Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: nEEd4wEEd

Σελίδα 1 από 3 1 2 3
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    9.474

    συγγνώμη αν η ερώτηση είναι ηλίθια, αλλά για πιο...

    συγγνώμη αν η ερώτηση είναι ηλίθια, αλλά για πιο προιόν μιλάμε? δεν είδα να το αναφέρει κανείς?
  2. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.856

    αυτό είναι μία ιδέα αν και εγώ θα σου πρότεινα να...

    αυτό είναι μία ιδέα αν και εγώ θα σου πρότεινα να αντιμετωπίσεις το προβλημα (=έλλειψη ύπνου/καλής διατροφής/υπερπροπόνηση)
    και όχι το σύμπτωμα (=μειωμένη απόδοση στο γυμν)

    το σώμα σου κάτι πάει...
  3. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    4.130

    μωρέ το ότι είναι πιο γρήγορος το καταλαβαίνω...

    μωρέ το ότι είναι πιο γρήγορος το καταλαβαίνω
    αυτό που δεν ξέρω είναι κατα πόσον έχει σημασία πλέον!

    πχ αν συγκρίνουμε βρώμη με δεξτρόζη ηδιαφορά είναι μεγάλη και παρατηρήσιμη και καταλαβαίνω το...
  4. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    4.130

    http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/carbohydra...

    http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/carbohydrates/vitargo-pure/

    προσωπικά δεν καταλαβαίνω πιο το νόημα :(

    αν κάποιος ξέρει και μπορεί να εξηγήσει πλεονεκτήμα-μειωνεκτήματα ανάμεσα σε όλα...
  5. Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    13.404

    ο πεινασμένος καρβέλια ονειρεύεται :green: :P

    Που να ηταν η παλια ομαδα του φορουμ να διαλευκανουμε το θεμα γιατι μου φανηκε λιγο homo το ποστ αυτο :lol: :lol: :lol:

    [/quote]

    ο πεινασμένος καρβέλια ονειρεύεται :green: :P
  6. Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    13.404

    γειααααα! :green: παιδιά μετακομίζω και το πισί...

    γειααααα! :green:
    παιδιά μετακομίζω και το πισί είναι μαζεμένο σε κούτες. τώρα έχω κάνει κατάληψη στο λαπτοπ του φάδερ μου :green:

    ρουλ μωρό μου ξέρεις πόσο μου έλειψες? :green: :P
    ...
  7. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    5.278

    παιδιά θεωρείται ότι είναι απαραίτητο να μετράμε...

    παιδιά θεωρείται ότι είναι απαραίτητο να μετράμε θερμίδες στον όγκο?

    αν κάποιος για Χ λόγους πρέπει να πάρει κιλά όσο πιο καθαρά γίνεται θα πρέπει να μετρήσει θερμίδες, αλλά δεν νομίζω ότι είναι...
  8. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.856

    βασικά θα βοηθούσε αν μας έλεγες ακριβώς τι...

    βασικά θα βοηθούσε αν μας έλεγες ακριβώς τι διατροφή κάνεις, και τι προπόνηση :green:
  9. Απαντήσεις
    54
    Εμφανίσεις
    40.656

    ... παίζει να έμεινα μ@λάκας :green: isis αν...

    ...
    παίζει να έμεινα μ@λάκας :green:

    isis αν δεν σου είναι κόπος, σήκωσε ένα ποστ με το πρόγραμμα συμπληρωμάτων σου! δεν ξέρω πόσοι θα τολμήσουν να το κάνουνε αλλά θα είναι τουλάχιστον πολύ...
  10. Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    13.404

    ok, καλή πρώτη προσπάθεια, παραμένω...

    ok, καλή πρώτη προσπάθεια, παραμένω εντυπωσιασμένος, λίγοι κάθονται να δουλέψουν και να υπολογίσουν και να μετρήσουν κλπ :green:

    α) πρωτείνη: κράτα την κάπου ανάμεσα στο 2Χβάρος και 3Χβάρος, το...
  11. Απαντήσεις
    54
    Εμφανίσεις
    40.656

    μεγάλο θέμα άνοιξε εδώ :green: κ@βλα, ευκαιρίοα...

    μεγάλο θέμα άνοιξε εδώ :green:
    κ@βλα, ευκαιρίοα να μάθουμε και τπτ :green:

    λοιπόν, έχουμε και λέμε

    α) κατ΄εμε η πρωτείνες whey + casein αγοράζονται για λόγους ΕΥΧΡΗΣΤΙΑΣ και ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ. δεν...
  12. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    15.661

    τώρα στις -500 βάζω 50γρ δεξ στο shake btw το...

    τώρα στις -500 βάζω 50γρ δεξ στο shake

    btw το shake πιστεύω είναι ΜΕΓΑΛΟ μέρος της διαφοράς, μία φορά που το έιχα ξεχάσει σπίτι η προπόνηση ήταν σαφώς λιγότερο καλή!
    στο όγκο δεν ξέρω αν θα κάνει...
  13. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    15.661

    Παιδιά δεν ξέρω τι λέει το Musclemag, εγώ τις...

    Παιδιά δεν ξέρω τι λέει το Musclemag, εγώ τις καλύτερες προπονήσεις τις κάνω με κοτόπουλο ρύζι μία ώρα πριν, δεξτρόζη whey BCAA κατά την διάρκεια.

    Ρουλ γιαυτό λέω ο layne είναι θεός....
  14. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    9.582

    χαίρομαι που ακολούθησες την συμβουλή και...

    χαίρομαι που ακολούθησες την συμβουλή και ενδιαφέρθηκες για διατροφή! :green:

    λοιπόν, έχουμε και λέμε
    τα βασικά που πρέπει να διαβάσεις είναι τα εξής 2
    ...
  15. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    8.539

    Φίλε staio καταχρήν να απαντήσουμε στις ερωτήσεις...

    Φίλε staio καταχρήν να απαντήσουμε στις ερωτήσεις σου

    από συμπληρώματα τα "βασικά" είναι μία καθαρή whey(ON, EAS είναι καλές επιλογές)
    κάποιο συμπλήρωμα EFA (ω3-6-9) γτ κατα 90% δεν θα λαμβάνεις...
  16. Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    13.404

    μπράβο που το βρήκες! δεν σε δουλεύω, πολλοί...

    μπράβο που το βρήκες!

    δεν σε δουλεύω, πολλοί λίγοι ξέρουν να πατάνε το search!
    δείχνει commitment και willingness to work :thumbsup:
    δυστυχώς πολύς κόσμος (όχι μόνο εδωμέσα αλλά και παντού) τα...
  17. Απαντήσεις
    27
    Εμφανίσεις
    13.404

    ρουλ θα γράψεις εσύ το link για το άρθρο του...

    ρουλ θα γράψεις εσύ το link για το άρθρο του layne ή να το γράψω εγώ? :green:
  18. Απαντήσεις
    54
    Εμφανίσεις
    40.656

    α) που θα πάει δεν θα γίνω 21 :green: εσύ ρουλ...

    Αλλα και τα μονα συμπληρωματα που δουλευουν η μαλον εχεις πολυ περισοτερα οφελη ενεσημα :green:
    [...]
    Αν αρχησω τα αας καποτε θα σε πληρωνω να μου τις χτυπας :green: :lol:[/quote]

    α) που θα...
  19. Απαντήσεις
    54
    Εμφανίσεις
    40.656

    εγώ πάλι είμαι φλώρος και τις φοβάμαι :green: :P

    εγώ πάλι είμαι φλώρος και τις φοβάμαι :green: :P
  20. Απαντήσεις
    54
    Εμφανίσεις
    40.656

    φίλε isis παρατηρώ ότι όλα τα συμπληρώματα σου σε...

    φίλε isis παρατηρώ ότι όλα τα συμπληρώματα σου σε ενέσεις τα παίρνεις :green: :P
  21. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.608

    'Ει! φρόνιμα εσείς οι 2 :spank: μην αρχίσετε...

    'Ει!
    φρόνιμα εσείς οι 2 :spank:
    μην αρχίσετε πάλι τα :box1: :2guns: :rifle: :jason:

    λοιπόν έχουμε και λέμε με σειρά
    ο eric είναι αυτός
    http://www.bodybuilding.com/fun/satter.htm
    στον...
  22. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    3.608

    σωστός 100%, μόνο που μας λές μόνο πόση πρωτείνη...

    σωστός 100%, μόνο που μας λές μόνο πόση πρωτείνη θα χρησιμοποιηθεί για να συντεθεί ο μυς. δεν υπολογίζεις την ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός για να κάνει την πρωτείνοσύνθεση. το πλεόνασμα των...
  23. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    8.601

    κοίτα τα pm σου :green:

    κοίτα τα pm σου :green:
  24. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    8.601

    γμτ αυτά διαβάζω και νομίζω ότι είμαι...

    γμτ αυτά διαβάζω και νομίζω ότι είμαι καθυστερημένος μερικές φορές!
    εγω γτ δεν ξέρω που να την βρω την κανονική την εφ δλδ?
    τι είμαι εγώ?
    στο πηγάδι κατούρησα? :cry:
  25. Απαντήσεις
    42
    Εμφανίσεις
    30.802

    ιάκωβε φίλε μου μην είσαι απόλυτος! εγώ τώρα...

    ιάκωβε φίλε μου μην είσαι απόλυτος!

    εγώ τώρα σε γράμμωση με μειωμένο υδατ βγάζω πολύ άνετα 5 μέρες προπόνηση με βάρη την βδομάδα, + αερόβιες μετά τα βάρη + 2 HIIT τις μέρες που δεν έχω βάρη.

    ο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 55
Σελίδα 1 από 3 1 2 3