τωρα να μετραω θερμιδες κτλ δεν μπορω αλλα πανω κατω αυτη ειναι. πρωι, 2 μπανανες, 3 αβγα, 1 μπολ δημητριακα, ενα φραπε με πολυ ζαχαρι, 1,5 λιτρο ζεστο πρασινο τσαι. μεσημερι, 2 μπουτια κτοπουλο η 2...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: J.D.
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,02 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 39 minute(s) .
-
27-05-10, 14:55
Θέμα: Βοηθεια!!!
Από J.D.- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.244
τωρα να μετραω θερμιδες κτλ δεν μπορω αλλα πανω...
-
27-05-10, 14:26
Θέμα: Βοηθεια!!!
Από J.D.- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.244
Βοηθεια!!!
κανω 3πλο σπλιτ παιρνω συμληρομα πρωτεινης και τροω οσο πολυ μπορω, αλλα μεσα 4 μηνες απο 95 κιλα ειμαι 89(υψος 1,95) ενω στοχος μου ηταν να παρω κιλα, εχω κοψει και το διαδρομο εδω και κανα 2 μηνες...
-
01-05-10, 17:31
- Απαντήσεις
- 82
- Εμφανίσεις
- 59.369
κυφωση
εχω μια μικρη κυφωση και γενικα καμπουριαζω λιγο οταν ειμαι χαλαρος η μετα απο τρεξιμο. στο γυανστηριο ο γυμναστης μου ειπε να κανω περισοτερους κοιλιακους ωστε να αλλαξη λιγο η κλιση της λεκανη(?!)....
-
29-04-10, 20:38
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από J.D.- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.818.372
προφανος εχω ψαξει. απλα σολα τα φορουμ οι...
προφανος εχω ψαξει. απλα σολα τα φορουμ οι αποψεις διιστανται και νομιζω οτι ο καθενας γραφει οτι θελει, οπως το ιδιο γινετε και με της δημοσιευμενες ερευνες οι οποιες η μια καταριπτει την αλλη. τωρα...
-
29-04-10, 20:06
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από J.D.- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.818.372
να παρω κρεατινη?
σκεφτομαι να παρω κρεατινη ολο το μηνα μαιο ωστε τον ιουνιο να μαι φετες διοτι απλα με πρωτεινη σιγα σιγα βλεπω να μην υπαρχει προοδος. αλλα εχω ενδιασμους. ισχυει οτι με την κρεατινη φουσκονεις...
-
14-04-10, 22:48
Θέμα: Φυσικη αυξηση τεστοστερονης
Από J.D.- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 29.476
εχω κανα μηνα που πλεον δε βλεπω διαφορα και μου...
εχω κανα μηνα που πλεον δε βλεπω διαφορα και μου τη σπαει αυτο, γιαυτο προσπαθω να πληροφοριθω τι μπορω να κανω παερα απο τ βαροι
-
14-04-10, 22:45
Θέμα: Φυσικη αυξηση τεστοστερονης
Από J.D.- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 29.476
Ευχαριστώ πολύ!! :)
Ευχαριστώ πολύ!! :)
-
14-04-10, 22:38
Θέμα: Φυσικη αυξηση τεστοστερονης
Από J.D.- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 29.476
Φυσικη αυξηση τεστοστερονης
προσπαθω να βρω αν ειναι δυνατον να αυξησω φυσικα τα επιπεδα τεστοστερονης μου ωστε να να εχω καλυτερα αποτελεσματα στο γυμναστηριο. λιγο που εψαξα βρηκα καποια πραγματα. διαβασα πχ οτι ο Γκασκοιν...
-
14-04-10, 00:51
Θέμα: προπόνηση/ογκος/ραγαδες
Από J.D.- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 5.067
προπόνηση/ογκος/ραγαδες
απ τη στιγμη που πηρα ογκο απο το γυμναστηριο εμφνιζονται ραγαδες μεταξυ στηθους και δελτοειδους(ειναι ακομα ροζ) που πανε προς τη μασχαλη, φοβουμε πως αν συνεχισω να περνω ογκο θα γινει της τρελης...
-
13-04-10, 02:01
Θέμα: οιστρογόνα νs τεστοστερόνη
Από J.D.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 9.908
οσπρια σογιας ειναι αυτα που αγορασα, κατι...
οσπρια σογιας ειναι αυτα που αγορασα, κατι κιτρινοπα. τελικα τα οιστρογονα ειναι καλα για το ββ η οχι? εχει παντοσ αρκετη πρωτεινη¨43γρ ανα 100 και λιγο λιπος σε σχεση με τους αλλους ξηρους καρπους
-
12-04-10, 19:34
Θέμα: οιστρογόνα νs τεστοστερόνη
Από J.D.- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 9.908
οιστρογόνα νs τεστοστερόνη
μετα το γυμανστηριο να τροω ξηρους καρπους σογιας? εχουν υψηλη περιεκτικοτιτα σε προτεινη ομως εχω ακουσει πως περιεχουν οιστρογονα. στο μυαλο μου εχω συνδιασει το οιστρογονο ως ανταγωνστη της...
-
11-04-10, 22:35
Θέμα: Aσκησεις με βαριοπουλα....
Από J.D.- Απαντήσεις
- 38
- Εμφανίσεις
- 19.013
http://www.youtube.com/watch?v=PFCQPCkmHMU...
http://www.youtube.com/watch?v=PFCQPCkmHMU
παιδια κοιταχτε αυτο βιντ. ειναι τρελο! απο τι φενετε δεν χρειαζοντε γυμανστηρια βαροι κτλ, μονο ενα παρκο -
11-04-10, 21:30
Θέμα: Μεταπροπονητικος πονος
Από J.D.- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 5.412
Μεταπροπονητικος πονος
Αν πονας μια δυο μερες μετα την προπονηση ουσιαστικα σημαινει οτι εχεις παθει μικροθλασεις ετσι? Εχω ακουσει οτι οταν ''τραυματιζεται'' ο μυς, ο οργανισμος αυξανει την μυηκη μαζα στο σημειο αυτο,...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 13 από 13