Με βάση το ωράριο σου,θα μπορούσες να ακολουθήσεις διαλειμματική νηστεία τρώγοντας ένα μεγάλο γεύμα ή 2 και μένοντας νηστικός για 16 ώρες.
Αναλυτικότερα, δες εδώ...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: bb-fitness
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
26-06-12, 01:28
- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.706
Με βάση το ωράριο σου,θα μπορούσες να...
-
25-12-11, 02:21
Θέμα: απολλώνιοι κοιλιακοί
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 75
- Εμφανίσεις
- 74.638
ακριβως ετσι.ο ορθος κοιλιακος
ακριβως ετσι.ο ορθος κοιλιακος
-
23-12-11, 03:17
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 11.669
chocolate nibs απο που παιρνεις?παιζει να εχει ...
chocolate nibs απο που παιρνεις?παιζει να εχει Αγγλια?
-
22-12-11, 22:00
Θέμα: Μερικά pointers για την διατροφή.
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 4.435
εδω μπορει καποις να βρει τα μακροσυστατικα του...
εδω μπορει καποις να βρει τα μακροσυστατικα του με βαση την ημερισια προσληψη θερμιδων.
http://www.superskinnyme.com/macronutrient_calculator.html -
22-12-11, 17:52
- Απαντήσεις
- 32
- Εμφανίσεις
- 17.925
High-bar/Olympic squat στοχος αυτης της...
High-bar/Olympic squat
στοχος αυτης της τεχνικης ειναι να κραταμε την σπονδυλικη στηλη οσο πιο καθετα γινεται.αυτο διευκολυνεται με ειδικα παπουτσια που εχουν ''τακουνι' καθως αυτο επιτρεπει να... -
29-11-11, 23:51
Θέμα: Μελατονίνη
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 122
- Εμφανίσεις
- 84.917
η ημερησια δοση που προτεινεται δεν ειναι...
η ημερησια δοση που προτεινεται δεν ειναι 30mg?κατι παραπανω δεν θα μπορουσε να προκαλεσει εγκεφαλικη βλαβη αφου καταστρεφει εγκεφαλικα κυτταρα και νευρωνες?
-
27-11-11, 20:16
Θέμα: Αυγά
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 557
- Εμφανίσεις
- 179.478
οχι ρε συ αλλα το εχω ψαξει αρκετα το θεμα με τα...
οχι ρε συ αλλα το εχω ψαξει αρκετα το θεμα με τα αυγα.;)
-
27-11-11, 20:15
Θέμα: Αυγά
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 557
- Εμφανίσεις
- 179.478
στην ουσια για την ολικη.αρχικα η LDL...
στην ουσια για την ολικη.αρχικα η LDL διαχωριζεται σε τυπο Α(δεν αποτελει προβλημα) και Β(κακη χοληστερινη)
Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει ισχυρή συσχέτιση μεταξύ χαμηλου επιπεδου τριγλυκεριδίων... -
27-11-11, 02:07
Θέμα: Αυγά
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 557
- Εμφανίσεις
- 179.478
η χοληστερινη των τροφων δε γινεται χοληστερινη...
η χοληστερινη των τροφων δε γινεται χοληστερινη στο αιμα, αν στην ιδια διατροφη δεν υπαρχουν ζαχαρες, επεξεργασμενα τροφιμα και αλευρια.δεν πιστευω οτι θα εχεις καποιο προβλημα εαν ακολουθεις μια...
-
27-11-11, 01:06
Θέμα: Αυγά
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 557
- Εμφανίσεις
- 179.478
στον κρόκο υπάρχουν κάποια ενζυμα τα οποία...
στον κρόκο υπάρχουν κάποια ενζυμα τα οποία συμβάλλουν στην διασπαση κ απορρόφηση της πρωτείνης του ασπραδιου. Σε ενα μεσαιο αυγό περιεχονται 6 γρ πρωτείνης, 6 γρ λίπος, 1,5 γρ κορεσμενο λίπος. Από τα...
-
26-11-11, 21:38
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.592.335
Οι θερμίδες δεν είναι αναβολικές, τα φαγητά...
Οι θερμίδες δεν είναι αναβολικές, τα φαγητά είναι, 3500 θερμίδες 50% λίπος, 30% πρωτείνη, 20% υδατάνθρακας δεν είναι το ίδιο με 3500 θερμίδες 60% υδατανθρακα, 30% πρωτείνη, 10% λίπος, ούτε με 70%...
-
26-11-11, 16:32
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 795.978
οτωρα που τα λεμε αν χασεις μια μερα δεν εγινε...
οτωρα που τα λεμε αν χασεις μια μερα δεν εγινε και κατι τραγικο....επιπλεον ξεκουραση θα εχεις...αλλωστε οι μυς καταστρεφονται στο γυμναστηριο (δινοντας παραλληλα το ερεθισμα να αναπτυχθουν βεβαια)...
-
25-11-11, 20:40
- Απαντήσεις
- 128
- Εμφανίσεις
- 60.203
βασικα δεν σκοπευω να ασχοληθω τωρα με καποια...
βασικα δεν σκοπευω να ασχοληθω τωρα με καποια πολεμικη τεχνη..αργοτερα ισως.απλα νομιζα οτι λογο του οτι οι ΠΜ που ανεφερα δίνουν περισσοτερο έμφαση στις ανατροπές και στο να χρησιμοποιείς το...
-
25-11-11, 01:04
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 795.978
συμφωνω στο δευτερο.τωρα στο πρωτο αν καποιος...
συμφωνω στο δευτερο.τωρα στο πρωτο αν καποιος ξεκιναει τωρα πρεπει να ακολουθησει υπερθερμιδικη διατροφη..η γραμμωση ειναι περιττη σε αυτο το σταδιο..τι να γραμμωσει αν δεν εχει αυξηθει η μυικη του...
-
25-11-11, 00:22
Θέμα: ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΠΟ thegravijia
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 58
- Εμφανίσεις
- 27.288
:thumbup::thumbup:
:thumbup::thumbup:
-
24-11-11, 22:48
Θέμα: Αστεία- Ευτράπελα στο γυμναστήριο
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 250
- Εμφανίσεις
- 61.950
:rolf::rolf::rolf::rolf:
:rolf::rolf::rolf::rolf:
-
17-11-11, 21:24
- Απαντήσεις
- 128
- Εμφανίσεις
- 60.203
jojosmj το aikido και το jiu jitsu προτεινονται...
jojosmj το aikido και το jiu jitsu προτεινονται για ατομα που εχουν ως στοχο την αυξηση-συντυρηση μυικης μαζας?
-
04-10-11, 01:06
Θέμα: Και το δικο μου Home Gym...
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 12.369
φιλε λευτερη τον παγκο που τον αγορασες?στιβαρη...
φιλε λευτερη τον παγκο που τον αγορασες?στιβαρη κατασκευη φαινεται να ειναι και δεν εχω πετυχει πολλους τετοιους..
-
28-09-11, 22:38
Θέμα: Βραστό κοτόπουλο σε κονσέρβα
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 7.297
ακομα και οι φετες γαλοπουλας δεν ειναι καλης...
ακομα και οι φετες γαλοπουλας δεν ειναι καλης ποιοτητας....ουσιαστικα ειναι ο,τι εχει περρισεψει απο τα κρεοπωλεια γινεται φετες. το κοτόπουλο στήθος φιλέτο από κρεοπωλείο βρασμενο μαδισμενο, στο...
-
28-09-11, 21:16
Θέμα: Βραστό κοτόπουλο σε κονσέρβα
Από bb-fitness- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 7.297
συμφωνω :thumbup:
συμφωνω :thumbup:
-
07-09-11, 00:06
- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 9.528
το ξερω οτι δεν εχουν σχεση εγραψα αυτα που...
το ξερω οτι δεν εχουν σχεση εγραψα αυτα που γνωριζω για την αυξητικη σε σενα απαντησα οτι δεν θυμαμαι ακριβως αυτα που ανεφερα πιο πανω....
οτι θελει για το λιπος στο μεταπροπονητικο κοιτα το pdf... -
06-09-11, 23:54
- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 9.528
για να ειμαι ειλικρινης δεν θυμαμαι ακριβως καπου...
για να ειμαι ειλικρινης δεν θυμαμαι ακριβως καπου στο νετ σε ξενο site θα το ψαξω....
αυτο που ξερω στανταρ για την αυξητική ορμόνη, ειναι οτι οπως θα δεις μεσα στο πδφ που ανεβασα πιο πανω ότι... -
06-09-11, 23:23
- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 9.528
δεν εχω τιποτα με τον φιλο Txc.απλα με ενοχλει...
δεν εχω τιποτα με τον φιλο Txc.απλα με ενοχλει ιδιαιτερα που εχει υπερισχυσει αυτη η αντιληψη και οι περισσοτεροι αυτην ακολουθουν χωρις να εχουν διαβασει αντιθετες αποψεις δεν δεχονται κουβεντα για...
-
06-09-11, 23:18
- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 9.528
δεν εχω τιποτα με εσενα αδερφε :toast: απλως με...
δεν εχω τιποτα με εσενα αδερφε :toast: απλως με ενοχλει που συνεχεια ακουω τα ιδια και τα ιδια απο πολλους οχι λιπος στο μεταπροπονητικο και τελος.εχει επικρατησει γενικα αυτη η αποψη και εχει...
-
06-09-11, 23:06
- Απαντήσεις
- 41
- Εμφανίσεις
- 9.528
ημουν σιγουρος οτι θα μου ελεγες για το λιπος στο...
ημουν σιγουρος οτι θα μου ελεγες για το λιπος στο μεταπροπονητικο :)
ο λογος που το λενε αυτο ορισμενοι ειναι για να απορροφιεται πιο γρηγορα η πρωτεινη σωστα (η αφυσικα γρηγορη πρωτείνη που δεν...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 119