Αναζήτηση:

Alexander123 · 31-07-15, 14:08

για τα δικα σας cheat meal :P

Alexander123 · 31-07-15, 14:08

οκ :turtle:

Alexander123 · 31-07-15, 14:02

ποιους απο τους δυο τροπους προτείνετε οτι ειναι και ποιο ''σωστος'' :toast:

Alexander123 · 31-07-15, 13:48

ακουω γνωμες ... :turtle:;)

Alexander123 · 31-07-15, 13:45

μονοζυγο μονοζυγο και μονοζυγο :thumbup:

Alexander123 · 02-09-14, 21:42

66% kai greene χαχαχα ειναι καλος αλλα λογικα παλι ο χιθ θα το παρει :/
ξερει κανενας αν μπορω να το δω live στο ιντερνετ ??:thumbup::thumbup::weights:

Alexander123 · 22-06-14, 20:26

ευχαριστω για την απαντηση ... η τεχνικη στην ασκηση,η αποθεραπεια,και η προθερμανση ειναι σωστη ... εχω καποιον ειδικο στο χωρο μια δευτερη γνωμη ζητησα :Ρ ΅:Ρ

Alexander123 · 18-06-14, 18:42

ναι δικιο εχεις ...Εγω ρωταω αν πρεπει η οχι να το κανω αυτο λογο ηλικιας...:unsure:

Alexander123 · 17-06-14, 17:59

Καλησπερα θα ηθελα μια γνωμη απο καποιον εμποιρο ... Ασχολουμε με το γυμναστηριο 1,9 χρονια ειμαι 17 χρονων 1,82 υψος 71κιλα και ηθελα να ρωτησω αν υπαρχει περιπτωση να βγαλω καποιον τραυματισμο...

Alexander123 · 04-06-14, 19:31

:thumbup::thumbup: συμφωνω φιλε

Alexander123 · 03-06-14, 19:51

1,80-1,90 ειναι αρκετα καλα... :thumbup:
δυστηχως δεν το επιλεγουμε εμεις αυτο ;/ ;)

Alexander123 · 29-05-14, 21:18

ποσο καιρο κανεις προπονηση ?

Alexander123 · 26-05-14, 18:56

κανε λιπομετρηση :clap:

Alexander123 · 26-05-14, 18:51

φιλε με μια μπαρα μπορεις να κανεις τα παντα ;);););););)

Alexander123 · 26-05-14, 18:39

Ευαγγελε καλως ηρθες:welcome::welcome::welcome:
μπες εδω...

Alexander123 · 26-05-14, 13:24

φιλε αυτο που λες εχεις δικιο αλλα μην ξεχνας οτι ο μεγαλυτερος ελληνας bodybuilder ο μηχαλης κεφαλιανος ειναι 168 και εχει ανεβει στα μεγαλυτερα σανιδια ....;)

Alexander123 · 25-05-14, 13:49

:welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome::welcome:

Alexander123 · 25-05-14, 13:45

ναι φιλε μου γιαυτο το ρωτησα και εγω ... μερικες φορες προτιμο γαλακτοκομικα και φρουτα εποχης για το βραδινο μου ... ;)

Alexander123 · 25-05-14, 13:44

Φιλε στο μυαλο σου ειναι ολα....οσο για το σωμα που λες δεν το σχολιαζω καλυτερα .... :ρ

Alexander123 · 25-05-14, 13:40

οταν εισαι σε περιοδο καλοκαιρινης διαιτας τι ειναι καλυτερο να φας το βραδυ ...?:unsure:

Alexander123 · 25-05-14, 13:32

12 χρονων??? γραψουμε μπαλα,ποδοσφαιρο,στιβο,παλη, κατι ....;)

Alexander123 · 24-05-14, 22:57

*** Στο ακριβώς από πάνω ποστ,το quote ειναι πλεονασμός. Mods Team ***
φιλε κανεισ 30 διαφορετικες ερωτησης ...σορυ δν μπορω να βοηθησω :(8-) ...
ψαξε μεσα στο φορουμ περη προπονησης και...

Alexander123 · 24-05-14, 16:59

*** Στο ακριβώς από πάνω ποστ,το quote ειναι πλεονασμός. Mods Team ***

οκ ευχαριστω παντος...το βασικο ερωτημα μου ειναι αν πρεπει να αλαζεις τις ασκησεις που και που η οχι ... :)

Alexander123 · 24-05-14, 13:24

οκ πανο .... :thumbup:

Alexander123 · 24-05-14, 13:11

Καλησπερα ηθελα να ρωτησω και να σηζητησω καποιο θεμα ....ολοι μας εχουμε ενα σταθερο προγραμμα στο γυμναστηριο πανω κατω στις ασκησεις που γινονται κατα την διαρκια μιας προπονησης, πρεπει να...

Αναζήτηση:

Θέμα: Μέγα Βραδυνό Cheat meal!

Θέμα: Μέγα Βραδυνό Cheat meal!

Θέμα: Σκουώτς vs Προβολές

Θέμα: Μέγα Βραδυνό Cheat meal!

Θέμα: ανοιγμα πλατης

Θέμα: Ποιος πιστεύετε οτι θα κερδίσει το Μr Olympia 2014;

Δημοσκόπηση: 66% kai greene χαχαχα ειναι καλος αλλα λογικα...

Θέμα: Yγεία / Tραυματισμοί

Θέμα: Yγεία / Tραυματισμοί

Θέμα: Yγεία / Tραυματισμοί

Θέμα: Bodybuilding και ύψος

Θέμα: Bodybuilding και ύψος

Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες

Θέμα: Καιρος για γραμμωση ή μηπως όχι??

Θέμα: Home Gym - Σοβαρή προπόνηση στο σπίτι !

Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες

Θέμα: Bodybuilding και ύψος

Θέμα: Γεια σας...!

Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες

Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες

Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες

Θέμα: Ειμαι 12 χρονων και χειαζομαι τις συμβουλες σας για προγραμματα

Θέμα: Πρόγραμμα Προπόνησης Brazen

Θέμα: Εναλλαγη ασκησεων.....(?)

Θέμα: Εναλλαγη ασκησεων.....(?)

Θέμα: Εναλλαγη ασκησεων.....(?)