Αναζήτηση:

Eπειδη εγω το σπαω στην μεση το pack ξερει κανεις τι ακριβως ειναι το καφε ζελε :P πχ αν ειναι ηλεκτρολυτες να ξερω να το περνω κατα την διαρκεια της προπονησης

Καλησπερα σε ολους,εχει μια εβδομαδα που παρατηρω πονο (στην αρχη μεσα στον δεξι αγκωνα) στην περιοχη του τρικεφαλου οπως επισης και αδυναμια σε ασκησεις που χρησιμοποιειται κυριως ο τρικεφαλος...

Η διαγνωση ηταν '' ελαφριάς μορφης οσφυαλγια'' απο λαθος γυμναστικη και μη ευληγησια των μυων μου συστησε να αποφυγω ασκησεις που ζοριζουν την μεση και να το ξεσκισω σε διατάσεις
προσοχη ΔΕΝ θελει...

Μην ανχωνεστε παιδια σημερα εκανα την επεμβαση,οπιος εχει του προτεινω να την κανει το μονο θεμα ειναι το οικονομικο κατα τα αλλα δεν ειναι τιποτα 1 μιση ωρα χειρουργειο και βγαινεις την ιδια...

Ok ευχαριστω φιλε μου,το μονο κακο της υποθεσης ειναι οτι το πρωι εκανα Deadlifts...πιθανων θα πρεπει να λουστω και γω 3 μηνες...οτι πει ο Doc.Thanks και παλι

Ευχαριστω φιλε μου,να ξερω πρεπει να ανυσηχω?Yπαρχει περιπτωση να χρειαστει χειρουργειο?

Καλησπερα!Εχει ενα δεκαημερο τωρα που εχω ενοχλησεις κατω δεξια στην μεση και λιγο πονο (σαν νευρικο) στο αριστερο μου ποδι.Κανω προπονηση μονος μου και αυτο το παρατηρησα μετα απο ασκηση squat,εχω...