http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBUnderhandPulldown.html
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: jmone
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
26-02-10, 10:56
Θέμα: μεγάλες πλάτες???
Από jmone- Απαντήσεις
- 44
- Εμφανίσεις
- 41.064
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDors...
-
23-02-10, 20:41
- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 7.607
να κάνω και γω τον δικηγόρο του διαβόλου? ούτε...
να κάνω και γω τον δικηγόρο του διαβόλου?
ούτε εμένα μου δούλεψε αλλά ο ροκ μίλησε για "συγκεκριμένη δοσολογία"
δεν ξέρω αν τα πήρα σε αυτή τη δοσολογία -
31-01-10, 22:05
Θέμα: Αδιεξοδο...Ογκος Vs Γραμμωση
Από jmone- Απαντήσεις
- 64
- Εμφανίσεις
- 18.932
χααχχααχχααχαχαχχααχχαχααχαχχαχα λιώνωωωωωω
χααχχααχχααχαχαχχααχχαχααχαχχαχα λιώνωωωωωω
-
31-01-10, 02:07
Θέμα: Συμπληρωματα κ ασθενεια
Από jmone- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 15.281
βαριέμαι να googleάρω ένα ένα τα συστατικά του...
βαριέμαι να googleάρω ένα ένα τα συστατικά του κάθε σκευάσματος
όπως επίσης δεν ξέρω και τι φάρμακα παίρνει (αν παίρνει) το παλικάρι
από την άλλη φυσικά δεν ξέρω και αν κάτι που τρώει επηρεάζει τα ... -
31-01-10, 01:22
Θέμα: Συμπληρωματα κ ασθενεια
Από jmone- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 15.281
και πάμε ξανά μανά απ την αρχή θα τον...
και πάμε ξανά μανά απ την αρχή
θα τον πειράξουν τα Omega 3-6-9? γιατί και με ποιον τρόπο?
η πρωτεΐνη? γιατί και με ποιον τρόπο?
το Novadex? γιατί και με ποιον τρόπο?
Key Benefits of... -
31-01-10, 00:57
Θέμα: Θερμιδομετρητές
Από jmone- Απαντήσεις
- 297
- Εμφανίσεις
- 358.276
http://thermides.gr/
http://thermides.gr/
-
30-01-10, 22:15
Θέμα: Συμπληρωματα κ ασθενεια
Από jmone- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 15.281
τι νομίζεις ότι παίρνεις? διάβασε τα συστατικά...
τι νομίζεις ότι παίρνεις?
διάβασε τα συστατικά και googleαρέτα -
29-01-10, 20:45
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από jmone- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.060
δες αυτό το video (είναι όλη η προπόνηση για...
δες αυτό το video (είναι όλη η προπόνηση για στήθος) :weights:
http://videos.bodybuilding.com/watch/6892/the-fit-show-season-one-episode-3-milos-sarcev-chest-training -
29-01-10, 19:46
Θέμα: Πρόβλημα με το στήθος
Από jmone- Απαντήσεις
- 125
- Εμφανίσεις
- 37.060
κατακλινής και χαμηλό crossover θα σου λύσουν το...
κατακλινής και χαμηλό crossover θα σου λύσουν το πρόβλημα
εγώ επειδή πάω μόνος στο gym τον κατακλινή τον αποφεύγω
για να μη μου ρθει καμιά μπάρα στο κεφάλι :rolf: -
28-01-10, 09:57
Θέμα: προγραμμα γραμμωσης!
Από jmone- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 9.003
ΕΛΑ ΑΛΕΚΟΟΟΟ :green: Ακριβώς πάνω απ το δικό...
ΕΛΑ ΑΛΕΚΟΟΟΟ :green:
Ακριβώς πάνω απ το δικό σου Post αναφέρω την διαφοροποίηση που προτείνω
δηλαδή να μην παίζει το max των κιλών αλλά οι 15-10 επαναλήψεις να είναι
για ζέσταμα
Θα σε... -
26-01-10, 21:48
Θέμα: Glucosamine & Chondroitin (Now Foods)
Από jmone- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 9.271
γιατί?
γιατί?
-
23-01-10, 18:34
Θέμα: Animal M-Stak (Universal)
Από jmone- Απαντήσεις
- 419
- Εμφανίσεις
- 286.850
αύριο είναι Κυριακή :green:
αύριο είναι Κυριακή :green:
-
15-01-10, 20:35
Θέμα: προγραμμα γραμμωσης!
Από jmone- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 9.003
για αυτό του λέω χαλαρά
για αυτό του λέω χαλαρά
-
15-01-10, 09:54
Θέμα: MyoFusion (Gaspari Nutrition)
Από jmone- Απαντήσεις
- 922
- Εμφανίσεις
- 254.493
κάνε και καμιά αναζήτηση
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=5472&highlight=myofusion
-
15-01-10, 09:53
Θέμα: προγραμμα γραμμωσης!
Από jmone- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 9.003
ναι
ναι
-
15-01-10, 03:08
Θέμα: προγραμμα γραμμωσης!
Από jmone- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 9.003
επαναλήψεις είναι ξεκινάς χαλαρά (ζέσταμα) και...
επαναλήψεις είναι
ξεκινάς χαλαρά (ζέσταμα) και τα δίνεις όλα στα τεσσάρια -
15-01-10, 02:33
Θέμα: προγραμμα γραμμωσης!
Από jmone- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 9.003
πχ ασκηση σκουωτ με ανοιγμα μεσαιο 15-10-8-4-(4-8...
πχ ασκηση σκουωτ με ανοιγμα μεσαιο 15-10-8-4-(4-8 )
μετά το τελευταίο 4 χωρίς να σταματήσεις καθόλου πετάς κιλά και κάνεις καπάκια 8 επαναλήψεις -
15-01-10, 02:31
Θέμα: αλλαγη πρωτεινης και λιποδιαλυτη!
Από jmone- Απαντήσεις
- 75
- Εμφανίσεις
- 19.847
σιγά μην φτιάχνεις και φραπέ :D
σιγά μην φτιάχνεις και φραπέ :D
-
15-01-10, 00:56
Θέμα: προγράμματα γράμμωσης vs όγκου
Από jmone- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 4.514
αυτό όντος έχει βάση αλλά από την άλλη ο sTeLaKoS...
αυτό όντος έχει βάση αλλά από την άλλη ο sTeLaKoS είπε
δηλαδή για να βγάλουμε πχ ένα πρόγραμμα γράμμωσης αυξάνουμε
τις επαναλήψεις σε όλες τις ασκήσεις πλην των ποδιών που τις
αυξάνουμε?... -
15-01-10, 00:24
Θέμα: προγράμματα γράμμωσης vs όγκου
Από jmone- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 4.514
πολύ ωραία τα λέτε και αυτά νόμιζα και εγώ αλλά...
πολύ ωραία τα λέτε και αυτά νόμιζα και εγώ αλλά αν κοιτάξουμε πχ
αυτά τα 2 προγράμματα βλέπουμε ότι σε κάποιες ασκήσεις το πρόγραμμα
όγκου έχει περισσότερες επαναλήψεις απ το πρόγραμμα γράμμωσης ... -
14-01-10, 23:47
Θέμα: προγραμμα γραμμωσης!
Από jmone- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 9.003
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=5948...
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=5948
αυτό είναι πολύ καλό -
14-01-10, 23:19
Θέμα: προγράμματα γράμμωσης vs όγκου
Από jmone- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 4.514
προγράμματα γράμμωσης vs όγκου
Η ερώτηση μου είναι η εξής. Αφού η γράμμωση και ο όγκος
γίνονται επί της ουσίας στην κουζίνα μας ποιο είναι το νόημα
να διαχωρίζουμε τα προγράμματα γυμναστικής?
Αν τρώω πάνω απ το BMR μου... -
14-01-10, 19:44
Θέμα: Code Zero - Mιχάλης Παπαγιαννης
Από jmone- Απαντήσεις
- 48
- Εμφανίσεις
- 17.041
και μένα μου ήρθε αλλά δεν πρόλαβα να το διαβάσω...
και μένα μου ήρθε αλλά δεν πρόλαβα να το διαβάσω ακόμα ελπίζω να
πει κάποιος έμπειρος τις απόψεις του πριν κάτσω να το διαβάσω
(μην χάσω και τον χρόνο μου αν είναι μούφα) :P -
14-01-10, 06:01
Θέμα: αλλαγη πρωτεινης και λιποδιαλυτη!
Από jmone- Απαντήσεις
- 75
- Εμφανίσεις
- 19.847
και γω ON Whey Gold Standard προτείνω και από...
και γω ON Whey Gold Standard προτείνω
και από λιποτροπικά mitotropin, lipo6 και
animal cuts είναι τα πιο γνωστά
πάντως μην περιμένεις να δεις και τίποτα
ιδιαίτερο απ τα λιποτροπικά δεν είναι το... -
14-01-10, 00:05
Θέμα: Σουπερ σετ φτερων.
Από jmone- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 6.200
μάλλον γι αυτή την άσκηση είχες διαβάσει ...
μάλλον γι αυτή την άσκηση είχες διαβάσει
http://www.exrx.net/WeightExercises/SerratusAnterior/BBInclineShoulderRaise.html
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 59