Συμφωνώ στο θέμα του θυροειδή, αλλά η λεπτίνη δεν ανεβαίνει με μόνο ένα re-feed. Χρειάζεται τουλάχιστον μια εβδομάδα με μεσαία-υψηλή πρόσληψη υδατάνθρακα για να αρχίσει η παραγωγή αυτής της ορμόνης....
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Littlejohn
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,08 δευτερόλεπτα
-
12-07-11, 11:12
- Απαντήσεις
- 152
- Εμφανίσεις
- 87.122
Συμφωνώ στο θέμα του θυροειδή, αλλά η λεπτίνη δεν...
-
10-07-11, 06:18
- Απαντήσεις
- 152
- Εμφανίσεις
- 87.122
Θέλω να προσθέσω ότι σε μια κετογενική δίαιτα, τα...
Θέλω να προσθέσω ότι σε μια κετογενική δίαιτα, τα λιπαρά δεν είναι κατ`ανάγκη να είναι αποκλειστικά καλά λιπαρά. Οι κετογενικές δίαιτες δουλέυουν φανταστικά με όλα τα λίπη.
Αυτό και μόνο ανεβάζει... -
15-10-10, 15:07
Θέμα: Centrum or Bion 3;
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 70
- Εμφανίσεις
- 37.422
Eimai polu periergos na mathw pws xarakthrizete...
Eimai polu periergos na mathw pws xarakthrizete mia vitaminh kalh?
Dld uparxei kapoio ``prin`` kai ``meta`` pou dinei metro sugkrishs?
Pera ap`auto, egw kserw oti to 90% (gia na mh pw parapanw)... -
15-10-10, 14:50
Θέμα: Γενικες ερωτησεις για συμπληρωματα
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.920.066
Dokimase (an mporeis na breis eukola) MSM...Einai...
Dokimase (an mporeis na breis eukola) MSM...Einai mia morfh organikou theiafi pou xrhsimopoiei to swma mas. Sinithos to swma to pairnei apo tis proteines/aminoksea, alla sinithos den to pairnei se...
-
14-09-10, 10:25
Θέμα: My log
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 116
- Εμφανίσεις
- 32.323
:green:Xairetw apo Australia pleon...
:green:Xairetw apo Australia pleon meria...:green::turtle::green::turtle::green:
Akoma epikratei enas psiloxamos mexri na taktopoihthw, alla ola mpainoun
siga siga se seira...
Shmera mporesa... -
06-09-10, 12:59
Θέμα: το ιερο μας σωμα...
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 563
- Εμφανίσεις
- 143.937
Τα πόδια σου είναι μια χαρά, να μην έχεις κανένα...
Τα πόδια σου είναι μια χαρά, να μην έχεις κανένα κόμπλεξ... Γενικά έχεις πολύ ωραίο καλούπι, που φέρνει αρκετά προς αθλήτρια του υγρού στίβου. :clap::clap:
:welcome: -
04-09-10, 15:58
Θέμα: TheGraviJia log
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 934
- Εμφανίσεις
- 176.828
γευμα 1ο 100γρ βρωμη 2 ολοκλ - 3 ασπραδια -μια...
γευμα 1ο
100γρ βρωμη 2 ολοκλ - 3 ασπραδια -μια κουταλια της σουπας λαδι - σταφιδες - και λιγα καρυδια -μιση μπανανα
Ελάχιστη πρωτείνη για πρωινό. Ανεβάσε την τουλάχιστον στα 45γρ. (καθαρά).
--... -
03-09-10, 23:04
Θέμα: TheGraviJia log
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 934
- Εμφανίσεις
- 176.828
As requested, σου ποστάρω την διατροφή όγκου που...
As requested, σου ποστάρω την διατροφή όγκου που κάνω ;) :
Γεύμα1 -- 6:00
45γρ. whey (33γρ. καθαρή).
Ξανακοιμάμαι.
Γεύμα 2 -- 11.00 -
01-09-10, 21:01
Θέμα: TheGraviJia log
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 934
- Εμφανίσεις
- 176.828
Συμφωνώ με τον Μάνο...Θέλει φαί η υπόθεση, πολύ...
Συμφωνώ με τον Μάνο...Θέλει φαί η υπόθεση, πολύ φαί... Όσο γίνεται πιο καθαρό βέβαια... Και να σηκώνεις σαν λυσασμένο ζώο στο γυμναστήριο...
Εγώ πχ. πάλευα 10 μήνες και δε μπορούσα να ανεβάσω... -
28-08-10, 19:29
Θέμα: Διατροφή Γράμμωσης
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 87
- Εμφανίσεις
- 26.099
Ήθελα να `ξέρα ποιος βγάζει αυτές τις διατροφές...
Ήθελα να `ξέρα ποιος βγάζει αυτές τις διατροφές εκ μέρους των περιοδικών...
Γράμμωση με μαρμελάδα, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, καθημερινά γαλακτοκομικά, απουσία καλών λιπαρών. Μακροσυστατικά... -
27-08-10, 15:18
- Απαντήσεις
- 212
- Εμφανίσεις
- 106.398
Καταρχάς να σου πω και εγώ με την σειρά μου ένα...
Καταρχάς να σου πω και εγώ με την σειρά μου ένα μεγάλο μπράβο για το αποτέλεσμα... Τρομερά καλή δουλειά για μόλις 2 χρόνια...:thumbup::thumbup:
Όσο για το παραπάνω. Υπάρχουν και πολύ πολύ... -
27-08-10, 02:36
Θέμα: Φωτογραφιες Eddie.
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 1.446
- Εμφανίσεις
- 309.718
Eddie... Γαμώτο κάπου είχα βρεί ενα site που είχε...
Eddie... Γαμώτο κάπου είχα βρεί ενα site που είχε φώτο του πως φαίνεται κάποιος σε διάφορα ποσοστά λίπους και σου ανέλυε και κάθε φώτο ξεχωριστά. Λειτουργεί πολύ καλά σαν μπούσουλας για να...
-
26-08-10, 23:34
Θέμα: Φωτογραφιες Eddie.
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 1.446
- Εμφανίσεις
- 309.718
Σημαντικά βελτιωμένος ρε, μπράβο...
Σημαντικά βελτιωμένος ρε, μπράβο :thumbup::thumbup::thumbup:... Και για ποιες κοιλιές και κουραφέξαλα, μιλούσες? Μια χαρά είναι το στομάχι σου. :P:P
Επίσης...Ρε συ στο έχω ξαναπεί, στείλε κανένα... -
26-08-10, 02:46
Θέμα: Τι μηχανη εχετε?
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 132
- Εμφανίσεις
- 39.774
Δημοσκόπηση: Όποιος ενδιαφέρεται, έχω kawasaki zx10r 2004` με...
Όποιος ενδιαφέρεται, έχω kawasaki zx10r 2004` με 12.500κμ μαύρο για πούλημα...
Το δίνω 1800€...
Η τιμή είναι χαμηλή, γιατί το μηχανάκι θέλει φτιάξιμο και τώρα που φεύγω δεν προλαβαίνω να κάνω... -
25-08-10, 14:40
Θέμα: υδατανθρακας; εχθρος τελικα;
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 14.251
Το γνωρίζεις φυσικά, ότι τα σύκα είναι κακή...
Το γνωρίζεις φυσικά, ότι τα σύκα είναι κακή επιλογή υδατάνθρακα! Μαζί με τα σταφύλια είναι τα χειρότερα φρούτα που μπορείς να φας.
Εγώ πάντως θα σου έλεγα να μην φοβάσαι τον υδατάνθρακα και να... -
25-08-10, 14:18
Θέμα: υδατανθρακας; εχθρος τελικα;
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 14.251
Κατ`εμέ τα πράγματα είναι απλά... -- Θες να...
Κατ`εμέ τα πράγματα είναι απλά...
-- Θες να είσαι συνέχεια κομμένος κάτω από 10% λίπος? Δεν τρως πολύ υδατάνθρακα και όσο φας τον μετράς με το σταγονόμετρο. Και συμβιβάζεσαι με μικρότερο... -
25-08-10, 12:38
Θέμα: Mr Olympia 2010 (Las Vegas,Nevada)
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 291
- Εμφανίσεις
- 122.211
Δημοσκόπηση: Μη ξεχνάμε και τον Ruhl... Αυτός νομίζω περιμένει...
Μη ξεχνάμε και τον Ruhl... Αυτός νομίζω περιμένει να πάρει πρόσκληση από το Dallas, που μάλλον θα την πάρει...Και απ`ότι λένε θα είναι πιο τέρας από ποτέ... :green::green::weights:
Από αυτούς που... -
24-08-10, 09:48
Θέμα: PEANUT POWER BUTTER /454g
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 10.782
3,5€ τα 200γρ.? Και πάλι ακριβό είναι... Με...
3,5€ τα 200γρ.? Και πάλι ακριβό είναι...
Με 3,5€ φτιάχνεις τουλάχιστον κιλό, σπιτικό φυστικοβούτυρο. Το οποίο και νόστιμο είναι και πιο υγιεινό (συγκριτικά ακόμα και με το βιολογικό)... -
23-08-10, 15:21
Θέμα: Cardio-βαρη σε γραμμωση
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 4.181
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις το πρόγραμμα στα βάρη,...
Δεν χρειάζεται να αλλάξεις το πρόγραμμα στα βάρη, λόγω αεροβικής. Ίσως σου πέσει λίγο βαρύ στην αρχή, αλλά ο οργανισμός σου θα προσαρμοστεί γρήγορα και δεν θα έχεις πρόβλημα.
Μάλιστα όσο περνάει ο... -
22-08-10, 21:48
Θέμα: Kai Greene
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 492
- Εμφανίσεις
- 221.679
Απίστευτη κατάσταση για off... :shock: Εξηγεί...
Απίστευτη κατάσταση για off... :shock:
Εξηγεί πάντως γιατί κάνει μόνο 7 εβδομάδες κόψιμο... Ενώ κάποιο άλλοι συναθλητές του, χρειάζονται 12-16 εβδομάδες. -
20-08-10, 23:55
Θέμα: Kai Greene "Overkill DVD"
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 12.752
Ομολογώ ότι εξεπλάγην...Τον περίμενα πιο...
Ομολογώ ότι εξεπλάγην...Τον περίμενα πιο ``brutal`` τον Κai... Τελικά απ`αυτά που
λέει, φαίνεται άτομο με πολλές ευαισθησίες και μυαλωμένο...
:toast: -
20-08-10, 16:19
- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 6.464
Δεν είναι καθόλου ψεύτικο... Στα 30 μέτρα που...
Δεν είναι καθόλου ψεύτικο...
Στα 30 μέτρα που στέκεται όρθιος στον βυθό, έχει αρνητική πλευστότητα, που σημαίνει ότι η άνωση υπερνικιέται από το βάρος του. Ο κύριος λόγος που συμβαίνει αυτό, είναι... -
19-08-10, 22:15
Θέμα: Θα παίρνατε ποτέ αναβολικά?
Από Littlejohn- Απαντήσεις
- 172
- Εμφανίσεις
- 41.819
Δημοσκόπηση: Θεωρώ ότι τα αναβολικά στεροειδή έχουν...
Θεωρώ ότι τα αναβολικά στεροειδή έχουν δαιμονοποιηθεί άδικα. Φάρμακα είναι, όπως πολλά άλλα που χρησιμοποιούνται ευρέως για να προσφέρουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής σε πάσχοντες διαφόρων ασθενειών.
... -
16-08-10, 22:02
- Απαντήσεις
- 219
- Εμφανίσεις
- 47.082
Δημοσκόπηση: Όχι, αυτές είναι άλλου...
Όχι, αυτές είναι άλλου τύπου...:P:rolf::rolf::rolf:
-
16-08-10, 21:50
- Απαντήσεις
- 219
- Εμφανίσεις
- 47.082
Δημοσκόπηση: Εγώ κάτι ιδιαίτερο/συγκεκριμένο στην εμφάνιση δεν...
Εγώ κάτι ιδιαίτερο/συγκεκριμένο στην εμφάνιση δεν κοιτάω. Θα ``κοιτάξω`` την γυναίκα που μου εκπέμπει πολύ θηλυκότητα.
Οπότε ``διαλέγω`` περισσότερο με τις αισθήσεις, παρά οπτικά...
Για τον...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500