Καλησπερα φιλε και απο μενα, σου ευχομαι να φτασεις γρηγορα στους στοχους σου και να μην απογοητευεσαι.
Κατ'αρχας επειδη και εγω ειμαι εκτομορφος και για να φτασω τα 80+ κιλα εκανα απειρους...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Piratis
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
02-12-12, 16:07
Θέμα: Διατροφές nwnc
Από Piratis- Απαντήσεις
- 30
- Εμφανίσεις
- 8.092
Καλησπερα φιλε και απο μενα, σου ευχομαι να...
-
20-06-09, 18:15
- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 5.672
ετσι οπως λες τα νουμερα φιλε στεκουν ...εννοω...
ετσι οπως λες τα νουμερα φιλε στεκουν ...εννοω οτι η απορια σου ειναι ευλογη.
αλλα οπως ευλογη ειναι η απορια σου..ειναι νομιζω κατανοητη και η απαντηση που θα σου δωσω.
ο οργανισμος σου αυτη... -
20-06-09, 18:08
Θέμα: Κοιλιακοι μονο με HIIT;
Από Piratis- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 18.925
για να φανουν οι κοιλιακοι χρειαζεται σωστη...
για να φανουν οι κοιλιακοι χρειαζεται σωστη διατροφη και καλες ασκησεις κοιλιακων κ οχι μονο.
αν θελουμε ομως να χασουμε καποια κιλα ωστε να φανουν τοτε το ΗΙΙΤ βοηθαει στο καψιμο θερμιδων μιας... -
19-06-09, 22:09
Θέμα: Αεροβική ναι αλλά... σε τι ένταση;
Από Piratis- Απαντήσεις
- 539
- Εμφανίσεις
- 340.115
συμφωνω..το λιπος καιγεται στη κουζινα...
συμφωνω..το λιπος καιγεται στη κουζινα τουλαχιστον στη περιπτωση μου μιας και αεροβικη πλεον δεν κανω καθολου...και μια μεγαλη αληθεια ειναι οτι οταν εδιωξα την ζαχαρη απο παντου ειδα και την...
-
19-06-09, 21:18
- Απαντήσεις
- 758
- Εμφανίσεις
- 416.898
SYNTHA-6 γιατι πολυ απλα..δεν υπαρχει σαν...
SYNTHA-6 γιατι πολυ απλα..δεν υπαρχει σαν γευση...ειναι σαν να πινεις toblerone.. προσωπικα εχω δοκιμασει σοκολατα..αλλα εχω ακουσει τα καλυτερα και για την γευση mochachino
10/10 χωρις δευτερη... -
19-06-09, 21:11
Θέμα: Γλουταμινη η bcaa?
Από Piratis- Απαντήσεις
- 46
- Εμφανίσεις
- 24.688
ναι φιλε γλυκοζη.. τι ταξι εκεινη τη στιγμη...
ναι φιλε γλυκοζη..
τι ταξι εκεινη τη στιγμη δεν μπορουσα να περιμενω τπτ..ημουνα και μονος σπιτι..και λεω..τασο τρεξε..και οτι γινει..ειχα φοβηθει παρα πολυ.. -
04-06-09, 18:57
Θέμα: Θελω κοιλιακους χωρις να χανω μυς
Από Piratis- Απαντήσεις
- 28
- Εμφανίσεις
- 14.826
φιλε εισαι πολυ λεπτος..κανονικα οι κοιλιακοι σου...
φιλε εισαι πολυ λεπτος..κανονικα οι κοιλιακοι σου θα επρεπε να ξεχωριζουν απο χιλιομετρα , το προβλημα σου δεν ειναι ο διαδρομος ουτε το τσαι ουτε οτιδηποτε αλλο παρα αρχικα η σωστη διατροφη γιατι...
-
02-06-09, 13:28
Θέμα: Γλουταμινη η bcaa?
Από Piratis- Απαντήσεις
- 46
- Εμφανίσεις
- 24.688
χτες το βραδυ ειπα και εγω να δοκιμασω για 1η...
χτες το βραδυ ειπα και εγω να δοκιμασω για 1η φορα γλουταμινη l-glutamine μιας και εχω ακουσει τοσα καλα λογια για αυτο το προιον. πηρα μια δοση των περιπου 3-4γρ μιας κ τοσο αναγραφουν οι οδηγιες...
-
06-04-09, 23:18
Θέμα: Ερευνα...αποτρίχωσης!
Από Piratis- Απαντήσεις
- 695
- Εμφανίσεις
- 289.075
Δημοσκόπηση: οκ σημερα εβαλα αυτον τον αφρο λεγεται strep...
οκ σημερα εβαλα αυτον τον αφρο λεγεται strep mousse και περιεχει βερυκοκελαιο, τον απλωνεις στο σημειο που θελεις απο 4-10 λεπτα και μετα ξεβγαζεις με νερο-πετσετουλα.
κανει πολυ καλη και... -
05-04-09, 22:06
- Απαντήσεις
- 995
- Εμφανίσεις
- 749.810
τα κατεβασα και τα 2 οπως και αλλα , ωραια, για...
τα κατεβασα και τα 2 οπως και αλλα , ωραια, για να δουμε.
-
04-04-09, 20:31
Θέμα: Carb cycling & side effects
Από Piratis- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 12.655
ωραιος , καλο ειναι να λεγονται αυτα απο...
ωραιος , καλο ειναι να λεγονται αυτα απο ανθρωπους που ειναι μεσα στα πραγματα :thumbup:
-
02-04-09, 22:52
Θέμα: να μαι και γω
Από Piratis- Απαντήσεις
- 102
- Εμφανίσεις
- 43.066
χαχαχαχα
χαχαχαχα
-
02-04-09, 22:31
Θέμα: Ερευνα...αποτρίχωσης!
Από Piratis- Απαντήσεις
- 695
- Εμφανίσεις
- 289.075
Δημοσκόπηση: μου την αγορασε μια φιλη μου σημερα :P μου ειπε...
μου την αγορασε μια φιλη μου σημερα :P μου ειπε οτι την χρησιμοποιει ενας φιλος της καιρο τωρα με πολυ καλα αποτελεσματα, θα ενημερωσω συντομα
-
02-04-09, 22:07
Θέμα: να μαι και γω
Από Piratis- Απαντήσεις
- 102
- Εμφανίσεις
- 43.066
Συμφωνω απολυτα :bbbiceps:
Συμφωνω απολυτα :bbbiceps:
-
Πολυ ενημερωτικο αρθρο , thanks ;)
Πολυ ενημερωτικο αρθρο , thanks ;)
-
31-03-09, 18:11
Θέμα: Διατροφή Fitness
Από Piratis- Απαντήσεις
- 83
- Εμφανίσεις
- 26.861
στο μεταπροπονητικο εχουμε ειδικα νηματα να δεις...
στο μεταπροπονητικο εχουμε ειδικα νηματα να δεις τι μπορεις να πιεις , μπορει ηδη να τα εχεις δει.
αντι ασπρο ρυζι να τρως καστανο και μακαρονια οργανικα κατα προτιμηση.
και να βαλεις φρουτα. -
30-03-09, 20:17
Θέμα: Διατροφή Fitness
Από Piratis- Απαντήσεις
- 83
- Εμφανίσεις
- 26.861
Με βαση αυτη την ερευνα ολοι οι bodybuilders...
Με βαση αυτη την ερευνα ολοι οι bodybuilders πρεπει να τρωνε 3-4 ολοκληρα αυγα καθε μερα.
Το κανει κανεις απο τους αθλητες μας αυτο? ετσι απο περιεργεια..
τα saturated fats που ειναι στο 79%... -
30-03-09, 20:11
Θέμα: Διατροφή Fitness
Από Piratis- Απαντήσεις
- 83
- Εμφανίσεις
- 26.861
δλδ εσυ προτεινεις να τρωμε οσα ολοκληρα αυγα...
δλδ εσυ προτεινεις να τρωμε οσα ολοκληρα αυγα θελουμε την ημερα?
παρακαλω κοιταξτε και αυτο.
http://abcnews.go.com/Health/WellnessResource/story?id=6769299
What we recommend is that... -
29-03-09, 23:28
Θέμα: Διατροφή Fitness
Από Piratis- Απαντήσεις
- 83
- Εμφανίσεις
- 26.861
Το οτι εχουν καλη χοληστερινη δεν σημαινει οτι...
Το οτι εχουν καλη χοληστερινη δεν σημαινει οτι πρεπει να τρωμε και παραπανω απο την ημερισια συνιστωμενη.
One medium sized egg gives about 180-190 mg of cholesterol and our requirements are below... -
28-03-09, 11:31
Θέμα: Διατροφή Fitness
Από Piratis- Απαντήσεις
- 83
- Εμφανίσεις
- 26.861
Μιχαλη δεν ειπα στο παιδι να μην "τρεχει" απλα...
Μιχαλη δεν ειπα στο παιδι να μην "τρεχει" απλα του ειπα να "τρεχει" προσεχτικα και νομιζω και οι γονεις του θα προτιμουσαν να υπαρχει μια προσεχτικη προσεγγιση των απαντησεων στις ερωτησεις που...
-
28-03-09, 09:57
Θέμα: Διατροφή Fitness
Από Piratis- Απαντήσεις
- 83
- Εμφανίσεις
- 26.861
ποιες ερευνες ρε φιλε? και ποια σουπερ ακυρα? ...
ποιες ερευνες ρε φιλε? και ποια σουπερ ακυρα?
θες να μιλησαουμε σε αυτη τη γλωσσα?
για αυτο γιατι δεν ειπες κατι? ---> κολλησαμε στα νεφρα..ξεχασα... But there are other health risks... -
28-03-09, 02:23
Θέμα: Διατροφή Fitness
Από Piratis- Απαντήσεις
- 83
- Εμφανίσεις
- 26.861
5gr κρεατινη επαιρνα το πρωι και αμεσως μετα την...
5gr κρεατινη επαιρνα το πρωι και αμεσως μετα την γυμναστικη.
ποιος σου ειπε οτι αναφερεται στον μεσο χοντρο αμερικανο ? οι μεσοι χοντροι αμερικανοι πρεπει να τρωνε κυριως ολικης αλεσεως-καλα... -
28-03-09, 02:11
Θέμα: Διατροφή Fitness
Από Piratis- Απαντήσεις
- 83
- Εμφανίσεις
- 26.861
με τιποτα απο αυτα που ειπε ο γιατρος εννοεις ,...
με τιποτα απο αυτα που ειπε ο γιατρος εννοεις , δεν τα λεω εγω , εγω απλα ανεφερα καποιες εξετασεις που εκανα και μου ειπε την γνωμη του ο γιατρος.
-
27-03-09, 20:43
Θέμα: Διατροφή Fitness
Από Piratis- Απαντήσεις
- 83
- Εμφανίσεις
- 26.861
panais καλως ηρθες και συγχαρητηρια που αν και...
panais καλως ηρθες και συγχαρητηρια που αν και εισαι 18χρονων εχεις σαν σκοπο σου μια υγιεινη διατροφη με οτι αυτο συνεπαγεται (fitness σωμα κ.λ.π).
τα αυγα θα σου ελεγα να τα ελλατωσεις σε 3 την... -
25-03-09, 21:25
Θέμα: Προγραμμα-ογκος χωρις λιπος?
Από Piratis- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 10.285
το λιπος εχει να κανει με την διατροφη , ο ογκος...
το λιπος εχει να κανει με την διατροφη , ο ογκος με το προγραμμα , οσο ανεβαινεις και "πιεζεις" τους μυς σου τοσο περισσοτερο ογκο θα εχεις και κατ'επεκταση μυικα κιλα απο τη στιγμη που κανεις καλη...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 131