Δεν ξέρω το πρόγραμμα, πάντως , στις ισομετρικές ασκήσεις η επιβάρυνση είναι μεγαλύτερη απ 'ότι στην θετική κίνηση τις ίδιας άσκησεις.
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: thedon
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
28-11-11, 05:03
Θέμα: max contraction
Από thedon- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.449
Δεν ξέρω το πρόγραμμα, πάντως , στις ισομετρικές...
-
28-11-11, 04:58
- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 17.281
Νομίζω υπήρξε και θέμα με την universal στις ΗΠΑ...
Νομίζω υπήρξε και θέμα με την universal στις ΗΠΑ πριν κάποια χρόνια, αλλά και πάλι δεν έγινε και κάτι..
Μην το ψάχνεις αυτό όμως διότι μήπως γνωρίζεις τι πραγματικά είναι ή τι έτρωγε το κοτόπουλο... -
28-11-11, 04:48
Θέμα: Νεο προγραμμα+τραυματισμος
Από thedon- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.062
:thumbup::thumbup::thumbup: Αν κάνεις και...
:thumbup::thumbup::thumbup:
Αν κάνεις και μερικές απλές ασκήσεις ενδυνάμωσης μέσα στο νερό θα είσαι σουπερ.. -
Μπορεί να μην υπάρχουν πρέπει όπως λέει ο φίλος...
Μπορεί να μην υπάρχουν πρέπει όπως λέει ο φίλος από πάνω αλλά στις έλξεις μην φέρνεις μέχρι το στήθος. Περίπου στο ύψος του σαγονιού σου θα πρότεινα εγώ!
-
28-11-11, 04:41
Θέμα: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΟΓΚΟΥ-ΚΡΙΤΙΚΕΣ
Από thedon- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 3.714
1ον : Βάλε 4 ασκήσεις στιε μεγάλες μυικές ομάδες...
1ον : Βάλε 4 ασκήσεις στιε μεγάλες μυικές ομάδες και 3 στις μικρές
2ον : Αν ακολουθείς αυτό το πρόγραμμα πρέπει η προπόνηση να σου βγαίνει 1.30 ώρα σίγουρα. (γράψε όμως και τι διαλλείματα κάνεις)... -
28-11-11, 04:31
Θέμα: To προγραμμα μου :)
Από thedon- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 4.757
Πες στην γυμνάστρια εκεί πέρα να βάλει ότι πτυχίο...
Πες στην γυμνάστρια εκεί πέρα να βάλει ότι πτυχίο έχει, αν και αμφιβάλλω ότι εχει , εκεί που ξέρει.
κοίτα να βρείς κάποιον γυμναστή να σου μάθει τις ασκήσεις σωστά και πάρε από εδώ ένα πρόγραμμα και... -
28-11-11, 04:19
Θέμα: ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Από thedon- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.861
Γιατί; σου χει προτείνει κάποιος αασ και το...
Γιατί; σου χει προτείνει κάποιος αασ και το αναφέρεις;;
Φτιάξε την διατροφή σου αρχικά, ενστερνίσου καποιο πρόγραμμα γυμναστικής από εδω μέσα και προσπάθησε με τον καιρό να αναπτύξεις την τεχνική... -
28-11-11, 04:08
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από thedon- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.815.952
Μια χαρά είναι και η μπανάνα και το μέλι απλά, η...
Μια χαρά είναι και η μπανάνα και το μέλι απλά, η δεξτρόζη έχει υψηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, περίπου 100 αν θυμάμαι καλά!(ανάλογα και το τρόφιμο αναφοράς βέβαια)
-
25-11-11, 02:45
Θέμα: Τενοντίτιδα; Πόνος στον αριστερό καρπό
Από thedon- Απαντήσεις
- 24
- Εμφανίσεις
- 29.426
Σύμφωνα με την περιγραφή σου και εγώ το ίδιο...
Σύμφωνα με την περιγραφή σου και εγώ το ίδιο ακριβώς έπαθα 2 φορές!Μιλάμε για αφόρητους πόνους!
Την 1η ακολούθησα την συμβουλή ορθοπεδικού και πήγα για φυσιοθεραπείες!! (ο κούκος αηδόνι)
Ενώ την... -
23-10-11, 15:35
- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 6.940
Υπάρχει μια άσκηση με το βάρος του σώματος που...
Υπάρχει μια άσκηση με το βάρος του σώματος που απομονώνει μηριαιο δικέφαλο..Αγνωστη σαν άσκηση γενικά και δύσκολη στην εκτέλεση!
-
23-10-11, 05:15
Θέμα: storm της universal και jack3d
Από thedon- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.539
Εγω πάντως δεν κατάλαβα χρηστό..θες...
[/QUOTE]
Εγω πάντως δεν κατάλαβα χρηστό..θες να πεις οτι κανεις 5 ωρες κυκλικη προπόνηση;;
Αν μπορείς φτιάξε λίγο την γραφή σου για να βγάλουμε νόημα -
21-10-11, 03:08
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από thedon- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.815.952
Οποιος ξέρει τι χρησιμοποιεί και για πιο λόγο το...
Οποιος ξέρει τι χρησιμοποιεί και για πιο λόγο το χρησιμοποεί έχει τις απαιτούμενες προσδοκίες απ αυτό!!!!!!
Η εξήγηση στο τι σημαίνει υποθερμιδική και ισοθερμιδική βρίσκεται στις ίδιες τις λέξεις... -
21-10-11, 02:08
Θέμα: Επικινδυνα συμπληρωματα;
Από thedon- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 9.189
Η κατάχρηση δημιουργεί προβλήματα...πάντα!!...
Η κατάχρηση δημιουργεί προβλήματα...πάντα!!
Ουδέν άγαν όπως είχαν πει οι αρχαίοι μας πρόγονοι! -
21-10-11, 01:54
- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 6.277
Εγώ θα σε συμβούλευα να διαβάσεις πως λειτουργεί...
Εγώ θα σε συμβούλευα να διαβάσεις πως λειτουργεί η πρωτείνη και η κρεατίνη και να κάνεις σωστή διατροφή.Απειρα παραδείγματα διατροφών μπορείς να βρείς εδω μέσα.
Βέβαια ρόλο παίζει και τι είδους... -
21-10-11, 01:38
Θέμα: storm της universal και jack3d
Από thedon- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.539
Φτιάξε πρώτα την διατροφή σου, έπειτα ψάξε μέσα...
Φτιάξε πρώτα την διατροφή σου, έπειτα ψάξε μέσα απ το φόρουμ να βρείς κάποια πρωτείνη που να καλύπτει τις ανάγκες σου και μετά σκέψου τι άλλο μπορεί να σε βοηθήσει περαιτέρω!!
Ξεκινάμε απ τα... -
20-10-11, 02:14
Θέμα: Νεος στα συμπληρωματα
Από thedon- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 6.385
Αρκέσου στα 30 γρ. πρωτεινης την φορά ( εκτός του...
Αρκέσου στα 30 γρ. πρωτεινης την φορά ( εκτός του μεταπροπονητικου που και λιγο παραπανω να παρεις μπορει να το αφομοιωση ο οργανισμος σου ) και για πρακτικους και για οικονομικους λογους. Φτιάξε την...
-
28-01-11, 15:33
Θέμα: Διατροφή γράμμωσης Lee Priest
Από thedon- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 19.899
Όλοι μας μπορούμε να έχουμε αναβολικό περιβάλλον...
Όλοι μας μπορούμε να έχουμε αναβολικό περιβάλλον σχεδόν καθόλη τη διάρκεια της μέρας και χωρίς αναβολικά στεροειδή.
Επίσης μην νομίζετε ότι με αυτά κάποιος μπορεί να βάζει μισό κιλό μύες την... -
28-01-11, 03:25
Θέμα: Διατροφή γράμμωσης Lee Priest
Από thedon- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 19.899
λαμβανοντας στεροειδη δημοιυργειται αναβολικο...
λαμβανοντας στεροειδη δημοιυργειται αναβολικο περιβαλλον στον οργανισμο καθολη την διαρκεια της μερας και μπορει να αφομιωσει το σωματικο του βαρος επι 4!!!οποτε σκεψου αν ειναι off season 150kg ποσα...
-
10-01-11, 04:11
Θέμα: Γενικη ερωτηση λιποδιαλυσης
Από thedon- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 5.275
για πιο λογο το λες?
για πιο λογο το λες?
-
10-01-11, 04:08
Θέμα: Need help....
Από thedon- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 4.662
υποδειγμα διατροφης :turtle::turtle::turtle:
υποδειγμα διατροφης :turtle::turtle::turtle:
-
10-01-11, 04:03
- Απαντήσεις
- 52
- Εμφανίσεις
- 24.370
περασε το σχοινακι μια φορα απ τον ενα σου καρπο...
περασε το σχοινακι μια φορα απ τον ενα σου καρπο για να μην ακουμπαει κατω ;)
-
10-01-11, 03:55
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 5.624
. :shock::shock::shock::shock:
.
:shock::shock::shock::shock: -
10-01-11, 03:37
Θέμα: Γενικη ερωτηση λιποδιαλυσης
Από thedon- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 5.275
ακριβη απαντηση μην ψαχνεις.. το μονο σιγουρο...
ακριβη απαντηση μην ψαχνεις..
το μονο σιγουρο ειναι οτι η αεροβια το πρωι με αδειο στομαχι ειναι η καλυτερη λυση γ λιποδιαλυση γτ δεν εχεις καθολου υδατανθρακες και καις μονο λιπος.
επισης μετα... -
08-01-11, 05:05
Θέμα: σχετικα με την κρεατινινη
Από thedon- Απαντήσεις
- 44
- Εμφανίσεις
- 42.955
φυσιολογικο ειναι, ειχα κανει κ εγω 4 χρονια πριν...
φυσιολογικο ειναι, ειχα κανει κ εγω 4 χρονια πριν περιπου που δεν ειχα ακουμπησει κρεατινη, και λογο της καθημερινης προπονησης ειχα ανεβασμενη κρεατινινη και cpk..αρα δεν εισαι ο μονος!
κ ο τοτε... -
03-12-10, 18:47
Θέμα: Natadrol (LG Sciences)
Από thedon- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 6.726
100% φυσική μη-ορμονική φόρμουλα ,σχεδιασμένη να...
100% φυσική μη-ορμονική φόρμουλα ,σχεδιασμένη να προάγει τον αναβολισμό, σε επίπεδα που προσφέρουν τα στεροειδή χωρίς όμως τη παραμικρή παρενέργεια------too much φαινεται....
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 45