Ψαχνω εντονο προγραμμα ογκου με drop set 8-12 επαναληψεις εχω δοκιμασει αρκετα με καλα αποτελεσματα!Στειλτε μου αν εχετε.Ευχαριστω :liftheavy:
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Big Foot
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
30-05-15, 00:39
Θέμα: Προγραμματα γυμναστικης με βάρη
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 758
- Εμφανίσεις
- 377.120
Ψαχνω εντονο προγραμμα ογκου με drop set 8-12...
-
23-06-14, 21:11
- Απαντήσεις
- 639
- Εμφανίσεις
- 440.352
η on serious mass μπανανα αλλαξε γευση τωρα...
η on serious mass μπανανα αλλαξε γευση τωρα τελευταια ή μου εφεραν μουφα διοτι μολιs την πινω δεν νιωθω
αυτο το φουσκωμα οπωs παλια.... -
12-11-13, 21:55
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.809.707
Εδω και 1 βδομαδα παιρνω κρεατινη...
Εδω και 1 βδομαδα παιρνω κρεατινη μονοδρούκη!Πραγματικα εχω δει τρομερα αποτελεσματα...οταν ειμαι off απο τα βαρη σφιγγω τους δικεφαλους στα χερια αλλα δεν εχω την αισθηση του πρηξιματος. πριν την...
-
01-10-13, 16:26
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 823.906
Μπαρα ή στραβομπαρα?
Βρισκομαι σε διλημμα...επειδη θελω ογκο στο πανω μερος τι ειναι καλυτερο να παρω?μου ειπαν για κανονικη μπαρα βαζεις περισσοτερο ογκο αλλα η στραβομπαρα δουλευει περισσοτερα σημεια!
-
03-09-13, 03:45
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
http://www.thefitlife.net/articles/nutrition/9-usi...
http://www.thefitlife.net/articles/nutrition/9-using-supplements-to-build-muscle.html
Αναρωτιεμαι γινετε να παρει ενας αδυνατος τοσα πολλα συπληρωματα μαζι την ιδια περιοδο?Δεν θα εμφανιστουν... -
03-07-13, 20:46
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
Ποιες ωρες ειναι καλυτερα να παιρνω την...
Ποιες ωρες ειναι καλυτερα να παιρνω την πολυβιταμινη της ΟΝ?Μια με πρωινο κ μια μετα την προπονηση?
-
01-07-13, 02:30
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.581.844
Τωρα το καλοκαιρι παιζω 3-4 ωρες μπασκετ...τι να...
Τωρα το καλοκαιρι παιζω 3-4 ωρες μπασκετ...τι να τρωω για να αναπληρωνω τις χαμενες θερμιδες?
-
21-01-13, 16:12
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
αα καλαα...τετοια γκουμουτσα εχει για...
αα καλαα...τετοια γκουμουτσα εχει για σκουπ!!!:green:
-
21-01-13, 00:45
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
Να σας πω...στην ON serious mass υπαρχει μεσα...
Να σας πω...στην ON serious mass υπαρχει μεσα σκουπακι για δοσολογια?:geek:
-
16-01-13, 23:54
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
Παιδες οπου να ναι θα ερθουν για 1η φορα οι...
Παιδες οπου να ναι θα ερθουν για 1η φορα οι πρωτεινες αυξησης βαρους!Η μια ειναι της Bio tech hypermass 5000 κ η αλλη της ΟΝ serious mass.To θεμα ειναι οτι εφτασα 1.95 κ λιγοτερο απο 70 κιλα κ πολυ...
-
23-11-12, 01:16
- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.508
Ευχαριστω φιλος...ειδα 1-2 συνταγες μεσα και θα...
Ευχαριστω φιλος...ειδα 1-2 συνταγες μεσα και θα τις δοκιμασω!Σημερα εβαλα στο blender 2κουπες γαλα,1 σκουπ πρωτεινη,μηλα και 2 μπανανες!Μιλαμε ειχε μαματη γευση δεν το περιμενα...!:shock:
-
22-11-12, 17:09
- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.508
Γευματα στο blender με πολλες θερμιδες!
Σημερα βρηκα στο υπογειο του σπιτιου ενα blender που πιστευω θα μου ειναι πολυ χρησιμο ωστε να καταναλωνω σχετικα γρηγορα πολλες θερμιδες!Το θεμα ειναι πως δεν ξερω τι καλουδια να βαλω μεσα...οποιος...
-
12-11-12, 16:07
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
Παιδες ξερετε καμια καλα βιταμινη που να...
Παιδες ξερετε καμια καλα βιταμινη που να εμπεριεχει μονο βιταμινη D?
-
26-10-12, 00:34
Θέμα: 17 χρειαζεται επιγωντος bulk up!
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 4.973
Nαι φιλε το ανοιξα και μαλλον θα καταληξω σε...
Nαι φιλε το ανοιξα και μαλλον θα καταληξω σε καποια gainer για καποιο διαστημα κ μετα βλεπουμε κ για whey...!Το μονο που με ανησυχει λιγο ειναι...μην τυχον και ειναι παλι πεταμενα λεφτα κ δεν βαλω...
-
25-10-12, 16:45
Θέμα: 17 χρειαζεται επιγωντος bulk up!
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 4.973
Νταξει η διατροφη μου αποτελειτε απο 6-7 γευματα...
Νταξει η διατροφη μου αποτελειτε απο 6-7 γευματα την ημερα πρωίνο ας πουμε πινω 2 ποτηρια γαλα μαζι 3 φετες μελι,στο σχολειο τυροπιτα,μεσημεριανο 3 κομματια κοτοπουλο(σνιτσελ) πολλη πατατα φετα κ...
-
25-10-12, 14:12
Θέμα: 17 χρειαζεται επιγωντος bulk up!
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 4.973
Oποτε ψανω για καμια καλη whey κ μετα ριχνω extra...
Oποτε ψανω για καμια καλη whey κ μετα ριχνω extra φρουτακια,μελι κλπ!Αντε να δουμε θα δουμε διαφορα!Μηπως μπορειτε να μου βρειτε καμια καλη whey εκτοτ της ΟΝ?
-
24-10-12, 21:32
Θέμα: 17 χρειαζεται επιγωντος bulk up!
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 4.973
17 χρειαζεται επιγωντος bulk up!
Παιδες μηπως εχετε να μου προτεινετε καμια καλη πρωτεινη με αρκετο υδ/θρακα ή καποιο συμπληρωμα για αυξησου βαρους?Εχω φτασει 1.94 κ ειμαι μονο 70 κιλα(και πολλα βαζω)... εχω απελπιστει τι διατροφες...
-
23-08-12, 02:30
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
Eχω ακουσει οτι τα αμινοξεα L-Arginine κ...
Eχω ακουσει οτι τα αμινοξεα L-Arginine κ L-ornithine βοηθουν στο να βαλεις περισσοτερο υψος...ειναι αληθεια γιατι δεν γνωριζω πολλα πραματα?:unsure:
-
13-07-12, 00:29
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
ναιιι!πωω μου εκατσε βαρη τα γαλα την επομενη...
ναιιι!πωω μου εκατσε βαρη τα γαλα την επομενη φορα 300mlk 9α πινω μονο!:|
-
12-07-12, 21:54
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
Nαι φιλε μου καλα ακουσες!Μολις τα ιπια ολα αυτα...
Nαι φιλε μου καλα ακουσες!Μολις τα ιπια ολα αυτα κ τωρα με γουργουριζει η κοιλια μου!Προβλεπω να καθομαι ωρες στην τουαλετα...:)
-
12-07-12, 21:17
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
Μετα απο 4 ωρες σκληρης αεροβιας ασκησης ειναι...
Μετα απο 4 ωρες σκληρης αεροβιας ασκησης ειναι καλο να παρω:1% γαλα(400 ml) με 1 scoop πρωτεινη κ ενα κουπακι φρουτοκρεμα?:wcourt:
-
27-06-12, 19:16
- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 6.368
Τι παιρνουν και δεν μας δινουν οι περισσοτεροι παικτες του NBA?
Αυτην την χρονια ειδα nba περισσοτερο απο ποτε διοτι ειχε μικρη διαρκεια,πολυ θεαμα αλλα κ μεγαλυτερα κορμια...!Αυτο που με κακοφανηκε ομως ειναι οτι αρκετοι παικτες οπως Blake Griffin,Lebron,Howard...
-
23-06-12, 22:05
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
2 κουταλιες γεματες αντε να ειναι μεταξυ του...
2 κουταλιες γεματες αντε να ειναι μεταξυ του 40-45 gr κ πολυ βαζω...οποτε 30 gr ισουται με 1 κουταλια κ την αλλη αρκετα κοφτη...μπακαλιστικα πραματα αλλα τι να κανουμε!Ευχαριστω αλανι :)
-
23-06-12, 21:20
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.901.653
Nα σας πω εαν βαζω 1-2 κουταλιες στο γαλα...
Nα σας πω εαν βαζω 1-2 κουταλιες στο γαλα πρωτεινη θα παθω τπτ?Ρωταω επειδη δεν ξερω που εχω βαλει το shaker μαζι με το scoopaκι! :green:
-
27-05-12, 21:11
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για Αμινοξέα
Από Big Foot- Απαντήσεις
- 1.364
- Εμφανίσεις
- 537.939
Tα ΒCAA της SOLGAR πως τα κοβεται...?Κανουν καλα...
Tα ΒCAA της SOLGAR πως τα κοβεται...?Κανουν καλα την δουλεια τους κατα την διαρκεια βαριας προπονησης 2-3 caps?:bblifthard:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 57