Ευχαριστώ πολύ για τα καλά λόγια. Προσπάθησα να βγάλω μερικές φωτογραφίες που φαίνονται και τα πόδια.
Δυστυχώς έχω να κάνω κανονική προπόνηση στα πόδια από το Φεβρουάριο, που εμφανίστηκε το...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: masistas
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 51 minute(s) .
-
04-08-16, 13:11
Θέμα: Μερικές φωτογραφίες μου
Από masistas- Απαντήσεις
- 81
- Εμφανίσεις
- 30.066
Ευχαριστώ πολύ για τα καλά λόγια. Προσπάθησα να...
-
03-08-16, 00:29
Θέμα: Μερικές φωτογραφίες μου
Από masistas- Απαντήσεις
- 81
- Εμφανίσεις
- 30.066
masista's log. 4μισυ χρόνια μετά... (αν ήταν όλοι...
masista's log. 4μισυ χρόνια μετά... (αν ήταν όλοι εδώ σαν κι εμένα, θα είχε πιάσει αράχνες εδώ μέσα)
Μπορεί να μην έχω ποστάρει τίποτα εδώ και τόσα χρόνια, αλλά στην πραγματική ζωή ποτέ δεν τα... -
01-06-12, 19:08
Θέμα: Bodybuilding ΤΑΙΝΙΕΣ
Από masistas- Απαντήσεις
- 209
- Εμφανίσεις
- 221.819
Είναι φίλοι μας οι Ρώσοι ;) rutracker.org ...
Είναι φίλοι μας οι Ρώσοι ;)
rutracker.org
θα χρειαστείτε το google translate για να βγάλετε άκρη και να κάνετε εγγραφή. :shock: αλλά έχει εξαιρετικό υλικό που δεν υπάρχει πουθενά αλλού!... -
26-01-12, 16:19
Θέμα: Μερικές φωτογραφίες μου
Από masistas- Απαντήσεις
- 81
- Εμφανίσεις
- 30.066
Πέρασαν δύο μήνες μετά από το τελευταίο μου post....
Πέρασαν δύο μήνες μετά από το τελευταίο μου post. Μέχρι τώρα δεν είχα καθόλου χρόνο, αλλά μιας και βρήκα ευκαιρία είπα να κάνω ένα update
Καταρχήν να πώ μερικά πράγματα για το Max Contraction.... -
18-11-11, 15:01
Θέμα: Μερικές φωτογραφίες μου
Από masistas- Απαντήσεις
- 81
- Εμφανίσεις
- 30.066
Αρκετά. Οι κάτω κοιλιακοί εξαφανίστηκαν! :shock:...
Αρκετά. Οι κάτω κοιλιακοί εξαφανίστηκαν! :shock: Υπό τις παρούσες συνθήκες ήταν πολύ δύσκολο να διατηρήσω την πειθαρχία που είχα παλιά στη διατροφή μου. ;)
-
18-11-11, 13:13
Θέμα: Μερικές φωτογραφίες μου
Από masistas- Απαντήσεις
- 81
- Εμφανίσεις
- 30.066
Μια φωτογραφία του Σεπτεμβρίου... όχι ότι...
Μια φωτογραφία του Σεπτεμβρίου... όχι ότι σημαίνει τίποτε, απλά έτσι για να μην ξεχνιόμαστε από τους στόχους μας.
Φέτος προέκυψαν ένα σωρό εμπόδια... είχα μόνο μία ώρα την εβδομάδα στη διάθεσή μου... -
11-07-11, 11:06
Θέμα: Bodybuilding ΤΑΙΝΙΕΣ
Από masistas- Απαντήσεις
- 209
- Εμφανίσεις
- 221.819
http://www.demonoid.me/files/details/2254498/34203...
http://www.demonoid.me/files/details/2254498/34203952/
-
05-02-11, 16:33
Θέμα: Μερικές φωτογραφίες μου
Από masistas- Απαντήσεις
- 81
- Εμφανίσεις
- 30.066
Δεν είναι συμβατικά τα σετ. Ακόμα και η επανάληψη...
Δεν είναι συμβατικά τα σετ. Ακόμα και η επανάληψη είναι διαφορετική από τις γνωστές. Μην τα συγκρίνεις με τα σετ που όλοι ξέρουμε. Εκείνα πράγματι δεν αρκούν. Από τη μέχρι τώρα πείρα μου είδα πως...
-
04-02-11, 20:55
Θέμα: Μερικές φωτογραφίες μου
Από masistas- Απαντήσεις
- 81
- Εμφανίσεις
- 30.066
Εχεις δίκιο για το μυικό όγκο. Στα 42 που είμαι...
Εχεις δίκιο για το μυικό όγκο. Στα 42 που είμαι δεν έχω αυταπάτες ότι θα μπορέσω εύκολα να βάλω μάζα. Ίσως μισό κιλό το χρόνο στην καλύτερη περίπτωση.
Προχωράω αργά και μεθοδικά. Το λίπος θα το... -
04-02-11, 12:14
Θέμα: Μερικές φωτογραφίες μου
Από masistas- Απαντήσεις
- 81
- Εμφανίσεις
- 30.066
Λοιπόν , ξυπνάω στις 5 το πρωί, στις 5:30 τρώω...
Λοιπόν , ξυπνάω στις 5 το πρωί, στις 5:30 τρώω μια κρέμα από 100 gr βρώμη, γάλα, μαύρη ζάχαρη και κανέλα.
Στις 6:00 είμαι στο γυμναστήριο και ξεκινάω το πρόγραμμα μου. Στις 6:30 έχω τελειώσει. ... -
04-02-11, 11:28
Θέμα: Μερικές φωτογραφίες μου
Από masistas- Απαντήσεις
- 81
- Εμφανίσεις
- 30.066
Εδώ και 3 περίπου εβδομάδες, άλλαξα τρόπο...
Εδώ και 3 περίπου εβδομάδες, άλλαξα τρόπο προπόνησης και ακολουθώ πλέον το σύστημα Max Contraction.
Το καλό μ΄αυτό, είναι πως είναι πολύ εντατικό, αλλά και πάρα πολύ γρήγορο μιας και απαιτεί ένα ή... -
31-01-11, 10:10
Θέμα: Σειρά μου!
Από masistas- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 17.569
Πάρα πολύ καλός. Έχεις ποιοτική ανάπτυξη. Απ' ότι...
Πάρα πολύ καλός. Έχεις ποιοτική ανάπτυξη. Απ' ότι φαίνεται αυτό που κάνεις αποδίδει και με το παραπάνω.
Στα χέρια (δικέφαλοι τρικέφαλοι και πήχεις) πιστεύω πως θέλεις παραπάνω όγκο για να... -
28-01-11, 22:17
Θέμα: Gmalamos Log
Από masistas- Απαντήσεις
- 68
- Εμφανίσεις
- 17.812
καλό ξεκίνημα κι από μένα !
καλό ξεκίνημα κι από μένα !
-
25-01-11, 10:38
Θέμα: Γορίλλα shoot out
Από masistas- Απαντήσεις
- 198
- Εμφανίσεις
- 66.847
Μπράβο κι από μένα. Η διαφορά στα πόδια είναι...
Μπράβο κι από μένα. Η διαφορά στα πόδια είναι εμφανής. Έχουν βελτιωθεί πολύ σε σχέση με τις πρώτες φωτογραφίες. :thumbup:
Στις γάμπες φαίνεται πως θέλεις λίγη δουλίτσα ακόμα για να δένουν αρμονικά... -
23-01-11, 18:43
- Απαντήσεις
- 96
- Εμφανίσεις
- 19.412
Δημοσκόπηση: Εγώ πάλι την ώρα που πηγαίνω γυμναστήριο είμαι...
Εγώ πάλι την ώρα που πηγαίνω γυμναστήριο είμαι συνήθως μόνος, οπότε έχω την άνεση να κάνω ότι ήχο θέλω :turtle::turtle::turtle:
-
23-01-11, 15:08
Θέμα: Oksana Grishina !
Από masistas- Απαντήσεις
- 94
- Εμφανίσεις
- 133.455
με τέτοιο spotter όλα σηκώνονται με μεγάλη...
με τέτοιο spotter όλα σηκώνονται με μεγάλη ευκολία :turtle: :green::green::green:
-
23-01-11, 14:49
Θέμα: Oksana Grishina !
Από masistas- Απαντήσεις
- 94
- Εμφανίσεις
- 133.455
Ωραίο topic! :toast: Ας καταθέσω κι εγώ τη...
Ωραίο topic! :toast:
Ας καταθέσω κι εγώ τη συνεισφορά μου. H φίλη της (κακάσχημη κι αυτή) είναι η Ava Cowan.... :bowdown:
... -
23-01-11, 14:25
Θέμα: νεος στο foroum ειμαι 16 χρονων....
Από masistas- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 8.242
Καλωσόρισες :) Είσαι 16 χρονων και σκέφτεσαι...
Καλωσόρισες :)
Είσαι 16 χρονων και σκέφτεσαι να τα πάρεις όλα αυτά; :thumbup:
και φτιάξε μια καλή διατροφή. ;) -
14-01-11, 15:23
Θέμα: Bodybuilding ΤΑΙΝΙΕΣ
Από masistas- Απαντήσεις
- 209
- Εμφανίσεις
- 221.819
Από κει έχω πάρει την υπογραφή μου... :green: ...
Από κει έχω πάρει την υπογραφή μου... :green:
Ορίστε! :toast:
http://www.tugagym.info/?p=1056
http://www.biggerupload.com/rw2d5zazni7e/no_pain_no_gain-xvid.part01.rar.html
... -
13-01-11, 11:39
Θέμα: Μερικές φωτογραφίες μου
Από masistas- Απαντήσεις
- 81
- Εμφανίσεις
- 30.066
Μετά από αρκετό καιρό απουσίας, σκέφθηκα να βγάλω...
Μετά από αρκετό καιρό απουσίας, σκέφθηκα να βγάλω μερικές φωτογραφίες, πιο πολύ για να δω σε ποια κατάσταση βρίσκομαι στην αρχή της νέας χρονιάς.
Λόγω αυξημένων οικογενειακών και επαγγελματικών... -
20-12-10, 14:48
Θέμα: Κεικ Βρωμης δικη μου παραλλαγη
Από masistas- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 14.641
Μόλις τώρα το είδα το thread :thumbup: Ωραίες...
Μόλις τώρα το είδα το thread :thumbup: Ωραίες παραλλαγές φτιάξατε. :thumbup:
Την τελευταία φορά το έφτιαξα με χυμό από σαγκουίνι και έγινε τέλειο.
Την επόμενη φορά θα το δοκιμάσω με cranberries.... -
03-12-10, 21:43
Θέμα: Bodybuilding ΤΑΙΝΙΕΣ
Από masistas- Απαντήσεις
- 209
- Εμφανίσεις
- 221.819
...A middle aged, over weight, man discovers he...
...A middle aged, over weight, man discovers he is losing his remaining vision.
To help him cope, a natural competitive bodybuilder challenges him to take on a physical transformation and enter the... -
28-11-10, 00:23
Θέμα: savage log
Από masistas- Απαντήσεις
- 1.340
- Εμφανίσεις
- 380.293
Συγχαρητήρια Νίκο! Όχι μόνο για τη νίκη αλλά και...
Συγχαρητήρια Νίκο! Όχι μόνο για τη νίκη αλλά και για την πορεία που επέλεξες για να φτάσεις ως εκεί. Και πάλι μπράβο! :clap::clap::clap:
-
26-11-10, 14:26
- Απαντήσεις
- 506
- Εμφανίσεις
- 211.331
Δημοσκόπηση: Aν αυτές θεωρούνται bodybuilders τότε ναι! ναι!...
Aν αυτές θεωρούνται bodybuilders τότε ναι! ναι! ναι! μου αρέσουν!!! :love: :love: :love:...
-
11-11-10, 10:56
Θέμα: Φωτογραφίες & Σύντομη ιστορία μου!
Από masistas- Απαντήσεις
- 69
- Εμφανίσεις
- 25.338
Μπράβο φίλε για τις επιλογές σου και για όσα...
Μπράβο φίλε για τις επιλογές σου και για όσα έχεις πετύχει!
Keep up the good work. :thumbup:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 97