Καλησπέρα Γιάννη και συγγνώμη για τη μεγάλη καθυστέρηση. Κανονικά κάνω και άρσεις θανάτου, αλλά τη μέρα που κάνω πλάτη. Αποφεύγω να κάνω stiff legged αρσεις θανάτου επειδή φοβάμαι πως δε θα έχω καλή...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Konstantinos!
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
06-12-21, 21:25
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 826.048
Καλησπέρα Γιάννη και συγγνώμη για τη μεγάλη...
-
23-11-21, 22:19
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 826.048
Καλησπέρα μετά από πολλάαααα χρόνια! Ήμουν παιδί...
Καλησπέρα μετά από πολλάαααα χρόνια! Ήμουν παιδί στα 20 (αχ) τελευταία φορά που έγραφα εδώ μέσα... Ξεκίνησα και εγώ μετά από παύση πολλών ετών γυμναστική πάλι... Συγχρόνως κάνω intermittent fasting....
-
14-10-13, 13:18
Θέμα: My transformation
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 360
- Εμφανίσεις
- 86.852
Πάρα πολύ καλό το σώμα σου! Μπράβο σου και εις...
Πάρα πολύ καλό το σώμα σου! Μπράβο σου και εις ανώτερα.
-
03-07-12, 16:26
Θέμα: Κήλη
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 76
- Εμφανίσεις
- 62.631
Λοιπόν παιδιά, μετά από επίσκεψη χθές σε ιδιωτικό...
Λοιπόν παιδιά, μετά από επίσκεψη χθές σε ιδιωτικό γιατρό, μου είπε τα εξής. Έχω κήλη δεξιά η οποία είναι μικρή. Μου είπε πως αν θέλω δεν τη χειρουργώ και πως μπορώ να συνεχίσω να γυμνάζομαι με...
-
23-06-12, 23:39
Θέμα: Κήλη
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 76
- Εμφανίσεις
- 62.631
Καλησπέρα... Μερικές μέρες πριν, καθώς έκανα...
Καλησπέρα... Μερικές μέρες πριν, καθώς έκανα βαριά καθίσματα, ένιωσα ένα τσούξιμο στην ουρήθρα. Εγώ συνέχισα κανονικά, Από τότε νιώθω ενόχληση (όχι πόνο) στα γεννητικά κάθε φορά που βήχω. Πήγα πιο...
-
21-06-12, 13:55
- Απαντήσεις
- 475
- Εμφανίσεις
- 167.172
Εγώ θα συμφωνήσω στο ότι υπάρχουν άνθρωποι οι...
Εγώ θα συμφωνήσω στο ότι υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι τα παίρνουν αγνοώντας παντελώς την τεράστια επικινδυνότητα τους και χωρίς καμία προηγουμένως έρευνα πάνω σε αυτά που είναι πρόθυμοι να...
-
21-06-12, 13:33
- Απαντήσεις
- 101
- Εμφανίσεις
- 32.242
Λοιπόν, για το γιο, όταν πάω στα μέρη μου θα του...
Λοιπόν, για το γιο, όταν πάω στα μέρη μου θα του πω να βγάλουμε 2-3 φωτογραφίες και θα τις ποστάρω στο φόρουμ :P. Ο μπάρμπας του είπα ότι είχε παλαιότερα τόσο χέρι, και ότι τώρα ακόμα είναι γενικώς...
-
21-06-12, 01:37
- Απαντήσεις
- 475
- Εμφανίσεις
- 167.172
Φίλε μου χωρίς να θέλω να γίνω αγενής, αλλά μέγας...
Φίλε μου χωρίς να θέλω να γίνω αγενής, αλλά μέγας λούζερ γίνεσαι όταν μπαίνεις στο τρυπάκι του τύπου "δες τον αυτόν τον τρυπημένο πως έγινε με τα χάπια, αν έπερνα και γω χάπια θα ήμουν χίλιες φορές...
-
21-06-12, 01:24
- Απαντήσεις
- 101
- Εμφανίσεις
- 32.242
Εγώ παιδιά επιμένω για παλαιστές επειδή έτυχε να...
Εγώ παιδιά επιμένω για παλαιστές επειδή έτυχε να έχω δύο κολλητούς (που είναι και αδέρφια) οι οποίοι ασχολούνταν σε επίπεδο πρωτα8λητισμού με την πάλη για 12 χρόνια πριν σταματήσουν. Τα σώματα τους...
-
20-06-12, 18:04
- Απαντήσεις
- 101
- Εμφανίσεις
- 32.242
Πριν 100 χρόνια οι παλαίστες είχαν τα καλύτερα...
Πριν 100 χρόνια οι παλαίστες είχαν τα καλύτερα κορμιά.
-
20-06-12, 11:37
- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 7.847
πάρε ένα jacked με 25 . Αποδεδειγμένα πράγματα.
πάρε ένα jacked με 25 . Αποδεδειγμένα πράγματα.
-
20-06-12, 11:34
- Απαντήσεις
- 101
- Εμφανίσεις
- 32.242
ΠΑΛΑΙΣΤΕΣ!
ΠΑΛΑΙΣΤΕΣ!
-
19-06-12, 02:08
- Απαντήσεις
- 9.133
- Εμφανίσεις
- 1.913.650
Καμιά πρωτείνη δε θα σε κάνει να "κρεμάσεις". ...
Καμιά πρωτείνη δε θα σε κάνει να "κρεμάσεις".
Η πρωτείνη όγκου στην πραγματικότητα έχει πολλούς υδατάνθρακες και λιγότερη πρωτείνη συνήθως σε αναλογία 60/40 ή 70/30. Στα κιλά που βρίσκεσαι, δε... -
19-06-12, 02:04
- Απαντήσεις
- 1.841
- Εμφανίσεις
- 694.306
Όταν λες αργότερα; Ο μυς πρήζεται όταν...
Όταν λες αργότερα; Ο μυς πρήζεται όταν αιματώνεται, όταν το αίμα σταματήσει να συγκεντρώνεται σε μεγάλες ποσότητες εκεί , επανέρχεται στη φυσιολογική του κατάσταση
Όχι, ίσα ίσα οι... -
18-06-12, 19:31
- Απαντήσεις
- 43
- Εμφανίσεις
- 28.214
Ο άνθρωπος αυτός έχει το σώμα των ονείρων μου....
Ο άνθρωπος αυτός έχει το σώμα των ονείρων μου. Τίποτα περισσότερο, τίποτα λιγότερο.:clap:
-
18-06-12, 19:20
Θέμα: Leftis Log
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 24.832
Μήπως πολύ θα ήταν καλύτερο; Τεσπά νομίζω στην...
Μήπως πολύ θα ήταν καλύτερο; Τεσπά νομίζω στην ηλικία σου δεν υπάρχει λόγος να κάνεις διαίτες για γράμμωση. Εκμεταλλεύσου την ηλικία σου για όγκο.
-
18-06-12, 18:51
Θέμα: Uni-liver (Universal)
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 417
- Εμφανίσεις
- 142.312
Παλιός του φόρουμ που ήταν αρκετά γνώστης σε...
Παλιός του φόρουμ που ήταν αρκετά γνώστης σε τέτοια θέματα αν δεν κάνω λάθος ;P
-
18-06-12, 01:28
- Απαντήσεις
- 58
- Εμφανίσεις
- 18.103
Ρε μιας και το θυμήθηκα . ΜΕ προβολές έχεις πάλι...
Ρε μιας και το θυμήθηκα . ΜΕ προβολές έχεις πάλι πρόβλημα στη μέση;;;Για δοκίμασε, αν δεν έχεις πρόβλημα έχεις βρει τη λύση σου. Θα σε σηκώσουν χιλιόμετρα ψηλά :)
-
18-06-12, 00:30
Θέμα: Πάρτε έμπνευση
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 2.638
- Εμφανίσεις
- 1.248.755
Με έφτιαξες τώρα Στέλιο. Μακάρι στο μέλλον να...
Με έφτιαξες τώρα Στέλιο. Μακάρι στο μέλλον να μπορέσω να πάρω ρακ να μη χρειάζεται να πηγαίνω στο γυμναστήριο :weights:
-
18-06-12, 00:26
Θέμα: road to muscleworld
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 458
- Εμφανίσεις
- 94.097
Ένα πράγμα θέλω να ρωτήσω. Με τι λογική στο...
Ένα πράγμα θέλω να ρωτήσω. Με τι λογική στο στήθος κάνεις ανοίγματα και πιέσεις με ίδιους αλτήρες.
Τι εννοώ;
2 τα τινά.
Είτε δεν κάνεις σωστά ανοίγματα
Είτε δεν βάζεις τα κιλά που μπορείς... -
18-06-12, 00:13
Θέμα: Konstantinos!'s log
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 5.419
Πλάτη,λίγο ώμους, δικέφαλος σήμερα. ...
Πλάτη,λίγο ώμους, δικέφαλος σήμερα.
Εμπροσθολαίμιες τροχαλία 4Χ8 70 κιλά
Έλξεις στο μονόζυγο+10κιλος δίσκος 4Χ8
Οπισθολαίμιες έλξεις τροχαλία 4Χ8 60 κιλά
Κωπηλατική καθιστός 3Χ8 50 κιλά... -
17-06-12, 01:49
Θέμα: Στέρνο..
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 5.685
Έχω και εγώ μία μικρή σκελετική δυσμορφία στον...
Έχω και εγώ μία μικρή σκελετική δυσμορφία στον άνω θώρακα όμως, η οποία είναι κληρονομική από τον πατέρα μου, αλυλά όπως στον πατέρα μου δε φαίνεται καθόλου επειδή έχει αρκετά κιλά, έτσι και σε εμένα...
-
17-06-12, 01:45
Θέμα: Konstantinos!'s log
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 5.419
Μέρες είχα να γράψω, γ@μώ την αρρώστια μου....
Μέρες είχα να γράψω, γ@μώ την αρρώστια μου. σήμερα είχα πόδια.
Leg extension 4x 10 40-50 κιλά κάτι τέτοιο :P
Squat 4X8 80 Κιλά βαθιαααά
Προβολές 100+ μέτρα με 12κιλα αλτηράκια
Ξάπλα leg... -
17-06-12, 00:59
- Απαντήσεις
- 73
- Εμφανίσεις
- 114.980
Υπάρχει θέμα πνευματικών δικαιωμάτων; Αν όχι ίσως...
Υπάρχει θέμα πνευματικών δικαιωμάτων; Αν όχι ίσως θα μπορούσαμε να το ανεβάσουμε εδώ.
-
15-06-12, 15:55
Θέμα: να μαι κ γω
Από Konstantinos!- Απαντήσεις
- 135
- Εμφανίσεις
- 37.403
Ναι βρέ κουβέντα να γίνεται. Btw καλή δουλειά...
Ναι βρέ κουβέντα να γίνεται. Btw καλή δουλειά συνέχισε έτσι :)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500