο...

    αυτο θα κανω κι εγω...απλα αυτο μου χαλαει λιγο το πλανο γιατι τουλαχιστον στα ποδια στοχευω στην ενταση...και με μεγαλο διαλλειμμα παει περιπατο...:(
  4. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.723

    τωρα που το λες ο εξαερισμος παιζει να ειναι...

    τωρα που το λες ο εξαερισμος παιζει να ειναι ανυπαρκτος...
  5. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.723

    οχι στην αλλη μονο αρσεις σαν κυρια...αλλα ειμαι...

    οχι στην αλλη μονο αρσεις σαν κυρια...αλλα ειμαι μια χαρα δηλ ουτε υποψια αδιαθεσιας δεν εχω...μονο στα σκουωτ τετοιο πραγμα...ισως οντως να φταει ο εξαερισμος οπως ειπαν και τα παιδια...
  6. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.591

    Αν η μονουδατικη κρεατινη προκαλει φουσκωματα...

    Αν η μονουδατικη κρεατινη προκαλει φουσκωματα η/και διαρροιες σε καποιον που τη λαμβανει-οχι σε υπερβολικη δοση-θεωρητε οτι φταει το ειδος της κρεατινης (μονουδατικη) η ισως η μαρκα της και τα...
  7. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    3.723

    Αρρωστος μετα την προπονηση...

    Χαιρετω το φορουμ...εδω και κανα μηνα που ξεκινησε να εχει ψιλο ζεστη μου συμβαινει το εξης...αποκλειστηκα στην προπονηση τετρακεφαλων τις δευτερες φευγω απ'το γυμναστηριο κυριολεκτικα αρρωστος!!με...
  8. Απαντήσεις
    458
    Εμφανίσεις
    85.169

    [QUOTE=muscleboy21;700405]Θεωρω οτι-εκτος αν...

    [QUOTE=muscleboy21;700405]Θεωρω οτι-εκτος αν μιλαμε για ενα γενετικο θαυμα-στα κιλα του υψους του αντε 2-3 παραπανω με ενα ποσοστο λιπους 10-11%...και παλι χωρις συμπληρωματα δε νομιζω να το...
  9. Απαντήσεις
    458
    Εμφανίσεις
    85.169

    Ρε παιδια δε ξερω αλλα +10 κιλα του υψους και 10%...

    Ρε παιδια δε ξερω αλλα +10 κιλα του υψους και 10% λιπος μου ακουγεται απιθανο για νατουραλ αθλητη...πχ ενας που ειναι 1.75 να ειναι 85 κιλα και 10% λιπος δε παιζει οτι γονιδια και να κουβαλαει...η...
  10. εφοσον δεν αλλαξες κατι στη διατροφη σου το πιο...

    εφοσον δεν αλλαξες κατι στη διατροφη σου το πιο πιθανο ειναι οτι δεν χανεις μυικη μαζα...η δυναμη δεν ειναι απολυτα αναλογη του μεγεθους...συνδεονται βεβαια (καποιος που κανει 100 κιλα παγκο θα εχει...
  11. Μα δε μιλησα για αθλητισμο αλλα για βαρη!φυσικα...

    Μα δε μιλησα για αθλητισμο αλλα για βαρη!φυσικα και το να αθληται ενα παιδι εχει πλεονεκτηματα...μπορω να σου πω οτι εχει μονο πλεονεκτηματα βασικα...αλλα δε νομιζω οτι εχει να κερδισει κατι κανοντας...
  12. Κοιταξε...κατα την ταπεινη μου αποψη ενα παιδι...

    Κοιταξε...κατα την ταπεινη μου αποψη ενα παιδι μπορει να ξεκινησει αθλητισμο απο την ηλικια των 4-5...ασκησεις με το βαρος του σωματος γυρω στα 12...και βαρη μετα τα 15-16...σιγουρα καθε ανθρωπος...
  13. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    5.926

    Αν δε πονας εισαι σε καλο δρομο...αν πονας ξεκινα...

    Αν δε πονας εισαι σε καλο δρομο...αν πονας ξεκινα να ανησυχεις...οπως και να'χει δοκιμασε πριν κανεις ποδια να κανεις ενα 10λεπτο τελειως χαλαρα ποδηλατο...και μολις τελειωσεις καλες διατασεις...
  14. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    35.338

    Ευχαριστω σε οποιον το μετεφερε δεν ειχα δει το...

    Ευχαριστω σε οποιον το μετεφερε δεν ειχα δει το συγκεκριμενο θεμα...:doh:
  15. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    35.338

    Υπερβολικη προσληψη βιταμινων/μεταλλων...?

    Εχω εναν αθλουμενο ο οποιος χρησιμοποιει καποια φορμουλα αυξησης βαρους (δεν ξερω συγκεκριμενα)...και θελει να ξεκινησει ενα συμπληρωμα πολυβιταμινης παραλληλα...σημασια εχει οτι τον ανησυχει πως...
  16. Απαντήσεις
    90
    Εμφανίσεις
    37.295

    Καλα εκτος του οτι με καλυψαν ολοι οι παραπανω να...

    Καλα εκτος του οτι με καλυψαν ολοι οι παραπανω να σου πω κι αυτο...το παλικαρι θεοποιηθηκε μετα το θανατο του...λες και ηταν ηρωας...ενω στην πραγματικοτητα θα επρεπε να γινει,οχι ιδαλμα,αλλα...
  17. Απαντήσεις
    90
    Εμφανίσεις
    37.295

    μεγαλη απατη ο συγκεκριμενος...

    μεγαλη απατη ο συγκεκριμενος...
  18. Φυσικα και οσο πιο γρηγορα εκτελεις ενα σετ τοσο...

    Φυσικα και οσο πιο γρηγορα εκτελεις ενα σετ τοσο πιο ευκολα βγαινει καθως μειωνεις το TUT (time under tension)...εγω ειμαι υπερμαχος του να εκτελεις το αρνητικο κομματι της κινησης αργα,μην σου πω...
  19. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    4.748

    οπισθολαιμιες πιεσεις ωμων ειναι μια καλη...

    οπισθολαιμιες πιεσεις ωμων ειναι μια καλη επιλογη...επισης τα face pulls (ασκηση ανω πλατης) πιανουν πολυ καλα πισω ωμους...γενικα να ξερεις οτι το πισω κομματι του ωμου συνδεεται αμεσοτατα με την...
  20. Θεωριτικα υπαρχει διαφορα...στην γραμμωση ισως να...

    Θεωριτικα υπαρχει διαφορα...στην γραμμωση ισως να θες να παιξεις με λιγοτερα κιλα και για περισσοτερες επαναληψεις...επισης ισως θες να κρατας πιο μικρο διαλλειμμα...στην πραγματικοτητα μονο η...
  21. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    2.806

    Αν το παρεις σκελετικα ειναι προφανες...καποιος...

    Αν το παρεις σκελετικα ειναι προφανες...καποιος με φαρδυτερους ωμους εκ γενετης,θα εχει πλεονεκτημα στο να φαινεται πιο ανοιχτος απο καποιον που ειναι στενοτερος...ακομα κι αν χτυσουν ακριβως τα ιδια...
  22. Αυτο που λες εχει λογικη...δεν ειναι ακριβως ετσι...

    Αυτο που λες εχει λογικη...δεν ειναι ακριβως ετσι βεβαια-μιας και στην περιπτωση των ωμων ο τρικεφαλος θα δουλεψει σαν δευτερευον μυς οποτε κλαιν,και αυτο μονο στις πιεσεις-αλλα εχεις πιασει το...
  23. Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    15.243

    Αυτος εισαι :thumbup: το διατυπωσες ακριβως οπως...

    Αυτος εισαι :thumbup: το διατυπωσες ακριβως οπως το ειχα στο μυαλο μου...:green:
  24. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    7.840

    οσες σου εγραψα πιο πανω ολες ειναι ασκησεις...

    οσες σου εγραψα πιο πανω ολες ειναι ασκησεις ισορροπιας και ενδυναμωσης full body...
  25. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    7.840

    http://www.youtube.com/watch?v=Hw6VH5k7wxA...

    http://www.youtube.com/watch?v=Hw6VH5k7wxA...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 298
Σελίδα 1 από 12 1 2 3 4