Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Vassia

Σελίδα 1 από 3 1 2 3
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Vassia's Diet

    Από Vassia
    Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.926

    Εννοείται ότι είναι κοκκινιστό !!! ααα εγω...

    Εννοείται ότι είναι κοκκινιστό !!!

    ααα εγω μικρό σε βλέπω :)
  2. Θέμα: Vassia's Diet

    Από Vassia
    Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.926

    μικρέ Νικόλα σ ευχαριστώ πολυ!:) στο γέυμα προ...

    μικρέ Νικόλα σ ευχαριστώ πολυ!:)

    στο γέυμα προ προπόνησης να βάλω και φρούτο ή να το αφήσω έτσι ;

    τωρα που σε βρήκα , ότι μου έρχεται θα ρωτάω και για να δεις πόσο καλή είμαι ..ελα κερνάω...
  3. Θέμα: Vassia's Diet

    Από Vassia
    Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.926

    όσο για το πρωινό κάποιες φορές αντί για γάλα...

    όσο για το πρωινό κάποιες φορές αντί για γάλα τρώω 4 ασπράδια με 1 κρόκο και βρώμη:)
  4. Θέμα: Vassia's Diet

    Από Vassia
    Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.926

    Καλησπέρα και σ ευχαριστω πολύ για την απάντηση:)...

    Καλησπέρα και σ ευχαριστω πολύ για την απάντηση:)

    Και στο μεσημεριανό έχω σαλάτα αλλα ξέχασα να το αναφέρω!

    Έτρωγα υδατάνθρακα μέχρι πριν λίγες μέρες και μάλιστα 1 πατάτα βραστη αλλα είδα ότι...
  5. Θέμα: Vassia's Diet

    Από Vassia
    Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.926

    διατροφη

    Καλησπέρα σε όλες και όλους και Χρόνια πολλά:)

    Θα ήθελα βοήθεια σε ότι αφορα τη διατροφη μου.
    Σας γράφω τη διατροφή μου και θα σας παραθέσω και λίγα πραγματα για μενα για να έχετε μια εικόνα
    ...
  6. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Vassia
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.172

    Kαλώς σας βρήκα!!! οι θερμίδες μ κυμαίνονται...

    Kαλώς σας βρήκα!!!

    οι θερμίδες μ κυμαίνονται γύρω στις 1200 ημερησιως ..Στόχος μ θα ήταν η γράμμωση αλλα ξέρω ότι κάτι τέτοιο είναι πολυ δυσκολο σπίτι οπότε θα ήθελα να έχω μια καλή...
  7. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Vassia
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.172

    Νεο μέλος

    Κορίτσια καλησπέρα,

    Είμαι νέο μέλος στη παρέα και θα ήθελα τη βοήθειά σας.

    Είμαι 1.59 και 50 κιλα και ακολουθώ στεγνή διατροφη ρδω και λίγες μέρες

    Συγκεκριμένα

    Πρωινο 3κ μούσλι με γάλα...
  8. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    Κωνσταντινα μου γλυκια και αγαπημένη, τι...

    Κωνσταντινα μου γλυκια και αγαπημένη, τι κάνεις?είσαι καλά ?πάντα καλα!ειναι το παραμιλητο μου πριν μπω στην ουσια και με πιασεις απο τα μαλλιά!!

    Λοιπον το ομολογω όλο αυτο το διάστημα δεν έκανα...
  9. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    h apo fysikou ths is back

    Kwnstantına moy ti kaneis? h apo fysikou epestrepse ..exw arketo tre3imo omws den se 3exnaw oute esena oute kai th diatrofoyla soy..twra omws ektos apo to gala nysteuw kai den 3erw ti na kanw me th...
  10. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    Μη μου της βρέξεις πολυ!

    Κωνσταντινακι μου σου παραθετω τη διατροφή μου

    1. 4κουταλιες μουσλι με γαλα 1.5%
    2.Ενα φρουτο (συνηθως πορτοκαλι)
    3.Κρεας ψητο με σαλάτα ή οσπρια με σαλάτα και τυράκι ή λιγα μακαρόνια με ντομάτα...
  11. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    η απο φυσικου μου επεστρεψε

    Κωνσταντινα μου Χρόνα πολλάκαι καλή Χρονιά σε σένα και τους δικούς σου ανθρώπους , για τους άλλους απλά δεν ασχολούμαστε!

    Θέλω τη βοήθειά σου.Επιτέλους μετα απο πάρα πολύ διάστημα ψαξίματος ,...
  12. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    ΕΛΑ ΠΑΡΕ ΠΑΡΕ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ...Η ΑΠΟ ΦΥΣΙΚΟΥ ΣΟΥ

    Λατρεμένη μου δασκάλα εδέησε επιτέλους το γυμναστήριο και έφερε μια γυμνάστρια που ενδιαφέρεται για τα άτομα που τους αρέσει η γυμναστική και θέλουν να αλλάξουν το σώμα τους ..πήγα λοιπόν και της...
  13. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    η απο φυσικου ερωτά

    Λατρεμένη μου δασκαλίτσα ..το καλοκαίρι έκανα κάθε μέρα γυμναστικούλα..μέχρι και γυμναστήριο στην άλλη άκρη βρήκα γιατι το δικό μου ήταν κλειστό ..απλά τη διατροφούλα άφησα αλλα έχασα κιλάκια ,αφού...
  14. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    εεεεεεεεεεεεε ναι ναι ναι...

    εεεεεεεεεεεεε ναι ναι ναι ειχαμε:oops::oops::oops: ...είπαμε η απο φυσικού μου μήπως αλλάζαμε κάτι αλλα εντάξει ...εντάξει λοιπόν θα κάνω τη διατροφούλα που έχω ...και θα ξαναπηδήξω σαν το...
  15. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    γυρισα η ΑΠΟ ΦΥΣΙΚΟΥ ΜΟΥ!!

    Κωνσταντινάκι μου Καλό Φθινόπωρο,

    Από όσα διάβασα και είδα σε φωτο πέρασες τέλεια στις Διακοπές και πολύ χαίρομαι..καλέ τι παιδία κουκλιά που είναι οι κόρες σου, ειδικά η μικρή τι νάζι είναι...
  16. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    Γυναικάρα καλεί Θεα οβερ! Κωνσταντίνα μου απλά...

    Γυναικάρα καλεί Θεα οβερ!

    Κωνσταντίνα μου απλά σε ενημερώνω ότι η απο φυσικού μου σε λίγες μέρες θα φύγει μακριά σου αλλα δεν θα σε ξεχάσει ..θα σε έχω στο μυαλό μου κάθε φορά που θα περνάω απο...
  17. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    Κωνσταντίνα μου το ότι απο η ΦΥΣΙΚΟΥ ΜΟΥ θα...

    Κωνσταντίνα μου το ότι απο η ΦΥΣΙΚΟΥ ΜΟΥ θα γινόμουν και γυναικάρα δεν το περίμενα:turtle::turtle:

    Θέλω μια τελευταία βοήθεια και μετα θα σε αφήσω στην ησυχία σου ..για λίγο.

    μπορείς να μου...
  18. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    i am back

    Η απο ΦΥΣΙΚΟΥ ΜΟΥ είναι και πάλι εδώ με νέες ερωτήσεις..

    α. εξτενσιον όρθιο για δικέφαλους που ρώτησα στο γυμναστήριο δεν έχει ..είναι βλέπεις αρκετά παλιά τα όργανα..οπότε μπορείς να μου πεις τι...
  19. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    Η ΑΠΟ ΦΥΣΙΚΟΥ ΜΟΥ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ!

    Κωνσταντινάκι μου στο γυμναστηριο που πάω κάνω για τα πόδια όπως μου έχεις πει εξτενσιον καθιστό όπου στους τετρακέφαλους σηκώνω και με τα δυο πόδια ενώ για δικέφαλους παλι στο καθιστό αλλα σηκώνω...
  20. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    χρονια πολλά σε σένα

    Χρόνια πολλά Κωνσταντίνα μου ..Απο ΦΥΣΙΚΟΥ ΜΟΥ σου εύχομαι να να τα σπάς και να είσαι πάντα πρώτη σε ότι κι αν κάνεις...

    πολλά πολλά φιλάκια λατρεμένη:toast::toast::turtle::turtle:
  21. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    Κωνσταντίνα μου καλημέρα Έχω μια απορία...

    Κωνσταντίνα μου καλημέρα

    Έχω μια απορία μακαρόνια ξέρω ότι κάνει να φάμε σε ρηχό πιάτο και αναρωτιέμαι μπορούμε να τα συνδιάσουμε με κιμά χωρίς λάδι στο μαγείρεμα και χωρίς τυρι?
  22. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    Κωνσταντινάκι μου σε ευχαριστώ πολυ..βέβαια έχω...

    Κωνσταντινάκι μου σε ευχαριστώ πολυ..βέβαια έχω δρόμο ακόμη για να διώξω το λίπος μου ..17% είναι αυτό ..αλλά δεν πτοούμαι ..θα το στείλω στον κήπο μου , λίπασμα για τα λουλουδάκια μου!!

    αχ αυτά...
  23. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    Κωνσταντίνα μου, έχω πορωθεί πάρα μα πάρα...

    Κωνσταντίνα μου, έχω πορωθεί πάρα μα πάρα πολύ...Με τη διατροφή μου έχω γίνει υστερική κι ας φωναζει η αδερφή μου να σταματησω να πίνω πρωτεινη γιατι θα κάνω κακό στον εαυτό μου..είδες τελικά αν δεν...
  24. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    ]Πάω απο χτες ξανα γυμναστηριο. Βρήκα ένα που ...

    ]Πάω απο χτες ξανα γυμναστηριο. Βρήκα ένα που ειναι ανοιχτό και τον Αύγουστο, απο τις 13.00 μεχρι τις 21.00 και δεν άφησα την ευκαιρία να πάει χαμένη.. Για να είμαι ειλικρινής θα μου έλειπε το...
  25. Απαντήσεις
    3.079
    Εμφανίσεις
    1.266.108

    Λατρεμένη μου , η πρωτεϊνη είναι φοβερή !! και...

    Λατρεμένη μου , η πρωτεϊνη είναι φοβερή !! και έφαγα και ένα φρουτο μαζί.

    Το απόγευμα θα πιώ πάλι μαζί με ένα φρούτο..όπως μου έχεις πεί ..και σήμερα μάντεψε δεν έχει καρπουζοπέπονο!

    να σε...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 56
Σελίδα 1 από 3 1 2 3