Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: BRaWNy

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,02 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 1 minute(s) .
  1. Θέμα: Απορία!

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    33
    Εμφανίσεις
    9.111

    Κι όμως, αν ψάξεις στο διαδύκτιο για ότι λένε για...

    Κι όμως, αν ψάξεις στο διαδύκτιο για ότι λένε για την ινσουλίνη, είναι Αναβολική ορμόνη.
    Δημιουργεί αναβολισμό.
    Ακόμη και μόνο με τη λέξη "αντικαταβολική" (καταβολισμός το αντίθετο του αναβολισμού)...
  2. Θέμα: Απορία!

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    33
    Εμφανίσεις
    9.111

    Η whey έχει ινσουλινογενή συστατικά (δεν ξερω αν...

    Η whey έχει ινσουλινογενή συστατικά (δεν ξερω αν το λέω σωστά), όπως επίσης και η καφεΐνη όπως λενε μετα απο τελευταίες έρευνες, για αυτό και ανεβάζουν την ινσουλίνη, και όχι απαραίτητα λόγω του ότι...
  3. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.394

    Μήπως έχει να κάνει με αυξημένη ευαισθησία στην...

    Μήπως έχει να κάνει με αυξημένη ευαισθησία στην ινσουλίνη για περισσότερη διάρκεια, λόγω άσκησης?
  4. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    5.427

    Αν το παραπάνω πλάνο δεν είναι απλά για λίγο...

    Αν το παραπάνω πλάνο δεν είναι απλά για λίγο καιρό, π.χ. για αρχή-ξεκίνημα για 1 εβδομάδα, και είναι για σταθερό και περισσότερο καιρό, και δεν είσαι τωρα με χημική υποστήριξη, ανέβασε κι άλλο τα...
  5. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.394

    Leangains... Αυτό λόγω της άσκησης? Δε σε...

    Leangains...
    Αυτό λόγω της άσκησης?
    Δε σε πιάνω, αν θες ανέλυσε παραπάνω, ή καλύτερα αν το έχεις σε άρθρο/λινκ or something (αν υπάρχει πηγή κλπ), παρέθεσέ το
  6. Θέμα: Deadlift Styles

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    15.638

    Όλες οι ασκήσεις/ranges είναι καθαρές/καθαρά....

    Όλες οι ασκήσεις/ranges είναι καθαρές/καθαρά.
    Αρκει βέβαια να διευκρινίζουμε, π.χ. στα λογκ μας, δίπλα στο όνομα της ασκησης, επιπλέον και τι range, λαβή, άνοιγμα κλπ κλπ χρησιμοποιήσαμε.

    π.χ....
  7. Θέμα: Deadlift Styles

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    15.638

    Aυτό είναι καθαρά ατομικό θέμα και εξαρτάται και...

    Aυτό είναι καθαρά ατομικό θέμα και εξαρτάται και απο τους μοχλισμούς του καθένα, επίσης αν η μέση είναι το αδύναμο σημείο ή όχι σε σχέση με τους άλλους συνεργαζόμενους μυες σε κάθε ξεχωριστή κίνηση...
  8. Απαντήσεις
    119
    Εμφανίσεις
    29.648

    Eγω είμαι της γνώμης να συνεχίσεις με αυτό (μόνο...

    Eγω είμαι της γνώμης να συνεχίσεις με αυτό (μόνο 2 φορές κορύψωσες με μέθοδο σε αυτες τις 6 εβδομάδες).
    Αν θες κάνεις και το προηγούμενο.

    Όπως και να έχει, αυτό (προπόνηση) είναι άσχετο με το αν...
  9. Απαντήσεις
    907
    Εμφανίσεις
    181.551

    too much ασκήσεις και γωνίες/μοχλισμοί ίδιες στην...

    too much ασκήσεις και γωνίες/μοχλισμοί ίδιες στην ίδια προπόνηση, και γίνεται overlaping, πράγμα που μαζί και με την μεγάλη ποσότητα μπορει να οδηγήσει και ολίγον σε overeaching.
    Ίσως το ότι δεν...
  10. Θέμα: Deadlift Styles

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    15.638

    1-Είμαι μεν οπαδός, αλλά μου ταιριάζει και...

    1-Είμαι μεν οπαδός, αλλά μου ταιριάζει και καλύτερα διότι έχω σχετικά μακριά μηριαία οστά (πόδια δηλαδή), σχετικά κοντό/μεσαίο κορμό και σχετικά κοντά ανω άκρα.
    Για αυτό τον λόγο επίσης, μου...
  11. Θέμα: Απορία!

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    33
    Εμφανίσεις
    9.111

    Σε αυτό, νομίζω θα μπορουσαν να απαντήσουν και να...

    Σε αυτό, νομίζω θα μπορουσαν να απαντήσουν και να το εξηγήσουν καλύτερα οι tezaman και GRF.
    Οπότε αν δουν το ποστ και αν θέλουν, ας αναπτυχθούν επι του θέματος.
  12. Θέμα: το λογκ μου

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    9.515

    Πολλές αρνητικές χρησιμοποιείς. Ακόμη και σε...

    Πολλές αρνητικές χρησιμοποιείς.
    Ακόμη και σε επίπεδο προχωρημένου να είσουν, είναι υπερβολικές.

    Δεν θα σε βοηθήσουν σε κάτι, μάλλον κάποια στιγμή θα σε φέρουν σε στασιμότητα (το πιό πιθανό)....
  13. Θέμα: Βillys15's log

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    667
    Εμφανίσεις
    154.013

    Η κλίση του κορμού ποιά είναι, τι γωνία? Τις...

    Η κλίση του κορμού ποιά είναι, τι γωνία?
    Τις κάνεις σχεδόν σαν shrugs/power shrugs?
  14. Θέμα: Βillys15's log

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    667
    Εμφανίσεις
    154.013

    Σε σένα είναι κανονικά τα όρια (κοντα στο μισό),...

    Σε σένα είναι κανονικά τα όρια (κοντα στο μισό), αν και θα μπορουσες/πρεπε και κάτι παραπάνω σε άρσεις.
  15. Θέμα: Deadlift Styles

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    15.638

    H_jM4_EBFfI Όσο για το ROM, ο καθένας όπως...

    H_jM4_EBFfI

    Όσο για το ROM, ο καθένας όπως προτιμάει κατα καιρούς.

    Η Romanian μπορει να γίνει και λίγο πιό ψηλά απο όσο κατεβαίνει η κοπέλα, δηλαδή λίγο πιό κάτω απο το γόνατο, αλλά μπορει να...
  16. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    2.729

    Εμένα προσωπικά μου φαίνονται ελλειπή τα κιλά του...

    Εμένα προσωπικά μου φαίνονται ελλειπή τα κιλά του για να σκέφτεται να χάσει λίπος ή να κάνει γράμμωση (αν αυτό στοχεύει).
    Βέβαια δεν ξέρουμε και πως είναι απο εμφάνιση κλπ, % λίπους...

    Αν...
  17. Θέμα: Stephanie's logg

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    311
    Εμφανίσεις
    76.608

    Nice Ο βαθμός όμως που γίνεται αυτό είναι...

    Nice

    Ο βαθμός όμως που γίνεται αυτό είναι τόσο αμελητέος για να το λάβει κανείς υπόψιν στα σοβαρά ωστε να στηρίζεται σε αυτό για λιπόλυση και να τον απασχολούν οι βιταμίνες για αυτόν τον λόγο, αν...
  18. Απαντήσεις
    44
    Εμφανίσεις
    41.001

    Well said Να προσθέσω ή αν θες να κάνω μία...

    Well said
    Να προσθέσω ή αν θες να κάνω μία αλλαγή στο 2.

    2. οι μυς αναπτύσσονται στην κουζίνα κ όταν ξεκουράζεσαι αφου προηγηθεί ή και γενικά υπάρχει προπόνηση, χωρις αυτη δεν..., στο...
  19. Θέμα: Stephanie's logg

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    311
    Εμφανίσεις
    76.608

    Απορροφάται με όλα το ίδιο, μην σε απασχολεί με...

    Απορροφάται με όλα το ίδιο, μην σε απασχολεί με ποιό θα την πάρεις.
    Δική μου άποψη.


    Όπως σου είπα μην σε απασχολούν κάποια πράγματα, παίρε την κανονικά όπως την παίρνεις.

    Όσο για το άλλο...
  20. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    4.806

    Welcome on board

    Welcome on board
  21. Απαντήσεις
    166
    Εμφανίσεις
    41.740

    Εμένα απλά δεν μου αρέσει που έχεις πολλά...

    Εμένα απλά δεν μου αρέσει που έχεις πολλά μηχανήματα (όπως π.χ. για προσαγωγούς κι άλλα) και δεν έχεις καθόλου Squat, Deadlifts κλπ.
  22. Θέμα: Βillys15's log

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    667
    Εμφανίσεις
    154.013

    Οι άρσεις είτε γίνονται μέχρι κάτω με συμμετοχή...

    Οι άρσεις είτε γίνονται μέχρι κάτω με συμμετοχή τετρακεφάλων (conventional), είτε μέχρι λίγο κάτω απο τα γόνατα σαν Romanian, πάνω κάτω τα ίδια κιλά θέλουν και εξαρτάται ως ένα βαθμό ποιά δουλεύεις...
  23. Απαντήσεις
    355
    Εμφανίσεις
    252.182

    Συγχαρητήρια !!

    Συγχαρητήρια !!
  24. Θέμα: Εγώ!

    Από BRaWNy
    Απαντήσεις
    60
    Εμφανίσεις
    25.115

    Κοίτα, χωρις να θέλω να σε απογοητεύσω, για να...

    Κοίτα, χωρις να θέλω να σε απογοητεύσω, για να φτάσεις τα 40-42 εκατοστά θέλει πολύ δουλειά και πάρα πολλά χρόνια, για αυτό μην αφήνεις να πηγαίνει χαμένος ο χρόνος.

    Όσο για τις ασυμμετρίες που...
  25. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    23.483

    Κοίτα, το ύψος δεν παίζει ρόλο έτσι όπως το...

    Κοίτα, το ύψος δεν παίζει ρόλο έτσι όπως το θέτεις.
    Απλά εγω το ανέφερα διότι πάνω κάτω για έναν που κάνει βάρη και μποντυμπίλντιγκ, κατα μέσο όρο για μια αξιόλογη μάζα (τουλάχιστον και σαν σημείο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 492
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4