Ετοιματζίδικα
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Invincible
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
13-09-12, 15:57
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.723
Ετοιματζίδικα
-
13-09-12, 15:56
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.723
Πίτες Γυρo & Σαλάτα του Καισαρα (Μεταπροπονητικό Γευμα ) Απόψεις !!!!
Γειά σας Παιδιά
Θέλω να σας ρωτησω αν αυτα τα δύο ειναι καλα μεταπροπονητικά γευματα μιας και ειναι και φθηνα !
Αν συμφωνείτε ή διαφωνείτε παρακαλω δικαιολογείστε ! -
23-09-11, 15:20
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 4.578
Γυμναστική Κάθε Μέρα και κά8ε μυική ομάδα 1 φορά τη βδομάδα
Γειά σας παιδιά!
Αρχισα καινουργιο προγραμμα για το σπιτι το τώρα που άνοιξαν τα σχολεία.Κάνω προπόνηση κάθε μέρα 45 λεπτά και 1 φορά τη βδομάδα κάθε μυική ομάδα!
Πώς σας φαίνεται αυτού του... -
09-09-11, 10:44
Θέμα: ARMWRESTLING + GRIP Strength
Από Invincible- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 9.664
Σαν "μικρός" που είμαι όμως ποσες πιθανότητες έχω...
Σαν "μικρός" που είμαι όμως ποσες πιθανότητες έχω να αναπτύξω μάζα στους πήχεις?Και σε πόσο πιθανό χρονο?
-
08-09-11, 22:18
Θέμα: ARMWRESTLING + GRIP Strength
Από Invincible- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 9.664
Χαχα οπότε θα προσπαθήσω να βελτιώσω και την...
Χαχα οπότε θα προσπαθήσω να βελτιώσω και την τεχνική μου εκτος των αλλων...Ευχαριστώ παντως ολους σας!!!
:P:P:P:P:P -
08-09-11, 22:15
Θέμα: Momentum/κλεψιμο/φορα κτλ.
Από Invincible- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 6.576
Συμφωνώ με τον Τάσο εδώ γιατί είναι προτιμότερο...
Συμφωνώ με τον Τάσο εδώ γιατί είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείς κλέψιμο στο τέλος οταν δεν μπορείς πια άλλο και οι μύες αρχιζουν να τα φτύνουν πια.Μπορείς όμως να μην κάνεις καθόλου με κλέψιμο και...
-
08-09-11, 18:38
Θέμα: ARMWRESTLING + GRIP Strength
Από Invincible- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 9.664
ARMWRESTLING + GRIP Strength
Γειά σας παιδιά.Κάνω προπονήσεις με βάρη (σοβαρά) από τα 15 μου και έχω μεγάλες εξελίξεις στη μυική μου μάζα και τη γενικότερη δυναμή μου.Είμαι 17 χρονών και 3η Λυκείου.Εκτός από την προπόνηση με...
-
20-07-11, 09:35
Θέμα: Βοήθεια έχω κολλήσει σε πλατό !!!
Από Invincible- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 5.757
Με το μηχάνημα με τα χεράκια .
Με το μηχάνημα με τα χεράκια .
-
15-07-11, 00:00
Θέμα: Βοήθεια έχω κολλήσει σε πλατό !!!
Από Invincible- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 5.757
Είμαι 180 ύψος και 72 κιλά.
Είμαι 180 ύψος και 72 κιλά.
-
13-07-11, 20:38
Θέμα: Βοήθεια έχω κολλήσει σε πλατό !!!
Από Invincible- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 5.757
Εμφάνιση μηνυμάτων
<Όταν λέω πλατό εννοώ οτι δεν μπορώ να χάσω αλλο λίπος>
-
13-07-11, 20:37
- Απαντήσεις
- 38
- Εμφανίσεις
- 13.584
Αποχη απο γυμναστικη + Διατηρηση μυικής μαζας
Παιδιά είμαι 17 χρονών και παω για πανελλήνιες κατι που σημαινει οτι φετος θα πήξω στο διαβασμα και δεν θα εχω χρονο για gym ούτε γυμναστική στο σπίτι. Αν παίρνω την κατάλληλη ποσότητα πρωτείνης θα...
-
13-07-11, 20:33
Θέμα: Βοήθεια με ασημετρία δικέφαλων
Από Invincible- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 3.011
Βοήθεια με ασημετρία δικέφαλων
Γεια σας παιδια. Εχω ένα πρόβλημα ο αριστερός μου δικέφαλος είναι πιο μικρός απο τον δεξί.Αυτο βασικά οφείλετε νεμεν στο γεγονός οτι είμαι δεξιόχειρας αλλα και στο οτι όταν ειμουν μικρος και δεν...
-
13-07-11, 20:29
Θέμα: Βοήθεια έχω κολλήσει σε πλατό !!!
Από Invincible- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 5.757
Βοήθεια έχω κολλήσει σε πλατό !!!
Γειά σας παιδιά απο καιρο πριν από το καλοκαίρι ακολουθώ πολλή αυστηρή δίαιτα για χάσιμο λιπους και διατήρηση μυών. Είμαι 180 ύψος και 72 κιλά και 17 χρονών
Πρωινό 8:00 (υδατάνθρακας - ένα φρούτο... -
05-06-11, 20:13
Θέμα: Βοήθεια για αποθεραπεία !!!!
Από Invincible- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.649
Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!!!:thumbup:
Ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!!!:thumbup:
-
05-06-11, 14:03
Θέμα: Βοήθεια για αποθεραπεία !!!!
Από Invincible- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.649
Βοήθεια για αποθεραπεία !!!!
Γειά σας παιδιά. Δουλεύω τους μυές μου σχεδόν από το καλοκαίρι με πολύ μικρές παύσεις μέχρι τώρα.("εννοώ πέρα από τις παύσεις μεχρι να ξανακάνω την ίδια μυική ομάδα δλδ 3μερες" "κατι παραπάνω απο...
-
01-06-11, 19:37
- Απαντήσεις
- 50
- Εμφανίσεις
- 22.721
Με 15 σετς όμως για παράδειγμα δεν θα κάψεις τους...
Με 15 σετς όμως για παράδειγμα δεν θα κάψεις τους μύες σου?
-
01-06-11, 15:59
- Απαντήσεις
- 50
- Εμφανίσεις
- 22.721
Πώς ξέρουμε τι είδος άτομα είμαστε? (εκτόμορφοι ή...
Πώς ξέρουμε τι είδος άτομα είμαστε? (εκτόμορφοι ή κάτι άλλο)
-
01-06-11, 12:22
- Απαντήσεις
- 50
- Εμφανίσεις
- 22.721
Πόσα σετς πρέπει να κανουμε σε καθε μυική ομάδα?
Γειά σας παιδία. Θα ήθελα να σας ρωτήσω πόσα σετ κάνετε ανά μυική ομάδα.
Προσωπικά
Σε όλες κανω 8 σετς εκτός της πλάτης που όταν κάνω στο γυμναστήριο κάνω 11-12 -
30-05-11, 14:00
Θέμα: Η διατροφή μου
Από Invincible- Απαντήσεις
- 543
- Εμφανίσεις
- 98.028
Φίλε δεν είμαι σε θέση να σου πω για τη διατροφή...
Φίλε δεν είμαι σε θέση να σου πω για τη διατροφή πολλά αλλά άκου κάποια βασικά.Πρώτα απο όλα πρέπει να μην ξεχνάς ότι πρέπει να έχεις πέντε - έξι γεύματα καθημερινα. Ως αναφορά την γυμναστική σου με...
-
29-05-11, 09:43
- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.623
Ναί αλλά μήπως με τόσο πολύ κάρντιο χάνω και...
Ναί αλλά μήπως με τόσο πολύ κάρντιο χάνω και πολλή μυική μάζα?
-
29-05-11, 09:23
- Απαντήσεις
- 6
- Εμφανίσεις
- 2.623
Διατροφη και προπόνηση για το καλοκαίρι!!!
Γειά σας παιδιά. Είμαι καινούργιος στην ιστοσελίδα σας. Είμαι 180 cm και 77 κιλά. Αρχικά έχω κάποιες ερωτήσεις που με απασχολούν.
1) Αφού πρέπει να ακολουθώ διατροφή γράμμωσης πρεπει να κόψω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 21 από 21