Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: ΤΥΠΟΣ65

Σελίδα 1 από 6 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 54 minute(s) .
  1. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    9.257

    Συγνώμη για την παρεμβολή στο θέμα του φίλου...

    Συγνώμη για την παρεμβολή στο θέμα του φίλου (συμφωνώ και εγώ με τις απαντήσεις των προηγουμένων), αλλά ερωτώ τον χρήστη vasilarasd αν μπορεί να δεί τις φωτό μου στο θρέντ ΕΙΜΑΙ 47 ΩΣ ΠΟΤΕ ΣΤΗΝ...
  2. Απαντήσεις
    302
    Εμφανίσεις
    92.544

    Σωστός σε όλα. Και για του λόγου το αληθές πόσο...

    Σωστός σε όλα. Και για του λόγου το αληθές πόσο ΣΤΗΜΕΝΟ είναι 2 κριτές να πανηγυρίζουν με τον νικητή που τυχαίνει να είναι και χορηγός ?87669
  3. Απαντήσεις
    302
    Εμφανίσεις
    92.544

    Ιronjimis δεν έχεις δίκαιο καλά σου λένε κοίτα το...

    Ιronjimis δεν έχεις δίκαιο καλά σου λένε κοίτα το phil τι καλός που είναι και τον ράμυ... άστα χάλια87665
  4. Απαντήσεις
    302
    Εμφανίσεις
    92.544

    Καμία, πολύ καλύτερος και ο και και ο φιλ

    Καμία, πολύ καλύτερος και ο και και ο φιλ
  5. Απαντήσεις
    261
    Εμφανίσεις
    73.685

    Eπίσης γλωσσικό cardio είναι να επιμένεις εις...

    Eπίσης γλωσσικό cardio είναι να επιμένεις εις μάτην για κάτι πού όλοι έχουν τεκμηριωμένα αντίθετη θέση.
  6. Απαντήσεις
    261
    Εμφανίσεις
    73.685

    Το μόνο που μπορώ να υποθέσω είναι οτι στην αρχή...

    Το μόνο που μπορώ να υποθέσω είναι οτι στην αρχή μπορεί να αντιδρά ο οργανισμός με κατακράτηση μέχρι να συνηθίσει τα νέα μάκρος και μετά να αρχίσει να χάνει.
  7. Απαντήσεις
    261
    Εμφανίσεις
    73.685

    Αυτό είναι πολύ καλό γιατί σου λύνει γρήγορα τις...

    Αυτό είναι πολύ καλό γιατί σου λύνει γρήγορα τις αμφιβολίες και ξέρεις άμεσα πως να κινηθείς. Από την άλλη να σου πω κάτι κουφό που μου συμβαίνει ΠΑΝΤΑ και δεν μπορώ να το εξηγήσω. Όταν "καθαρίζω"...
  8. Απαντήσεις
    261
    Εμφανίσεις
    73.685

    δεν νομίζω να τρολλάρεις... σε 5-6 χρόνια μπορεί...

    δεν νομίζω να τρολλάρεις... σε 5-6 χρόνια μπορεί να μην υπάρχει η ελλάδα. εν πάση περιπτώση καλύτερα να έχουμε πιο κοντινούς και ρεαλιστικούς μικρούς στόχους ανα περιόδους μέσα σε μια χρονιά πχ....
  9. Απαντήσεις
    261
    Εμφανίσεις
    73.685

    Χμμ πέρυσι μπήκα Απρίλιο σε πρόγραμμα και Ιούνιο...

    Χμμ πέρυσι μπήκα Απρίλιο σε πρόγραμμα και Ιούνιο ήμουν μια χαρά. Φέτος θα έχω καλύτερη αφετηρία,οπότε με 1,5 μήνα πριν (&λιγότερο) θα είμαι πολύ καλά. Αν έχεις σαβουριάσει πάρα πολύ,τότε σε κάνα...
  10. Απαντήσεις
    261
    Εμφανίσεις
    73.685

    Πότε μπαίνεις κανονικά σε χάσιμο για τον Αύγουστο...

    Πότε μπαίνεις κανονικά σε χάσιμο για τον Αύγουστο ας πούμε ? Εγώ άρχιζα πάντα Μάιο για 14-16 εβδομάδες και τώρα λέω για αρχές Μαρτίου εως τέλος Ιουνίου.
  11. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.945

    Και τώρα φεύγω για τη 2η προπόνηση (επιτέλους...

    Και τώρα φεύγω για τη 2η προπόνηση (επιτέλους μετά απο 1 μήνα χωρίς φόβο αλλά με πάθος) και νιώθω καλά και δυνατός. Αυτή είναι

    ΤΡΙΤΗ 04/02/2014 - ΠΛΑΤΗ

    Dumbbell Pullover: 2 warm up sets...
  12. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.945

    Δυστυχώς η προσπάθεια να επαναλάβω το αρκετά...

    Δυστυχώς η προσπάθεια να επαναλάβω το αρκετά επιτυχημένο πρόγραμμα με τον τίτλο ten weeks size surge , ένα παλιό και δοκιμασμένο πρόγραμμα υψηλής έντασης που μου έδωσε και κάποια μυικά κιλά όπως...
  13. Απαντήσεις
    261
    Εμφανίσεις
    73.685

    Ιωνα ευχαριστώ για τις σημειώσεις σου είναι...

    Ιωνα ευχαριστώ για τις σημειώσεις σου είναι νομίζω πολύ ενδιαφέρουσες και θα τις ακολουθήσω μόνο φίλε που τώρα παίζω λίγο παραπάνω θερμιδικά και σε υδατάνθρακα γιατί δεν μπαίνω ακόμα σε διαδικασία...
  14. Απαντήσεις
    464
    Εμφανίσεις
    266.334

    Ωπα τι έχουμε εδώ, και party animal ? ...

    Ωπα τι έχουμε εδώ, και party animal ?


    http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=79982&stc=1
  15. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.945

    Ευχαριστώ ρε μάικλ, πως σου φαίνεται το πρόγραμμα...

    Ευχαριστώ ρε μάικλ, πως σου φαίνεται το πρόγραμμα ?
  16. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.945

    ευχαριστώ, αυτό είναι το ημερήσιο πρόγραμμα ας...

    ευχαριστώ, αυτό είναι το ημερήσιο πρόγραμμα ας πούμε χτές 10 ασκήσεις 20 σετ χωρίς τα σετ προθέρμανσης
  17. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.945

    να σαι καλα, ευχαριστώ

    να σαι καλα, ευχαριστώ
  18. Απαντήσεις
    261
    Εμφανίσεις
    73.685

    Φϊλε Ιωνα σ ευχαριστώ για το διατροφικό πλάνο που...

    Φϊλε Ιωνα σ ευχαριστώ για το διατροφικό πλάνο που ποστάρησες στις 21/1 αν και το είδα μόλις σήμερα. Το διάβασα μαζί με τα συνοδευτικά σχόλια εν τάχει και γι αυτό θα ήθελα να το ξαναδιαβάσω προσεκτικά...
  19. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.945

    Mετά την τελευταία προπόνηση ακολούθησε άλλες δύο...

    Mετά την τελευταία προπόνηση ακολούθησε άλλες δύο της Τετάρτης 22/1 και της Παρασκευής 24/1 στίς οποίες ένοιωσα πλήρη εξάντληση και την απόλυτη βαρεμάρα όπως και πλήρη άρνηση για κιλά. Τόσο που...
  20. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.945

    ΔΕΥΤΕΡΑ 20/01/2014 ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 1. ...

    ΔΕΥΤΕΡΑ 20/01/2014

    ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 1.

    Squat*2x9-12 # 52-72-92-92
    Leg Extension(x reps) 1x9-12 # 85


    Bench Presses Smith (x reps) *2x9-12 # 45-65-85-85
    Flat Bench Flyes 1x9-12 #...
  21. Απαντήσεις
    261
    Εμφανίσεις
    73.685

    Φίλε Ιωνα σε χαιρετώ. Στην τελευταία φωτό...

    Φίλε Ιωνα σε χαιρετώ. Στην τελευταία φωτό δείχνεις σε πολύ καλή κατάσταση.Τόσο που μπαίνω στον πειρασμό να ζητήσω αν θέλεις φυσικά να ποστάρεις η να στείλεις με πμ το διατροφικό σου πλάνο. Αν μπορείς...
  22. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.945

    Φίλε ευχαριστώ. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα το...

    Φίλε ευχαριστώ. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα το έκανα για 10 εβδομάδες και μου έδωσε 5 κιλά. Με πήγε από 64,900 στα 70,000 και μάλιστα κατά το πλείστον μυικά γιατί μετρήθηκα με λαβίδα και στην αρχή και...
  23. Απαντήσεις
    13
    Εμφανίσεις
    4.945

    ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

    Η προπόνηση αυτή είναι μια παραλλαγή του παλιού ten weeks size surge.

    EΒΔΟΜΑΔΑ 1. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 3

    Squat*2x9-12 # 52-67-92-95
    ...
  24. Απαντήσεις
    101
    Εμφανίσεις
    30.724

    Σ ευχαριστώ kendal

    Σ ευχαριστώ kendal
  25. Απαντήσεις
    101
    Εμφανίσεις
    30.724

    Σου εύχομαι τα καλύτερα και όχι μόνο σε επίπεδο...

    Σου εύχομαι τα καλύτερα και όχι μόνο σε επίπεδο προπόνησης αλλά γενικά στην ζωή σου που όπως και να το κάνουμε μπαίνει σε μια καινούργια φάση. Ευχαριστώ για τις συμβουλές που δεδομένης της εμπειρίας...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 134
Σελίδα 1 από 6 1 2 3 4