εχω πεθανει με τις προπονησεις τωρα και εχω καιρο να κανω,απο αυριο θα αρχισω και σε καμια εβδομαδα θα βαλω :)
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Muaithai
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
20-10-13, 22:58
Θέμα: ΜΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΜΗΝΕΣ
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 8.694
εχω πεθανει με τις προπονησεις τωρα και εχω καιρο...
-
20-10-13, 22:49
- Απαντήσεις
- 3.884
- Εμφανίσεις
- 797.076
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ ΚΑΙ ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΕΧΝΗ
Καλησπέρα παιδια :)
Ειμαι 15 χρονων 1,85 υψος 70 κιλα και ο σκοπος μου ειναι να βαλω μυικα κιλα :)
Το θεμα ειναι πως δεν ξερω ποτε να κανω τα βαρη και να τα συνδιασω με το muai thai.
Η προπονήσεις... -
29-07-13, 15:21
- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 1.693
ΘΕΛΩ ΝΑ ΒΑΛΩ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΝΑ ΑΣΧΟΛΟΥΜΕ ΜΕ ΜΙΑ ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΕΧΝΗ
Καλησπέρα!
Να σας θυμισω πως ειμαι 15 χρονων 1,83-1,84 υψος και 69 κιλα.
Απο Σεπτεμβρη θελω να αρχισω μια σωστη διατροφη για να βαλω 5-8 κιλα πανω μου και να συνεχισω τα βαρη,αλλα θελω να αρχισω... -
01-04-13, 14:43
Θέμα: ΜΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΜΗΝΕΣ
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 8.694
προοδο δεν μου ειπατε αν εχω καθολου :P
προοδο δεν μου ειπατε αν εχω καθολου :P
-
01-04-13, 14:39
Θέμα: ΜΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΜΗΝΕΣ
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 8.694
;)
;)
-
01-04-13, 13:54
Θέμα: ΜΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΜΗΝΕΣ
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 8.694
ευχαριστω για τις συμβουλες σου :)
ευχαριστω για τις συμβουλες σου :)
-
01-04-13, 13:38
Θέμα: ΜΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΜΗΝΕΣ
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 8.694
ποδια δύστυχος δεν εκανα για πολυ καιρο αλλα εχω...
ποδια δύστυχος δεν εκανα για πολυ καιρο αλλα εχω αρχισει τωρα 1-2 μήνες και τα κάνω 2 φορές την εβδομάδα γιατι ειναι λιγο πισω..
-
01-04-13, 12:45
Θέμα: ΜΕΤΑ ΑΠΟ 4 ΜΗΝΕΣ
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 8.694
Ας βάλω τώρα φωτογραφιες που διχνουν την διαφορα...
Ας βάλω τώρα φωτογραφιες που διχνουν την διαφορα ενος χρονου απο τις αρχικες εικόνες που ειχα πρωτοβάλει..
Τωρα εχω κλίσει τα 15, εχω φτάσει το 1,82 ύψος και τα 66-67 κιλά..
Πείτε μου αν εχω... -
02-03-13, 15:03
Θέμα: Μπισκότα Digestive
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 3.529
Μπισκότα Digestive
Καλησπερα :)
Θελω να ακουσω τι γνωρίζετε για αυτα τα μπισκοτα και αν πρεπει να τα τρωω τωρα που θέλω να βαλω κιλα και αν ναι, ποτε να τα τρωω και ποσα την ημερα..
Digestive
Διατροφική Αξία ανα... -
05-01-13, 20:38
- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 1.792
ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΟΥΣ ΟΜΟΥΣ ΑΜΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΠΟ ΜΙΚΡΟΣ ΒΑΡΗ
Καλησπέρα!
Εχω ακούσει πως αμα σηκώνεις πολλά κιλα σε μικρη ηλικία θα παρουσιαστει πρόβλημα στις αρθρώσεις και στούς όμους γιαυτο θέλω να μάθω ποσος πρεπει να είναι ο μεγιστος αριθμος των βαρων που... -
16-09-12, 13:44
- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 823.851
ΟΡΘΟΣΤΑΤΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
Γεια σας παιδια :)
Ψάχνω για ορθοστάτη να στηριζω πάνω την μπαρα μετα απο διαφορες ασκήσεις..
Θα προτιμούσα μεταχιρισμένο για να μου βγει πιο φθηνός.. μπορω να δωσω μεχρι 50 ευρω..
Επισης οποιος... -
15-09-12, 13:59
- Απαντήσεις
- 1.060
- Εμφανίσεις
- 823.851
ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ
Καλησπερα παιδια..
Θα ήθελα να ρωτήσω εαν γνωριζετε καποια μηχανήματα ιδανικα για την εκγυμανση των ποδιών;;
Αλλα δεν μιλαω για υπερβολικες τιμες..κατω απο 200 ευρω..
ευχαριστω πολυ :) -
12-09-12, 16:50
- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.418
εσεις ποσο διαλειμα κανετε περιπου αναμεσα στα...
εσεις ποσο διαλειμα κανετε περιπου αναμεσα στα σετ;
-
12-09-12, 15:57
- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.418
ευχαριστω φιλε :) δεν το ειχα δει αυτο το τοπικ...
ευχαριστω φιλε :)
δεν το ειχα δει αυτο το τοπικ επιδη δεν θα με ελκυε το ονομα του και δεν ηξερα πως θα ειχε σχεση με τετια :P -
12-09-12, 15:51
- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.418
καλα ποσα ιδη υπαρχουνε; εγω 2 ηξερα και τωρα...
καλα ποσα ιδη υπαρχουνε;
εγω 2 ηξερα και τωρα εμαθα και 3ο.. -
12-09-12, 15:41
- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.418
φιλε το cluster set ειναι αυτο που κανει ο τυπος...
φιλε το cluster set ειναι αυτο που κανει ο τυπος στο βιντεο;
http://www.youtube.com/watch?v=mU7qWv4AvvA -
12-09-12, 15:38
- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.418
μα εγω δεν μιλαω για σουπερ σετ..:unsure: δεν...
μα εγω δεν μιλαω για σουπερ σετ..:unsure:
δεν λεω να κανεις την ασκηση αμεσως μετα απο την αλην αλλα να μην κανεις διαλειμα ουτε καν αναμεσα στα σετ της ασκησης.. -
12-09-12, 15:31
- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 5.418
ΚΑΘΟΛΟΥ ΔΙΑΛΕΙΜΑ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΑ ΣΕΤ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ
Καλησπέρα παιδία! :)
Εχω ακουσει απο μερικους πως στην προπονηση τους δεν κανουνε καθολου διαλειματα αναμεσα στα σετ και στις ασκησεις..2-3 δευτερα ισα-ισα να ξεπιαστουνε..
Θελω να μου πειτε αν... -
06-09-12, 21:19
Θέμα: Φωτογραφίες νέου μέλους
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 197
- Εμφανίσεις
- 55.592
φανταστικη αλαγη φιλε,συνεχισε ετσι :) ;)
φανταστικη αλαγη φιλε,συνεχισε ετσι :) ;)
-
06-09-12, 21:13
- Απαντήσεις
- 39
- Εμφανίσεις
- 11.180
Νταμαρι εισε φιλέ ;) (με την καλη ενοια) :P
Νταμαρι εισε φιλέ ;) (με την καλη ενοια) :P
-
01-09-12, 13:46
Θέμα: Πόνος κοντά στην άρθρωση του ώμου
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 12.879
σε ευχαριστω πολυ :) :) εσυ στις αρχες ειχες...
σε ευχαριστω πολυ :) :)
εσυ στις αρχες ειχες τοσο πονο που δεν μπορουσες να κανεις καποιες ασκησεις η απλα σε ενοχλουσε λιγακι;;
;);) -
01-09-12, 12:15
Θέμα: Πόνος κοντά στην άρθρωση του ώμου
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 12.879
ΟΚ φιλε :) Παιδια σημερα σαν να εχει φυγει...
ΟΚ φιλε :)
Παιδια σημερα σαν να εχει φυγει λιγο ο πόνος η απλα ειναι πρωι και θα με ξαναπιασει το απογευμα..
Πιστευω οτι αν κατσω 4-5 μερουλες ακομα θα ειμαι μια χαρα..
Α και βρηκα και εναν... -
01-09-12, 02:55
Θέμα: Πόνος κοντά στην άρθρωση του ώμου
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 12.879
φιλε εσυ ειχες πολυ εντονο πονο και χριαστηκε να...
φιλε εσυ ειχες πολυ εντονο πονο και χριαστηκε να σταματησεις για 4 μηνες??
-
31-08-12, 13:11
Θέμα: Πόνος κοντά στην άρθρωση του ώμου
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 12.879
Εγώ οταν το είχα πάθει αρχικα με πόναγε αρκετα...
Εγώ οταν το είχα πάθει αρχικα με πόναγε αρκετα και δεν μπορουσα να κανω καποιες ασκήσεις αλλα τωρα δεν έχω κανένα προβλημα με τις ασκησεις απλα λιγο πόνος..
Το ψαχνω γιατι μερικοι λενε πως τα βαρη... -
31-08-12, 13:01
Θέμα: Πόνος κοντά στην άρθρωση του ώμου
Από Muaithai- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 12.879
Πόνος κοντά στην άρθρωση του ώμου
Καλησπέρα παιδιά!
Τον τελευταιο 1-1,5 μήνα με έχει πιάσει ενας περίεργος πόνος στον αριστερό μου ωμό..
Δεν ειναι κάτι σπουδαίο που με εμποδίζει να γυμναστω αλλά για καλο και για κακό ας μάθω τι...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 76