Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Takaros

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 33 minute(s) .
  1. Απαντήσεις
    158
    Εμφανίσεις
    131.570

    Να κανω μια ερωτηση...τι γινεται με τον ρυθμο των...

    Να κανω μια ερωτηση...τι γινεται με τον ρυθμο των επαναληψεων?
    ξεκινησα το συγκεκριμενο προγραμμα και δηλωνω ευχαριστημενος μεχρι τωρα...επιτελους ξαναπιαστηκαν οι μυς μου.....αλλα εχοντας ως σκοπο...
  2. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    21.283

    Ρωτησα εναν που μου εκανε περσοναλ περσυ και...

    Ρωτησα εναν που μου εκανε περσοναλ περσυ και εχουμε κρατησει επαφη,και μου ειπε οτι ειναι μυικος σπασμος.Δν ειναι τπτ λεει και ετσι οπως ηρθε ετσι θα φυγει..μονο του δλδ...μου ειπε κιολας να μην...
  3. Απαντήσεις
    12
    Εμφανίσεις
    21.283

    Παιζει το ματι τερμα

    Γεια χαρα παιδια!

    εδω και 2 μερες παιζει το ματι μου στο τερμα ομως....και εχω παρατηρησει οτι οταν ζοριζομαι στις τελευταιες επαναληψεις στο γυμν...εκει ειναι που τρελενεται συνηθως...υπαρχει...
  4. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.902.042

    Σημερα παρελαβα μια reflex microwhey..για...

    Σημερα παρελαβα μια reflex microwhey..για ημερομηνια ληξης γραφει Best before 13 Ιανουριου.και πανω απο αυτο γραφει MFG Φεβ 2011.Εχει ληξει ή ειναι μεχρι τον επομενο ιανουαριο??
  5. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    5.005

    φιλε μου τασπασε...εκανα σημερα στηθος....πρωτη...

    φιλε μου τασπασε...εκανα σημερα στηθος....πρωτη φορα ασχολουμαι με σουπερ σετ κιολας....:thumbup::thumbup:

    στα χερια οταν εννοεις σουπερσετ εννοεις ενα σετ δικεφαλα και μετα καπακια ενα σετ...
  6. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    5.005

    Επειδη μου φαινεται καλο και απο αυριο ξεκιναω...

    Επειδη μου φαινεται καλο και απο αυριο ξεκιναω καινουριο προγραμμα λεω να το ακολουθησω...

    να ρωτησω...

    ελξεις τροχαλιας ποια ειναι A και ποια Β?:unsure:

    επισης dorsal?:unsure:
  7. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.762

    εχω μεσα στην βδομαδα σιγουρα 2-3 τσιτ,αλλα...

    εχω μεσα στην βδομαδα σιγουρα 2-3 τσιτ,αλλα σπανια να φαω γλυκα...γιαυτο και εβαλα και 3-4 κιλα απο τον σεπτεμβρη..
  8. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    1.762

    διατροφη-ποσοτητες

    Γεια σας και απο μενα.ειπα να γραψω την διατροφη μου και κυριως να κανω μια ερωτηση για να ακουσω τις συμβουλες σας.

    Ειμαι 1.83-98 κιλα με 23.5% λιπος.

    Να σημειωσω οτι πριν 3 χρονια ημουν 130...
  9. Απαντήσεις
    337
    Εμφανίσεις
    184.212

    καμια προταση για προγραμμα ογκου μετα απο...

    καμια προταση για προγραμμα ογκου μετα απο αυτο?το εκανα 1μιση μηνα και μπορω να πω οτι εμεινα ΥΠΕΡευχαριστημενος...:turtle:

    θα συνεχισω ιδιο στιλ αλλα αλλες ασκησεις για ακομα 1.5 μηνα...καμια...
  10. Θέμα: Βρώμη

    Από Takaros
    Απαντήσεις
    512
    Εμφανίσεις
    140.626

    εγω οπως ειναι σε κρυο γαλα+myofusion...αλλιως με...

    εγω οπως ειναι σε κρυο γαλα+myofusion...αλλιως με τπτ....
  11. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    4.661

    απο ποσα κιλα πηγες ποσα φιλε?θελω να χασω 8-10...

    απο ποσα κιλα πηγες ποσα φιλε?θελω να χασω 8-10 κιλα μεχρι το καλοκαιρι και η διατροφη μου ειναι ψιλοαναλογη...αλλα πολλα κιλα εχασες σε λιγο χρονο...εκανες τπτ λιπομετρησεις?
  12. Απαντήσεις
    154
    Εμφανίσεις
    155.803

    κανεις??:unsure:

    κανεις??:unsure:
  13. Απαντήσεις
    154
    Εμφανίσεις
    155.803

    Παιδια..να κανω μια ερωτηση-βλακεια.. εγω που...

    Παιδια..να κανω μια ερωτηση-βλακεια..

    εγω που ολη μερα καθομαι εκτος απο την ωρα που παω γυμν...τι τιμη να βαλω για επιπεδο δραστηριοτητας?:turtle:
  14. Απαντήσεις
    176
    Εμφανίσεις
    32.838

    Δημοσκόπηση: :toast::toast::thumbup:

    :toast::toast::thumbup:
  15. Απαντήσεις
    337
    Εμφανίσεις
    184.212

    μετα απο αυτο το προγραμμα τι προγραμμα θα ηταν...

    μετα απο αυτο το προγραμμα τι προγραμμα θα ηταν καλο να ακολουθησουμε?καμια προταση?:unsure:
  16. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.902.042

    μεταξυ μιας whey isolate και μιας whey...

    μεταξυ μιας whey isolate και μιας whey concertrate ασυζητητι isolate???
  17. Απαντήσεις
    93
    Εμφανίσεις
    23.769

    Δημοσκόπηση: Εγω χερια γτ με ανχωνουν..δικεφαλα δλδ...πολλες...

    Εγω χερια γτ με ανχωνουν..δικεφαλα δλδ...πολλες φορες δν με πιανουν καλα οι ασκησεις...ειτε αργα ειτε γρηγορα ειτε με λιγα κιλα ειτε με πολλα και με σωστη τεχνικη και οπως ναναι...:shock:

    μονο η...
  18. Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    6.710

    Φιλαρακι το επιχειρησα καιγω...μονο που το εκανα...

    Φιλαρακι το επιχειρησα καιγω...μονο που το εκανα με νιφαδες βρωμης..

    Αποτελεσμα....η επιφανεια του ειναι σαν τσιμεντο...:rolf::rolf:
    Αλλα οκ τρωγεται μια χαρα....εσωτερικα ειναι οκ...δλδ καλη...
  19. Απαντήσεις
    539
    Εμφανίσεις
    340.200

    οποτε το αποτελεσμα αυτου του κοκτειλ που κανω...

    οποτε το αποτελεσμα αυτου του κοκτειλ που κανω αυτην την περιοδο...??:unsure:

    σχετικα με τους παλμους και την χαμηλης εντασης αεροβια...?
  20. Απαντήσεις
    539
    Εμφανίσεις
    340.200

    θελω να βαλω μυς..αλλα επειδη ειμαι ηδη αρκετα...

    θελω να βαλω μυς..αλλα επειδη ειμαι ηδη αρκετα κιλα (1.84-96 κιλα-λιπος δεν ξερω αλλα εχω αρκετο λιπος/εχω χασει 30 κιλα τα τελευταια 2 χρονια)..

    οποτε καταλαβαινεις...κιλα ιδια η λιγο...
  21. Απαντήσεις
    539
    Εμφανίσεις
    340.200

    Να κανω μια ερωτηση...Με βαση αυτα που διαβασα...

    Να κανω μια ερωτηση...Με βαση αυτα που διαβασα σαυτο το θεμα,χαμηλης εντασης αεροβια αντιστοιχει σε περιπου 130 παλμους σε ατομο ηλικιας γυρω στα 25?Ρωταω γτ εκανα σημερα το πρωι ποδηλατο 20 λεπτα με...
  22. Απαντήσεις
    337
    Εμφανίσεις
    184.212

    Καλησπερα σας και χρονια πολλα. ξεκινησα το...

    Καλησπερα σας και χρονια πολλα.

    ξεκινησα το πραγραμμα και μπορω να πω οτι ειμαι πολυ ευχαριστημενος μεχρι τωρα....δλδ δευτερα το ξεκινησα αλλα νιωθω καλα πιασιματα...:rolf:

    εχω εναν ενδοιασμο...
  23. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.279

    +1...και μενα δεν εβγαινε η προπονηση μαυτον τον...

    +1...και μενα δεν εβγαινε η προπονηση μαυτον τον συνδυασμο(στηθος-τρικεφαλα/πλατη-δικεφαλα)...και αυτο που γινοταν πιο συχνα ηταν να πριζονται υπερβολικα οι πηχεις...και να μην μπορουσα να σηκωσω...
  24. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.902.042

    Γιαυτο ρωτησα καιγω εδω...επειδη ξερω οτι τα...

    Γιαυτο ρωτησα καιγω εδω...επειδη ξερω οτι τα γυμναστηρια της γειτονιας...δεν.....

    Ευχαριστω για την απαντηση...οποτε αφου κανει για μετα..θα την τσεκαρω...
  25. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.902.042

    φιλε μου βασικα ηθελα να ρωτησω αν η προ κομπλεξ...

    φιλε μου βασικα ηθελα να ρωτησω αν η προ κομπλεξ κανει για μεταπροπονητικα..αντι για μια γουει δλδ να επαιρνα αυτη.....γτ ο γυμναστης μού ειπε οτι η προ κομπλεξ ειναι αργης απορροφησης και δεν κανει...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 31
Σελίδα 1 από 2 1 2