Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: jmone

Σελίδα 1 από 3 1 2 3
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    44
    Εμφανίσεις
    41.003

    http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDors...

    http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBUnderhandPulldown.html
  2. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    7.601

    να κάνω και γω τον δικηγόρο του διαβόλου? ούτε...

    να κάνω και γω τον δικηγόρο του διαβόλου?
    ούτε εμένα μου δούλεψε αλλά ο ροκ μίλησε για "συγκεκριμένη δοσολογία"
    δεν ξέρω αν τα πήρα σε αυτή τη δοσολογία
  3. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.868

    χααχχααχχααχαχαχχααχχαχααχαχχαχα λιώνωωωωωω

    χααχχααχχααχαχαχχααχχαχααχαχχαχα λιώνωωωωωω
  4. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    15.177

    βαριέμαι να googleάρω ένα ένα τα συστατικά του...

    βαριέμαι να googleάρω ένα ένα τα συστατικά του κάθε σκευάσματος
    όπως επίσης δεν ξέρω και τι φάρμακα παίρνει (αν παίρνει) το παλικάρι
    από την άλλη φυσικά δεν ξέρω και αν κάτι που τρώει επηρεάζει τα ...
  5. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    15.177

    και πάμε ξανά μανά απ την αρχή θα τον...

    και πάμε ξανά μανά απ την αρχή

    θα τον πειράξουν τα Omega 3-6-9? γιατί και με ποιον τρόπο?

    η πρωτεΐνη? γιατί και με ποιον τρόπο?

    το Novadex? γιατί και με ποιον τρόπο?


    Key Benefits of...
  6. Απαντήσεις
    297
    Εμφανίσεις
    357.655

    http://thermides.gr/

    http://thermides.gr/
  7. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    15.177

    τι νομίζεις ότι παίρνεις? διάβασε τα συστατικά...

    τι νομίζεις ότι παίρνεις?
    διάβασε τα συστατικά και googleαρέτα
  8. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    37.020

    δες αυτό το video (είναι όλη η προπόνηση για...

    δες αυτό το video (είναι όλη η προπόνηση για στήθος) :weights:

    http://videos.bodybuilding.com/watch/6892/the-fit-show-season-one-episode-3-milos-sarcev-chest-training
  9. Απαντήσεις
    125
    Εμφανίσεις
    37.020

    κατακλινής και χαμηλό crossover θα σου λύσουν το...

    κατακλινής και χαμηλό crossover θα σου λύσουν το πρόβλημα
    εγώ επειδή πάω μόνος στο gym τον κατακλινή τον αποφεύγω
    για να μη μου ρθει καμιά μπάρα στο κεφάλι :rolf:
  10. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    8.997

    ΕΛΑ ΑΛΕΚΟΟΟΟ :green: Ακριβώς πάνω απ το δικό...

    ΕΛΑ ΑΛΕΚΟΟΟΟ :green:

    Ακριβώς πάνω απ το δικό σου Post αναφέρω την διαφοροποίηση που προτείνω
    δηλαδή να μην παίζει το max των κιλών αλλά οι 15-10 επαναλήψεις να είναι
    για ζέσταμα

    Θα σε...
  11. Απαντήσεις
    17
    Εμφανίσεις
    9.264

    γιατί?

    γιατί?
  12. Θέμα: Animal M-Stak (Universal)

    Από jmone
    Απαντήσεις
    419
    Εμφανίσεις
    285.728

    αύριο είναι Κυριακή :green:

    αύριο είναι Κυριακή :green:
  13. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    8.997

    για αυτό του λέω χαλαρά

    για αυτό του λέω χαλαρά
  14. Απαντήσεις
    922
    Εμφανίσεις
    253.649

    κάνε και καμιά αναζήτηση

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=5472&highlight=myofusion
  15. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    8.997

    ναι

    ναι
  16. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    8.997

    επαναλήψεις είναι ξεκινάς χαλαρά (ζέσταμα) και...

    επαναλήψεις είναι
    ξεκινάς χαλαρά (ζέσταμα) και τα δίνεις όλα στα τεσσάρια
  17. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    8.997

    πχ ασκηση σκουωτ με ανοιγμα μεσαιο 15-10-8-4-(4-8...

    πχ ασκηση σκουωτ με ανοιγμα μεσαιο 15-10-8-4-(4-8 )
    μετά το τελευταίο 4 χωρίς να σταματήσεις καθόλου πετάς κιλά και κάνεις καπάκια 8 επαναλήψεις
  18. Απαντήσεις
    75
    Εμφανίσεις
    19.739

    σιγά μην φτιάχνεις και φραπέ :D

    σιγά μην φτιάχνεις και φραπέ :D
  19. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    4.511

    αυτό όντος έχει βάση αλλά από την άλλη ο sTeLaKoS...

    αυτό όντος έχει βάση αλλά από την άλλη ο sTeLaKoS είπε



    δηλαδή για να βγάλουμε πχ ένα πρόγραμμα γράμμωσης αυξάνουμε
    τις επαναλήψεις σε όλες τις ασκήσεις πλην των ποδιών που τις
    αυξάνουμε?...
  20. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    4.511

    πολύ ωραία τα λέτε και αυτά νόμιζα και εγώ αλλά...

    πολύ ωραία τα λέτε και αυτά νόμιζα και εγώ αλλά αν κοιτάξουμε πχ
    αυτά τα 2 προγράμματα βλέπουμε ότι σε κάποιες ασκήσεις το πρόγραμμα
    όγκου έχει περισσότερες επαναλήψεις απ το πρόγραμμα γράμμωσης ...
  21. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    8.997

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=5948...

    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=5948

    αυτό είναι πολύ καλό
  22. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    4.511

    προγράμματα γράμμωσης vs όγκου

    Η ερώτηση μου είναι η εξής. Αφού η γράμμωση και ο όγκος
    γίνονται επί της ουσίας στην κουζίνα μας ποιο είναι το νόημα
    να διαχωρίζουμε τα προγράμματα γυμναστικής?

    Αν τρώω πάνω απ το BMR μου...
  23. Απαντήσεις
    48
    Εμφανίσεις
    17.035

    και μένα μου ήρθε αλλά δεν πρόλαβα να το διαβάσω...

    και μένα μου ήρθε αλλά δεν πρόλαβα να το διαβάσω ακόμα ελπίζω να
    πει κάποιος έμπειρος τις απόψεις του πριν κάτσω να το διαβάσω
    (μην χάσω και τον χρόνο μου αν είναι μούφα) :P
  24. Απαντήσεις
    75
    Εμφανίσεις
    19.739

    και γω ON Whey Gold Standard προτείνω και από...

    και γω ON Whey Gold Standard προτείνω
    και από λιποτροπικά mitotropin, lipo6 και
    animal cuts είναι τα πιο γνωστά

    πάντως μην περιμένεις να δεις και τίποτα
    ιδιαίτερο απ τα λιποτροπικά δεν είναι το...
  25. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    6.192

    μάλλον γι αυτή την άσκηση είχες διαβάσει ...

    μάλλον γι αυτή την άσκηση είχες διαβάσει

    http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 59
Σελίδα 1 από 3 1 2 3