Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: τασαρας

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.720

    ααα ξεχασα να πω πως συχρονος ασχολουμαι και με...

    ααα ξεχασα να πω πως συχρονος ασχολουμαι και με μποξ....δεν ξερω αν παιζει ρολο αυτο.....
  2. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.720

    ευχαριστω πολυ.....οποις εχει να μου πει κατι...

    ευχαριστω πολυ.....οποις εχει να μου πει κατι αλλο θα παρακολουθω το θεμα...
  3. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.720

    εχεις δικιο σορρυ........1.80 74...

    εχεις δικιο σορρυ........1.80 74 κιλα........αυτο που με ενδιαφερει κυριως ειναι η αυξηση των χεριων.....χωρις να παραμελησω τις υπολοιπες μυικες ομαδες αλλα κυριως χερια.....
  4. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    6.720

    προγραμμα ογκου θελω συμβουλες

    ΔΕΥΤΕΡΑ *στηθος
    *τρικεφαλα


    ΤΡΙΤΗ *πλατη
    *δικεφαλα

    ΤΕΤΑΡΤΗ *αεροβια
  5. Απαντήσεις
    113
    Εμφανίσεις
    80.741

    οκ φιλε μου...ευχαριστω....

    οκ φιλε μου...ευχαριστω....
  6. Απαντήσεις
    113
    Εμφανίσεις
    80.741

    αυτο εκανα φιλε μου...χθες που δουλεψα...

    αυτο εκανα φιλε μου...χθες που δουλεψα δικεφαλα...βασικα σε καθε σετ ανεβαζα κιλα και εριχνα επαναληψεις....ετσι δεν πρεπει να κανω για ογκο,,,???
  7. Απαντήσεις
    113
    Εμφανίσεις
    80.741

    παιδια να μην παρεξηγηθω....γυμναζω ολο το σωμα...

    παιδια να μην παρεξηγηθω....γυμναζω ολο το σωμα και εχω στον κορμο, στην πλατη ,στα ποδια ,στο στηθος τον ογκο που θελω......απλα θελω να αυξησω τα χερια γιατι ειναι λιγο ασυμετρα σε σχεση με το σωμα...
  8. Απαντήσεις
    113
    Εμφανίσεις
    80.741

    παιδια σημερα δουλεψα δικεφαλους και εκανα την...

    παιδια σημερα δουλεψα δικεφαλους και εκανα την ασκηση ''21''...πραγματικα ειναι πολυ καλη ασκηση....θα θελα να ρωτησω ακομα κατι που εχω ακουσει και δεν ειμαι σιγουρος αν ισχυει....αφου τελειωσα και...
  9. Απαντήσεις
    113
    Εμφανίσεις
    80.741

    ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σας.....οποιος...

    ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σας.....οποιος εχει να μου πει τιποτα αλλο ας μου το πει...θα παρακολουθω το θεμα για πολυ καιρο ακομα...
  10. Απαντήσεις
    113
    Εμφανίσεις
    80.741

    δηλαδη την 21 να την κανω για 6 εβδομαδες και...

    δηλαδη την 21 να την κανω για 6 εβδομαδες και μετα απο ποσο καιρο να την ξανακανω...????
  11. Απαντήσεις
    113
    Εμφανίσεις
    80.741

    η ασκηση 21 δηλαδη κανει δουλεια...????γιατι απ...

    η ασκηση 21 δηλαδη κανει δουλεια...????γιατι απ οτι βλεπω ειναι 21 επαναληψεις...παλι στα ιδια δεν ερχομαι οσο αναφορα τις επαναληψεις..???θα με βοηθησει αυτο στον ογκο...
  12. Απαντήσεις
    113
    Εμφανίσεις
    80.741

    πιστευεις δηλαδη φιλε μου πως με μια φορα την...

    πιστευεις δηλαδη φιλε μου πως με μια φορα την εβδομαδα ειναι οκ..???..δεν θελει τουλαχιστον μια δευτερη φορα..???...και οποιος μπορει να μου βαλει ενα link με εικονες να δω πως ειναι η ασκηση 21...
  13. Απαντήσεις
    113
    Εμφανίσεις
    80.741

    Πρόβλημα επίτευξης μυικής ανάπτυξης στα χέρια.

    γεια σας παιδια...θα ηλεθα τη γνωμη οσο περισσοτερων γινεται γιαυτο που θα

    ρωτησω....πριν καιρο εκανα για δικεφαλους με 9 κιλα 6 σετ 10 επαναληψεις και μετα

    απο ενα τραυματισμο που ειχα στην...
  14. Απαντήσεις
    59
    Εμφανίσεις
    38.161

    οσο αναφορα αυτο που ρωταει το παιδι απο πανω για...

    οσο αναφορα αυτο που ρωταει το παιδι απο πανω για την μπαρα ,ενδιαφερει παρα πολυ γιατι εχω ξεκινησει μπαρα...οποις γνωριζει κατι ας μας φωτισει....
  15. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    8.854

    οχι φιλε μου δεν με ποναει μπροστα......ειχα...

    οχι φιλε μου δεν με ποναει μπροστα......ειχα σταματησει την γυμναστικη για 15 μερες και σημερα ξεκινησα παλι χωρις να εχω καμια ενοχλησει....ας ελπισω να πανε ολα καλα...
  16. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    8.854

    παιδια ευχαιστω για το ενδιαφερον σας....

    παιδια ευχαιστω για το ενδιαφερον σας....
  17. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    8.854

    πονος στην πλατη στο υψος του στηθους

    γεια σας παιδια...εχω 5 μηνες που εχω ξεκινησει γυμναστικη με βαρη και εχω ενα πονο τις τελευταιες 25 μερες στην πλατη στο υψος του στηθους...οταν γυμναζομαι η οταν δεν κανω τιποτα δεν με ποναει...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 17 από 17