Αναζήτηση:

thanks παιδεια ευτυχως που σας γνωρισα τι θα γινομουν χωρις εσας ποτε δε φτιαχνα και θα αναρωτιομουν και το γιατι!!!εγω ελεγα τι ψυχη εχουν 2 πιτουλες αλαδωτες σιγα τα λιπη και τις θερμιδες που θα...

δηλαδη φιλε keysersoze αν θελω κατι ποιο αποτελεματικο τι προτεινεις?και μει με παρεξηγησετε παλι σιγουρα για να φτιαξεις το σωμα που θες χρειαζοντε πολλες θυσιες σκληρες προπονησεις και πολυ...

οταν λες χρονοβορα δηλαδη αν φτιαξω κι αλλο τη διατροφη μου κανω σκληρες προπονησεις καθε μερα 20-30 λεπτα αεροβιο παιρνω μια καθαρη πρωτεινη και ενα λιποδιαλυτη σε 3-4 μηνες δε θα αρχισω να βλεπω...

σας ευχαριστω για τις συμβουλες σας αλλα οι πιτες οι αλαδωτες τοσο κακο κανουν?και χωρις αλατι?

μετα απο μια διακοπη αρκετα μεγαλη λογο καλοκαιριου και ενος προβληματος στο χερι ξεκινησα 2 βδομαδες προπονηση και κανα κυκλικη προπονηση για να συνιθισει το σωμα και απο αυριο θα ξεκινησω κανονικη...

αφου δε μου απανταει κανεις πειτε μου τουλαχιστον αυτο.απο οτι εχω καταλαβει απο αυτα που χω διαβασει η ποιο ποιοτικη και ποιο καλη για περιοδο γραμμωσης ειναι η πρωτεινη iso μετα απο ενα ψαξιμο και...

1.80 και 84-85 κιλα η διατροφη μου δεν ειναι και ι καλυτερη αλλα τη προσεχω οσο μπορω κανα 2 βδομαδες τωρα και πριν το καλοκαιρι γιατι το καλοκαιρι το γαμησαμε σαβουριαζαμε καργα!θελω τη βοηθεια σας...

γεια σας παιδεια θα θελα οποιος μπορει να με βοηθησει χωρις να μου πει να διαβασω τα θεματα σας πληροφορω οτι τα χω διαβασει ολα που με ενδιαφερουν απλα θελω απο τις δικες σας εμπειριες να μου...

thanks

ειμαι 85 κιλα και οι θερμιδες συντηρησης στα ιδια κιλα ειναι περιπου 3000 ποσες λιγοτερες πρεπει να καταναλωνω για να χανω ενα κιλο περιπου το μηνα?

sorry που δε το βρηκα αλλα εγραψα στην αναζητηση driven και δε μου το βγαλε

τι γνωμη εχετε για αφτο?εψαξα στο forum αλλα δε το βρηκα

*** To τοπικ συγχωνευθηκε καθως προυπηρχε
Πατηστε ΕΔΩ για να δείτε αν το προιον που θελετε να ανοίξετε τόπικ υπαρχει ήδη.Η λίστα ειναι...

εγω δηλαδη που με 21 αν ξεκινησω χρηση tribulus δε θα χω αρνητικα αποτελεσματα ετσι?για να καταλαβω επειδη δε ξερω τι ειναι το tribulus αυξανει φυσικα τη παραγωγη τεστοστερονης?

παιδεια προ 9-10 μηνες εβαλα μπραντεφερ με ενα φιλο χωρις να κανω προθερμανση και επαθα τενοντιτιδα πηγα στο γιατρο μου δωσε μια αλοιφη και μου πε 2 μηνεσ ξεκουραση τα κανα οταν ξαναξεκινησα...

thanks παιδεια σε ολους για το καλοσωρισμα σας.λιπον θα κανω τη πρωτη ερωτηση και sorry αν ειναι σε λαθος θεμα που μαλλον θα νε αλλα δε ξερω που να το βαλω γιατι εχει σχεση και με προπονηση και...

hi και απο μενα nasser ειμαι καινουριος εδω..εισαι πρωτος πολυ καλο σωμα σε ζηλευω!!μηπως ειχες κατεβει περυσι σε κατι αγωνες στη ναξο?

καλησπερα λοιπον παιδεια και απο μενα διαβαζω αρκετο καιρο το forum και αποφασισα να γραφτω και γω γιατι ειδα πως υπαρχουν πολλα παιδια με γνωσεις και πιστεθω πως θα με βοηθησουν.λοιπον 2 λογια και...