ναι αλλα οι περισσοτεροι δεν χρησιμοποιουν μηχανηματα γιατι προσβαλουν τον εγωισμο (μεσα σε αυτους και εγω)
και το σμιθ το θεωρω φλωρικο :green: :turtle:
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Marine
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 9 minute(s) .
-
27-12-11, 01:13
Θέμα: Προπόνηση με Μηχανές
Από Marine- Απαντήσεις
- 35
- Εμφανίσεις
- 27.761
ναι αλλα οι περισσοτεροι δεν χρησιμοποιουν...
-
25-12-11, 00:56
Θέμα: απολλώνιοι κοιλιακοί
Από Marine- Απαντήσεις
- 75
- Εμφανίσεις
- 74.715
Παμε λιγο ξανα στα βασικα.. ΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΕΙΝΑΙ...
Παμε λιγο ξανα στα βασικα..
ΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΕΙΝΑΙ 1 ΜΥΣ,οχι κατω και πανω ΑΛΛΑ 1 ΜΥΣ!!!!
1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ 1ΜΥΣ... -
23-12-11, 22:39
Θέμα: Γνωμη για νεο 3μερο split..
Από Marine- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 5.781
αγορακι μου ομορφο,διαβασες καθολου το ποστ μου η...
αγορακι μου ομορφο,διαβασες καθολου το ποστ μου η απλα ποσταρεις οτι ναναι??
τωρα κανουμε διαιτα...
στον ογκο παιζει και να τρωω 6 χιλιαδες θερμιδες αλλα τεσπα :turtle: -
23-12-11, 20:42
Θέμα: Γνωμη για νεο 3μερο split..
Από Marine- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 5.781
οχι ρε συ τρωω λαδι αρκετο σε καθε γευμα απλα δεν...
οχι ρε συ τρωω λαδι αρκετο σε καθε γευμα απλα δεν μπαινω στο τρυπακι να μετραω ποσοτητα.
Τα ασπραδια εχουν λιγες θερμιδες αρκετη πρωτεινη ;) -
23-12-11, 20:18
Θέμα: Γνωμη για νεο 3μερο split..
Από Marine- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 5.781
Τα γευματα αυτα δινουν πανω κατω 2700-3000...
Τα γευματα αυτα δινουν πανω κατω 2700-3000 θερμιδες,δεν νομιζω να ειναι και λιγες και εκτος αυτου η πρωτεινη βγαινει 220+ γρμ,δεν νομιζω να ειναι και τοσο τραγικο,ουτως η αλλως δεν παω για μυικη...
-
23-12-11, 00:52
Θέμα: Γνωμη για νεο 3μερο split..
Από Marine- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 5.781
χαχαχα και εγω σε αγαπω :)
χαχαχα
και εγω σε αγαπω :) -
23-12-11, 00:43
Θέμα: Γνωμη για νεο 3μερο split..
Από Marine- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 5.781
Γνωμη για νεο 3μερο split..
Καλησπερα μαγκες,επεστρεψα :green:
Εδω και 15 μερες δοκιμαζω ενα νεο σπλιτ το οποιο παει ως εξης...
Μερα 1(δευτερα). Στηθος-Μπροστα-Πλαγιοι δελτ
.Ισιος 5 σετ
.Σμιθ επικ 5 σετ
.Ανοιγματα... -
15-06-11, 07:41
Θέμα: Recomposition..πως?
Από Marine- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 6.576
Σορρυ που αργησα να απαντησω το ειχα ξεχασει...
Σορρυ που αργησα να απαντησω το ειχα ξεχασει εντελως :green:
Ναι recomposition ειναι αυτο που λεει ο DhmhtrhsT στο 3ο ποστ,διαβαζοντας καποια φορουμ και καποια βιβλια θελει πολυ υπομονη και... -
09-06-11, 21:25
Θέμα: Recomposition..πως?
Από Marine- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 6.576
Recomposition..πως?
Οκ εχω μερικες ερωτησεις σχετικα με το recomposition..
Πως δουλευει?
Αυτη την στιγμη εχω υδατανθρακα στα γευματα 2-3-4 (απο τα 6,αφηνω εξω το μεταπροπονητικο) τα οποια ειναι 9,30-12,30 και... -
04-06-11, 21:32
- Απαντήσεις
- 55
- Εμφανίσεις
- 12.393
αυτο γινεται γιατι οσο μεγαλωνουν οι μυες...
αυτο γινεται γιατι οσο μεγαλωνουν οι μυες μεγαλωνουν και τα εσωτερικα οργανα,και η καρδια αναγκαζεται να δινει περισσοτερο αιμα στο σωμα,απλα και λιτα τα πραγματα.
-
04-06-11, 09:36
Θέμα: t.s.t foto (me)
Από Marine- Απαντήσεις
- 53
- Εμφανίσεις
- 14.014
ποδια?
ποδια?
-
03-06-11, 18:40
- Απαντήσεις
- 55
- Εμφανίσεις
- 12.393
το οτι εχω μεγαλυτερα μπρατσα απο τον πατερα μου...
το οτι εχω μεγαλυτερα μπρατσα απο τον πατερα μου :green:
απλα οταν ημουν μικρος εκανε βαρη και ο γεροντας μου και μου εκανε συνεχεια δικεφαλο και μου ελεγε οτι κατι τον ειχε τσιμπησει :bowdown:... -
03-06-11, 18:32
Θέμα: Τούμπανη (ελπίζω) Διατροφή Γράμμωσης.
Από Marine- Απαντήσεις
- 135
- Εμφανίσεις
- 26.109
για να σε διευκολυνω 100 γρ βρασμενο ρυζι θα σου...
για να σε διευκολυνω 100 γρ βρασμενο ρυζι θα σου βγει γυρω στα 280-300 γρ ;)
-
17-05-11, 00:16
Θέμα: Πληγες στα χερια..
Από Marine- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 22.459
Ο μυς δεν νομιζω να εχει σκιστει.. παντως εγω...
Ο μυς δεν νομιζω να εχει σκιστει..
παντως εγω πονταρω οτι το επαθες στα ανοιγματα..δεν ειναι τιποτα εχει σκιστει-τεντωσει το δερμα -
17-05-11, 00:15
Θέμα: τραυματισμος στο στηθος!!
Από Marine- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 9.276
κατι μου θυμιζει αυτο..:green:
κατι μου θυμιζει αυτο..:green:
-
06-05-11, 00:47
Θέμα: BULK συμπληρωματα
Από Marine- Απαντήσεις
- 1.211
- Εμφανίσεις
- 242.702
ειχα παρει σοκολατα αλλα δεν εκανε και πολλα και...
ειχα παρει σοκολατα αλλα δεν εκανε και πολλα και ετσι εβαζα στο γιαουρτι μου :turtle:
-
06-05-11, 00:38
Θέμα: BULK συμπληρωματα
Από Marine- Απαντήσεις
- 1.211
- Εμφανίσεις
- 242.702
ξυσε εναν τοιχο και βαλε τα ξυσματα σε νερο και...
ξυσε εναν τοιχο και βαλε τα ξυσματα σε νερο και πιες τα...
μονο τοτε θα καταλαβεις..:green:
Edit: ΟΧΙ ΟΧΙ μην με κανετε μπαν κυριε οφφισερ... χαχα
Εχω κανα 6μηνο που την ειχα παρει..4... -
06-05-11, 00:33
Θέμα: BULK συμπληρωματα
Από Marine- Απαντήσεις
- 1.211
- Εμφανίσεις
- 242.702
Η βρωμη ειναι αλεσμενη ρε συ..και εχει ακριβως...
Η βρωμη ειναι αλεσμενη ρε συ..και εχει ακριβως ιδια θρεπτικη αξια σαν την αλλη..
Η αγευστες whey ειναι καλες δεν θα εχεις προβλημα...ΑΛΛΑ οτι και να κανεις μεινε μακρια απο κασεινη απο bp...φιλικα... -
04-05-11, 21:46
Θέμα: Κακη αιματωση μυων-ξεκουραση
Από Marine- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 5.532
Εχεις καποια ερευνα που να το λεει αυτο με τις...
Εχεις καποια ερευνα που να το λεει αυτο με τις κοκκινες και λευκες ινες??
χαχα σορρυ Νικο δεν αντεξα :green: -
04-05-11, 17:36
- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 42.850
Δημοσκόπηση: ε δεν θα μου εκανε εντυπωση,εδω ο αλλος μας ελεγε...
ε δεν θα μου εκανε εντυπωση,εδω ο αλλος μας ελεγε ποσες φορες τον "χτυπαμε" καθε μερα :bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
-
04-05-11, 17:36
- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 42.850
Δημοσκόπηση: more gay please///:green:
more gay please///:green:
-
03-05-11, 23:02
- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 42.850
Δημοσκόπηση: κανετε προπονηση ακουγωντας μουσικα με ακουστικα?...
κανετε προπονηση ακουγωντας μουσικα με ακουστικα?
Ελα,πες την αληθεια..δεν εισαι Ελληνας ετσι :P:P:P:P -
03-05-11, 23:01
- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 42.850
Δημοσκόπηση: α ρε κολογερε..ακουστικα χωρις καλωδιο
α ρε κολογερε..ακουστικα χωρις καλωδιο
-
03-05-11, 22:58
- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 42.850
Δημοσκόπηση: Εχω ακουστικα αλλα wireless παραταω το mp3 καπου...
Εχω ακουστικα αλλα wireless παραταω το mp3 καπου που να μην ενοχλει και απλα ειμαι μεσα στην εμβελια :welcome:
-
02-05-11, 22:52
Θέμα: Κολύμβηση Πρωί
Από Marine- Απαντήσεις
- 29
- Εμφανίσεις
- 11.694
Μια χαρη ρε συ Λιλα...βαλε καμια φωτο με...
Μια χαρη ρε συ Λιλα...βαλε καμια φωτο με μπικινακι να γουσταρουμε ε? :welcome:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 439