μπορούμε να συνδυάσουμε τα παραπάνω σε γεύματα για να βγεί μια καλή διατροφή? ξέχασα να αναφέρω ότι η πρωτείνη που παίρνω είναι με υδατάνθρακες και καλά όγκου
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Noobas
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
12-12-12, 00:21
Θέμα: Γνώμες για διατροφή όγκου
Από Noobas- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.103
μπορούμε να συνδυάσουμε τα παραπάνω σε γεύματα...
-
11-12-12, 19:32
Θέμα: Γνώμες για διατροφή όγκου
Από Noobas- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.103
Βασικά έπρεπε να το θέσω αλλιως: έχω στην διαθεσή...
Βασικά έπρεπε να το θέσω αλλιως: έχω στην διαθεσή μου γάλα, γιαούρτι, τόνο, μπανάνες , αυγά, ρυζογκοφρέτες, γαλοπούλα σε φέτες, βρώμη, χυμούς πώς να τα κατανείμω σε γεύματα για μια αξιοπρεπής...
-
11-12-12, 18:39
Θέμα: Γνώμες για διατροφή όγκου
Από Noobas- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.103
Γνώμες για διατροφή όγκου
Είμαι 180 77 κιλά το θέλω να χτίσω μια διατροφή που το δεκατιανό επειδή είναι σε ώρα δουλειάς είναι στάνταρ ένα τόστ γαλοπούλα και δύο τρείς ρυζογκοφρέτες τα υπολοιπα θέλουν την βοηθειά σας
Πρωινό... -
06-12-12, 22:52
Θέμα: Noobas στα ξεκινήματα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 11.627
σύμφωνα με την μεζούρα αν μετράω σωστά από τον...
σύμφωνα με την μεζούρα αν μετράω σωστά από τον αύγουστο έχω ανέβει στα τρικέφαλα έχω πέσει στήθος αλλά μάλλον είναι καλό γιατί γράμμωσε αρκετά και δν έχω ανέβε,ι εκτός από χιλιοστά, στα δικέφαλα....
-
05-12-12, 19:52
Θέμα: Οι διατροφές μας!
Από Noobas- Απαντήσεις
- 585
- Εμφανίσεις
- 440.665
την άλλαξα λίγο για πείτε, το πρωί και το...
την άλλαξα λίγο για πείτε, το πρωί και το δεκατιανό είναι λίγο δύσκολα γιατί φεύγω στα μπαμ για δουλειά και το δεκατιανό το τρώω εκεί
Πρωί
πρωτείνη με γάλα
Δεκατιανό
ένα γιαούρτι, ένα τοστ... -
28-11-12, 22:56
Θέμα: Noobas στα ξεκινήματα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 11.627
57922 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2011 ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 57923...
57922
ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2011 ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012
57923
έπειτα από 9 μήνες στρατό απολύθηκα το καλοκαίρι και τέλη αυγούστου ξεκίνησα σοβαρά θέλω να μου πείτε την γνώμη σας προχωράω αργά ή είμαι στα νορμάλ... -
20-11-12, 19:10
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.912.866
έχεις δίκιο δν το έθεσα σωστά τα απαραίτητα τα...
έχεις δίκιο δν το έθεσα σωστά τα απαραίτητα τα παίρνουμε από την διατροφή μας ας το θέσω αλλιώς
εκτός από υδατάνθρακες και πρωτείνη ποιά άλλα θρεπτικά συστατικά θεωρούνται απαραίτητα στην διατροφή... -
20-11-12, 19:04
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.912.866
εκτός από πρωτείνη υπάρχει κάποιο άλλο συμπλήρωμα...
εκτός από πρωτείνη υπάρχει κάποιο άλλο συμπλήρωμα το οποίο θεωρείται απαραίτητό?
-
10-11-12, 09:16
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.912.866
ευχαριστώ φίλε για την απάντηση δηλαδή το πρωί με...
ευχαριστώ φίλε για την απάντηση δηλαδή το πρωί με γάλα μετά το γυμναστήριο με νερό τα λέω καλά??
-
09-11-12, 08:45
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.912.866
παίζει ρόλο η απορόφησση της πρωτείνης με το αν...
παίζει ρόλο η απορόφησση της πρωτείνης με το αν θα την πάρεις με νερό ή με γάλα??
-
06-11-12, 10:34
Θέμα: MyoFusion (Gaspari Nutrition)
Από Noobas- Απαντήσεις
- 922
- Εμφανίσεις
- 254.562
απότι κατέληξα σε αναλογία τιμής ποιότητας είναι...
απότι κατέληξα σε αναλογία τιμής ποιότητας είναι η καλύτερη επιλογή μου πιστεύω, από δοσολογία τί παιζει ? πόσο καιρό βγάζει ή 2200??
-
04-11-12, 14:17
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.912.866
εκτός από την ΟΝ υπάρχει κάποια εναλλακτική ίσως...
εκτός από την ΟΝ υπάρχει κάποια εναλλακτική ίσως και φθηνότερη λύση για συμπλήρωμα χωρίς κρεατίνη?
-
04-11-12, 14:08
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.912.866
Καλησπέρα παιδιά είμαι πολύ μπερδεμένος στο να...
Καλησπέρα παιδιά είμαι πολύ μπερδεμένος στο να κατασταλάξω σε ποιά πρωτείνη να πάρω τόσες πολλές επιλογές και τόση λίγη πληροφόρηση και προσωπική άποψη καμία είμαι ανάμεσα σε τρείς
... -
21-09-12, 09:47
Θέμα: Κόλλημα στα δικέφαλα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 8.647
επιτέλους μετά απο πολύ καιρό νιώθω τα δικέφαλα...
επιτέλους μετά απο πολύ καιρό νιώθω τα δικέφαλα πιασμένα. αυτό που έκανα ήταν να χωρίσω τις μυικές ομάδες ως εξής
δευτέρα πλάτη
τρίτη στήθος
τετάρτη ποδια ώμοι
πέμπτη δικέφαλα
παρασκευή... -
08-09-12, 19:59
Θέμα: Κόλλημα στα δικέφαλα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 8.647
ντροπσετ??
ντροπσετ??
-
08-09-12, 11:46
Θέμα: Κόλλημα στα δικέφαλα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 8.647
Σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις θα τις...
Σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις θα τις υιοθετήσω άμεσα και θα ποστάρω τα αποτελέσματα.
-
08-09-12, 11:35
Θέμα: Κόλλημα στα δικέφαλα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 8.647
δηλαδή προτείνετε κάθε μέρα και διαφορετική μυική...
δηλαδή προτείνετε κάθε μέρα και διαφορετική μυική ομάδα αφού έτσι και αλλιώς λίγο πολύ τα δικέφαλα τρικέφαλα γυμνάζονται και απο τις άλλες μυικές ομάδες έτσι?
Μήπως θα πρέπει έτσι να φορτώσω το... -
08-09-12, 11:26
Θέμα: Κόλλημα στα δικέφαλα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 8.647
δύο φορές την βδομάδα είναι πολύ δηλαδή με 3-4...
δύο φορές την βδομάδα είναι πολύ δηλαδή με 3-4 μέρες κενό?
-
08-09-12, 11:21
Θέμα: Κόλλημα στα δικέφαλα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 8.647
+1 εγώ έχω για τρικέφαλα: αντιθετη λαβή στην...
+1
εγώ έχω για τρικέφαλα:
αντιθετη λαβή στην τροχαλία
πιέσεις τρικεφάλων στην τροχαλία
και εκτάσεις με αλτήρα -
08-09-12, 10:57
Θέμα: Κόλλημα στα δικέφαλα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 8.647
μου εξηγείς λίγο το σφυριά στο αντίθετο στήθος...
μου εξηγείς λίγο το σφυριά στο αντίθετο στήθος και το αυτοσυγκεντρώσεις arnold
έχουμε καποιο βιντεάκι να καταλάβω πώς είναι η τεχνική?
από σετς και επαναλήψεις? -
08-09-12, 10:51
Θέμα: Κόλλημα στα δικέφαλα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 8.647
ναι ακριβώς.
ναι ακριβώς.
-
08-09-12, 10:09
Θέμα: Κόλλημα στα δικέφαλα
Από Noobas- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 8.647
Κόλλημα στα δικέφαλα
Καλημέρα έχω το εξής πρόβλημα ενώ ανεβάζω κιλά κανονικά στις μεγάλες μυικές ομάδες στα δικέφαλα είμαι κολλημένος. Επίσης παρατηρώ ότι τα χέρια έχουν και αρκετό λίπος πάνω. καμιά ιδέα?
το πρόγραμμα... -
03-09-12, 11:57
Θέμα: Muscle Infusion Black (Nutrex)
Από Noobas- Απαντήσεις
- 62
- Εμφανίσεις
- 34.877
ξέρει κανείς από πού μπορώ να προμηθευτώ αυτή την...
ξέρει κανείς από πού μπορώ να προμηθευτώ αυτή την πρωτείνη? εκτός από internet γιατί xtr δεν την έχει.
-
29-08-12, 11:44
Θέμα: Οι διατροφές μας!
Από Noobas- Απαντήσεις
- 585
- Εμφανίσεις
- 440.665
για τους κρόκους το λέω για να μην έχουμε θέμα...
για τους κρόκους το λέω για να μην έχουμε θέμα μετά με τπτ χοληστερινες :unsure:
-
29-08-12, 11:35
Θέμα: Οι διατροφές μας!
Από Noobas- Απαντήσεις
- 585
- Εμφανίσεις
- 440.665
πω πω φαί :p να σε ρωτήσω κάτι τα δύο αυγά...
πω πω φαί :p να σε ρωτήσω κάτι τα δύο αυγά ολόκληρα μήπως είναι υπερβολή
αντί για κότατζ έχουμε να προτείνουμε τπτ άλλο??
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 112