κατω στη λεκανη φιλε μ..πολυ υπουλες αυτες οι κοιλες...η υπερπροπονηση συχνα φερνει αρνητικα αποτελεσματα..παθαινουμε και μαθαινουμε!
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: spirakas
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
κατω στη λεκανη φιλε μ..πολυ υπουλες αυτες οι...
-
μια καλοκαιρινη...εχω σκοπο να χασω 3 κιλα ακομα
μια καλοκαιρινη...εχω σκοπο να χασω 3 κιλα ακομα
-
30-03-14, 19:09
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 4.890
μπορεις να φτιαξεις και μονος σου μπαρες...
μπορεις να φτιαξεις και μονος σου μπαρες πρωτεινηςςς...βαλε στο μπλεντερ την βρωμη διελυσε την ριξε μεσα την πρωτεινη ανακατεψε ριχνε σιγα σιγα γαλα μεχρι να γινει συμπαγες μιγμα και μετα βαλε σε...
-
παιδια ευχαριστω για τα θετικα και ενθαρηντικα...
παιδια ευχαριστω για τα θετικα και ενθαρηντικα σας σχολια...χριστοφορε η αληθεια ειναι οτι βελτιωνομαι αλλα αργα και αυτο συμβαινει επειδη εμεια πολυ πισω 2 μηνες πριν τις πανελληνιες...ξεκινησα...
-
χαχαχαχα δεν ειναι τριρια ρε μανν..απ το μπανιο...
χαχαχαχα δεν ειναι τριρια ρε μανν..απ το μπανιο βγηκααα για αυτοοο!!να σαι καλααα παντωςς ευχαριστω για τα καλα σου λογιααα~!
-
10-03-14, 01:10
- Απαντήσεις
- 71
- Εμφανίσεις
- 19.224
φιλε μ οσο καθαρη διατροφη και να κανεις λιπος θα...
φιλε μ οσο καθαρη διατροφη και να κανεις λιπος θα παρεις ειναι αδυνατον να παρεις μονο ΑΛΥπη μυηκη μαζα ,θα βαλεις νερα λιπος κ μυικη μαζα...δυστιχως ετσι ειναι..
-
09-03-14, 00:09
- Απαντήσεις
- 44
- Εμφανίσεις
- 8.430
μπραβο ρε μαγκα πολυ καλοςς!
μπραβο ρε μαγκα πολυ καλοςς!
-
09-03-14, 00:00
- Απαντήσεις
- 71
- Εμφανίσεις
- 19.224
κοιτα φιλε μου αρχικα να σου πω οτι ειναι αρκετα...
κοιτα φιλε μου αρχικα να σου πω οτι ειναι αρκετα καλη η διαφορα που καταφερες...κατα δευτερον απο οτι διαβασα εχεις παρει κρεατινη?(αν δεν διαβασα λαθος) δεν ειμαι κατα της κρεατινης ομως πιστευω οτι...
-
στα 84 κιλα!!το στηθος πως το βλεπετε μ φαινεται...
στα 84 κιλα!!το στηθος πως το βλεπετε μ φαινεται οτι αρχιζει και σχηματιζεται σιγα σιγα η κατω μοιρα...
-
17-02-14, 16:25
Θέμα: 1 χρονος ακριβώς.
Από spirakas- Απαντήσεις
- 58
- Εμφανίσεις
- 14.941
ΠΡΩΤΟΣ ΜΑΓΚΑΣΣ!!!αξιος πολλων...
ΠΡΩΤΟΣ ΜΑΓΚΑΣΣ!!!αξιος πολλων συγχαρητιριων...αποδεικνύεις εμπραχτως οτι τα παντα μπορουν να γινουν αρκει να υπαρχει θεληση και υπομονη...!!ωρααα να βαλειςς κιλα και να γεμισεις !!εχεις πολυ χαμηλο...
-
10-01-14, 17:04
Θέμα: Tommy Καλλιο Αργα...
Από spirakas- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 6.793
μπραβο φιλεε μου..!!φαινεται οτι αγαπας αυτο που...
μπραβο φιλεε μου..!!φαινεται οτι αγαπας αυτο που κανεις και οτι εχεις πολυ μεγαλη ψυχικη δυναμη..σου αξιζουν πολλα ευσημα!!συνεχισε ετσι!!
-
ενα κλικ πριν ακουμπησει ειναι η καθε μ επαναληψη...
ενα κλικ πριν ακουμπησει ειναι η καθε μ επαναληψη νιωθω πως κλεβω οταν ακουμπαει οτι δινω ωθηση
-
τοτε ημουν χαζος...ελεγα ιστοριεςςς και περιμενα...
τοτε ημουν χαζος...ελεγα ιστοριεςςς και περιμενα να με παρουν στα σοβαρα...τωρα βγαζω μονη με το ζορι 87-90 και δεν ειν και τελεια η τεχνικη...καποια στιγμη επρεπε να το παραδεχτωωω..και ευχαριστω...
-
φιλε μ αν δεν ειναι υγιες μην ξαναφας μοσχαρι....
φιλε μ αν δεν ειναι υγιες μην ξαναφας μοσχαρι....
-
ετσι ακριβως οπως τα λες ειναι τασο..δεν ειναι...
ετσι ακριβως οπως τα λες ειναι τασο..δεν ειναι κατι ιδιαιτερο πιστευω η κρεατινη...προσωπικα πιστευωω οττι πιο πολυ ψυχολογικα επιδρα στον οργανισμο η ληψη της καθως πολλοι απο μας σε καποιες...
-
ισως να ισχυει αυτο που λεςς αλλα τναξειι δεν την...
ισως να ισχυει αυτο που λεςς αλλα τναξειι δεν την χρειαζομαι την κρεατινη μπορωωω να κανωω καλες προπονησεις και χωρις αυτηνν..δεν εχω κολλησει ακομα για να την ξαναπαρω οταν δω οτι δεν τραβαει αλλο...
-
θεωρω το ΛΙΓΟΤΕΡΟ γελοιοοο να πιστευει καποιος...
θεωρω το ΛΙΓΟΤΕΡΟ γελοιοοο να πιστευει καποιος οτι η κρεατινη ειναι αναβολικο...τι λετεεε ρε παιδιααα???θα τρελαθουμε τελειως???αν καποιος πιστευειιι οτι θα παρει κιλα θα φουσκωσει και θα μ γινει...
-
σε ευχαριστω πολυ φιλε μου να σαι καλα!!κανωω οτι...
σε ευχαριστω πολυ φιλε μου να σαι καλα!!κανωω οτι μπορωω σε ενα μηνα θα ειμαι καλυτερος :)
-
ειναι πολυ νωρις ακομα για να σκεφτομαι το...
ειναι πολυ νωρις ακομα για να σκεφτομαι το λιπος...θα παρω κι αλλα κιλα.....ειναι χειμωνας δεν καταλαβαινω τον λογο που θα πρεπει να ειμαι χαμηλα σε λιπος!!αν δεν χαλασω το σωμα μ τον χειμωνα δεν...
-
1μηνας μετα την επιστροφη μου στις...
1μηνας μετα την επιστροφη μου στις προπονησεις...βλεπωω οτι το σωμαα μου αρχιζει να επανερχεται στα προηγουμενα στανταρς του...οι πονοι στις αρθρωσεις εχουν σχεδον φυγει τελειωςς...και γενικα η...
-
15-12-13, 20:02
Θέμα: CreaCore (Muscletech)
Από spirakas- Απαντήσεις
- 36
- Εμφανίσεις
- 36.813
παιδια σε θεμα ενεργειαςς και δυναμης στο...
παιδια σε θεμα ενεργειαςς και δυναμης στο γυμναστηριο πως σας φαινεται???και απο κατακρατηση υγρων τι γινεται??κραταει πολυ νερο?
-
μετα απο πολυ καιρο...περιπου 5 μηνες ξεκηνησα...
μετα απο πολυ καιρο...περιπου 5 μηνες ξεκηνησα προπονησεις...η κηλη διωρθωθηκε...εχω τωρα ενα θεμα με τις αρθρωσεις του αγκωνα μ καθως εχει διαγνωστει μια επικονδυλιτιδα...οποτε με ολα αυτα μπαινω...
-
παιδια σαν να μην μ φτανανε ολα τα αλλα εβγαλα...
παιδια σαν να μην μ φτανανε ολα τα αλλα εβγαλα μηροκηκη κοντα στους προσαγωγους...χειρουργειο αποφασηστηκε να γινει με τν γιατρο δημοσιου νοσοκομειου, μιας και ολα τα ραντεβου για χειρουργεια ηταν...
-
11-06-13, 14:04
- Απαντήσεις
- 44
- Εμφανίσεις
- 43.673
πραγματικα απιστευτο και περιεκτικο αυτο το...
πραγματικα απιστευτο και περιεκτικο αυτο το αρθρο..!!!μπραβο στον δημιουργο του!!παρα πολυ καλη αναλυση τωη ινων και των σετς.!!συγχαρητιρια!!!
-
η αληθεια ειναι οτι για την ηλικια που λες...
η αληθεια ειναι οτι για την ηλικια που λες συμφωνω απολυτα και οχι μονο για την επιλογη αλλαγησ μια φυσικης καταστασης αλλα για το οτι κατακρυνουν ο,τι ειναι διαφορετικο απο αυτους..το κανουν...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 259