Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: J.D.

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Βοηθεια!!!

    Από J.D.
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.237

    τωρα να μετραω θερμιδες κτλ δεν μπορω αλλα πανω...

    τωρα να μετραω θερμιδες κτλ δεν μπορω αλλα πανω κατω αυτη ειναι. πρωι, 2 μπανανες, 3 αβγα, 1 μπολ δημητριακα, ενα φραπε με πολυ ζαχαρι, 1,5 λιτρο ζεστο πρασινο τσαι. μεσημερι, 2 μπουτια κτοπουλο η 2...
  2. Θέμα: Βοηθεια!!!

    Από J.D.
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    2.237

    Βοηθεια!!!

    κανω 3πλο σπλιτ παιρνω συμληρομα πρωτεινης και τροω οσο πολυ μπορω, αλλα μεσα 4 μηνες απο 95 κιλα ειμαι 89(υψος 1,95) ενω στοχος μου ηταν να παρω κιλα, εχω κοψει και το διαδρομο εδω και κανα 2 μηνες...
  3. Απαντήσεις
    82
    Εμφανίσεις
    59.259

    κυφωση

    εχω μια μικρη κυφωση και γενικα καμπουριαζω λιγο οταν ειμαι χαλαρος η μετα απο τρεξιμο. στο γυανστηριο ο γυμναστης μου ειπε να κανω περισοτερους κοιλιακους ωστε να αλλαξη λιγο η κλιση της λεκανη(?!)....
  4. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.653

    προφανος εχω ψαξει. απλα σολα τα φορουμ οι...

    προφανος εχω ψαξει. απλα σολα τα φορουμ οι αποψεις διιστανται και νομιζω οτι ο καθενας γραφει οτι θελει, οπως το ιδιο γινετε και με της δημοσιευμενες ερευνες οι οποιες η μια καταριπτει την αλλη. τωρα...
  5. Απαντήσεις
    5.345
    Εμφανίσεις
    1.809.653

    να παρω κρεατινη?

    σκεφτομαι να παρω κρεατινη ολο το μηνα μαιο ωστε τον ιουνιο να μαι φετες διοτι απλα με πρωτεινη σιγα σιγα βλεπω να μην υπαρχει προοδος. αλλα εχω ενδιασμους. ισχυει οτι με την κρεατινη φουσκονεις...
  6. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    29.124

    εχω κανα μηνα που πλεον δε βλεπω διαφορα και μου...

    εχω κανα μηνα που πλεον δε βλεπω διαφορα και μου τη σπαει αυτο, γιαυτο προσπαθω να πληροφοριθω τι μπορω να κανω παερα απο τ βαροι
  7. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    29.124

    Ευχαριστώ πολύ!! :)

    Ευχαριστώ πολύ!! :)
  8. Απαντήσεις
    19
    Εμφανίσεις
    29.124

    Φυσικη αυξηση τεστοστερονης

    προσπαθω να βρω αν ειναι δυνατον να αυξησω φυσικα τα επιπεδα τεστοστερονης μου ωστε να να εχω καλυτερα αποτελεσματα στο γυμναστηριο. λιγο που εψαξα βρηκα καποια πραγματα. διαβασα πχ οτι ο Γκασκοιν...
  9. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    5.045

    προπόνηση/ογκος/ραγαδες

    απ τη στιγμη που πηρα ογκο απο το γυμναστηριο εμφνιζονται ραγαδες μεταξυ στηθους και δελτοειδους(ειναι ακομα ροζ) που πανε προς τη μασχαλη, φοβουμε πως αν συνεχισω να περνω ογκο θα γινει της τρελης...
  10. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    9.852

    οσπρια σογιας ειναι αυτα που αγορασα, κατι...

    οσπρια σογιας ειναι αυτα που αγορασα, κατι κιτρινοπα. τελικα τα οιστρογονα ειναι καλα για το ββ η οχι? εχει παντοσ αρκετη πρωτεινη¨43γρ ανα 100 και λιγο λιπος σε σχεση με τους αλλους ξηρους καρπους
  11. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    9.852

    οιστρογόνα νs τεστοστερόνη

    μετα το γυμανστηριο να τροω ξηρους καρπους σογιας? εχουν υψηλη περιεκτικοτιτα σε προτεινη ομως εχω ακουσει πως περιεχουν οιστρογονα. στο μυαλο μου εχω συνδιασει το οιστρογονο ως ανταγωνστη της...
  12. Απαντήσεις
    38
    Εμφανίσεις
    18.956

    http://www.youtube.com/watch?v=PFCQPCkmHMU...

    http://www.youtube.com/watch?v=PFCQPCkmHMU
    παιδια κοιταχτε αυτο βιντ. ειναι τρελο! απο τι φενετε δεν χρειαζοντε γυμανστηρια βαροι κτλ, μονο ενα παρκο
  13. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    5.408

    Μεταπροπονητικος πονος

    Αν πονας μια δυο μερες μετα την προπονηση ουσιαστικα σημαινει οτι εχεις παθει μικροθλασεις ετσι? Εχω ακουσει οτι οταν ''τραυματιζεται'' ο μυς, ο οργανισμος αυξανει την μυηκη μαζα στο σημειο αυτο,...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 13 από 13